Re: [新聞] 韓國男大生硬舉90公斤椎間盤破裂 健身工

爆 

硬舉，英文是DEADLIFT，以前也有人翻成硬拉。 名字由來是從「靜止重量(DEAD WEIGHT)」開始「拉(舉)起來(LIFT)」 日文叫做デッドリフト 這個動作用圖片來說明比較清楚，剛好櫻空桃在某部片有示範過：

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以前的他：要有力量表現就要吃碳水，不要整天聽網紅在那邊什麼XX飲食法，去看一下他 推的有我重嗎？蹲的有我重嗎？ 剛剛他的新片：力量表現不等於健康，連魔山都減掉了60公斤以上，不然身體絕對出問題 。 我以前也是舉很重，但還是高血糖高血脂，不要一堆健身教練為了肉量跟運動表現，就一

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剛剛吃飯看新聞看到的 銀髮族瘋健身！ 六旬翁輕鬆舉200kg六角槓 2022/02/01 20:20:02 （民視新聞／蕭宇珊、陳泊翰、黃柏榕 台北報導）

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今天看到新聞說藝人小禎被爆出減重40公斤，是因為在北醫做切胃手術 並不是單靠運動健身和控制飲食，在半年內減重40公斤的 其實看到這新聞，是覺得就算是有透過手術的方式減重 可是患者術後還是持續維持不恢復先前體重，也算蠻厲害的了 因為也看過好多人手術後又再復胖的情形.....

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當初會接觸健身是因為結束上一段感情，純粹只是想讓自己找點事做，原本是想做瑜珈因 此去加入全真會籍，前面有送一堂教練課，上了那堂課之後開啟了我的健身之路..... 前面兩年因為覺得教練課很貴所以自己買書上網追了一堆外國本國健身網紅，藉由模仿他 們的動作自己亂做，導致常常受傷...（因為本人資質比較不好） 記得一開始嘗試用30公斤做硬舉就傷到下背，導致一個禮拜都不能運動，這兩年來貼布根

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我也很胖拉，但我沒胖的那麼誇張 如果你有朋友胖到170公斤，你要他控制飲食，一天兩餐，定時運動健身，這個難度有多 難? 就算你勸他，肥胖 會有 糖尿病 高血壓 高血脂 也沒用。 所以要勸一個 超級胖子的朋友，運動 健身 控制飲食的難度到底有多高

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最近想減肥 體重又復胖,有推薦的健身教練嗎 目前85公斤想瘦到75公斤 還是只能靠自己運動跟飲食控制減重呢?? --

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是這樣的 本肥宅決定要健身減肥 同時飲食也要搭配健康的飲食 才不會運動-1公斤 吃喝又+1公斤 新竹市有什麼健康的飲食可以推薦的呢??

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如題 剛剛看到有人硬舉90公斤 椎間盤破裂 小弟也有在健身 就很擔心