Re: [新聞] 韓國男大生硬舉90公斤椎間盤破裂 健身工1
其實我個人認為是體質問題
硬舉90kg 首要受力是後側鏈
以重量分配 後側鏈多少會分配到50kg
椎間盤大概3 40kg
這樣子會破裂 也太奇怪
姿勢再怎不對也是下背先受傷
不然就是累積性傷害
或者脊椎原本就不正常 例如彎曲
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在法院你個人認為怎麼樣都沒效力也沒意義
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法院都諭知要求教練提出如何安排訓練課表就是教練負
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舉證責任，你可以提研究文獻或請醫生做專業鑑定
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教練要舉證他給的重量是合理的啊
噓
去跟法官說，看法官信你不
推
這教練熱身這樣衝 他媽的受傷真的剛剛好
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哈哈 不是判了嗎
噓
先問館長
推
地表最短不意外
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Annular fissure/tear並沒有那麼罕見好嗎
噓
先去學個靜力學畫自由體圖然後算各個部位的受力吧
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衝PR 或是過度勉強本來就容易樂極生悲，肌肉拉斷的也一
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大堆，要不要記取他人的教訓也是因人而異。 感冒都有辦
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法休息e個禮拜了，搞到受傷更是划不來
噓
你認為？
噓
2
噓
你有權威性嗎？
噓
就是有你這樣土法煉鋼的害人
噓
你知道什麼是應力嗎
爆
Re: [新聞] 韓國男大生硬舉90公斤椎間盤破裂 健身工硬舉，英文是DEADLIFT，以前也有人翻成硬拉。 名字由來是從「靜止重量(DEAD WEIGHT)」開始「拉(舉)起來(LIFT)」 日文叫做デッドリフト 這個動作用圖片來說明比較清楚，剛好櫻空桃在某部片有示範過：![Re: [新聞] 韓國男大生硬舉90公斤椎間盤破裂 健身工](https://i.imgur.com/Ztxmacfb.jpg "Re: [新聞] 韓國男大生硬舉90公斤椎間盤破裂 健身工")
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Re: [新聞] 韓國男大生硬舉90公斤椎間盤破裂 健身工一般人就算做勞力工作 50公斤就極限了 健身就60公斤吧 那些搞到90、100公斤的 不是有專門規畫飲食 長期訓練 不然就是像館長打類固醇的