[問題] 做平板啞鈴臥推頭會暈(問題己解決)

xdbx02/16 00:24平躺會腦充血 那睡覺怎麼辦

eva1945200202/16 00:26睡覺有枕頭，而且睡覺不會出力，之前教練帶我用平板

eva1945200202/16 00:27練下胸，臥推椅要再更斜下，我做完一組頭就爆了

w27123502/16 00:35平板改上斜一格，大概5～10度，下斜改Dip

s920912222202/16 00:35頭太用力往後頂了嗎？

aggressorX02/16 00:38全程憋氣嗎

icelagoon02/16 00:43是不是憋氣憋太久了

heavenbeyond02/16 00:51不然你帶個毛巾墊在頭下面

final971102/16 00:54改槓鈴啊

soulgoodman02/16 01:04如果不是奴則建議去量一下血壓

chachahong02/16 01:47不考慮看醫生掃掃mri檢查看看嗎？光猜猜不出所以然來

chachahong02/16 01:47，萬一受傷了甚至於爆血管才追悔莫及

s852456791302/16 03:43下次帶枕頭健身試試

mirroshadow02/16 07:05椅子調高一~二格

helloman02/16 07:43上調一格還是在練胸啊 又不是調上去就練不到胸

gaussjordan02/16 08:04會喔 wg有一台平躺分動臥推機器 我也會暈

button402/16 08:15推樓上平胸角度5～15度、大概一格

newdoing02/16 08:35羅馬椅調高一點，同時中上胸可以練到

FlynnZhang02/16 08:40帶枕頭+1 累了就直接睡覺

STi201102/16 09:00你睡覺也是平躺 就沒問題?

cemin02/16 11:00健身房有什麼問題不舒服一律先降重，如果降重情況有改善那

cemin02/16 11:00問題就很明顯了，面子沒有身體重要

s920912222202/16 11:14我之前就是後腦勺壓迫太嚴重導致頭暈想吐

blue120402/16 12:05有些握推椅真的難坐，台中運動中心的就超爛

fiiox302/16 12:28沒分啥上中下胸，一樣都是練胸大肌

bustinjieber02/16 14:25呼吸節奏練一下

killkids02/16 14:46直覺還是憋氣問題，然後降重試試

s920912222202/16 16:27憋氣不會暈那麼久吧

GSoros02/16 17:22調高點試試

rick10223302/16 18:48我的話後面脖子往上一點的部位壓迫到會暈

alubatodie02/16 20:45遇過類似狀況 頭會下意識往後頂 後來都稍微收下巴 解

alubatodie02/16 20:45決

s920912222202/16 21:13我也是收下巴解決

alau02/17 00:55之前憋氣 覺得容易容易暈 血壓高

Cabbage15902/18 16:09之前測臥推PR時有類似經驗，感覺腦子血壓升高，降重就

Cabbage15902/18 16:09沒問題了

s920912222202/18 16:31大家還真的以為降重萬能