[閒聊] 起點真低
小弟資質駑鈍
骨架特別小
身高183公分 體重僅68公斤 體脂約10%
S:140 B:75 D:155
喜愛打籃球
當初因為希望提升表現而開始重訓
體重從60→68
雖然這個身材跟體重
不說人家還是不知道有在練QQ
現階段雖然對抗能力有改善
但是跟同身高動輒70.80公斤的「正常」傢伙打球
還是得靠體能支撐薄弱的身體
更別說90公斤以上的大個
即使是胖子 體重就是擺在那難頂難撞
真羨慕增肌增重容易的人
不用練就比我練兩年重10公斤QQ
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羨慕
你這身高應該很多人想拿肌肉跟你換
祝你下輩子153cm起手,才在那邊說起點低
別人怎麼想 那不重要
183起點低 不到170不就都要跳海
真羨慕引體向上不用踩就能抓到槓的人
你是不是搞錯了什麼?
吃很重要
真的很努力 今後也會繼續
身高高這練一輩子都練不了的東西…
163再來說起點低
不知道你怎麼喜歡打籃球的,我186/55 每次就是被排在籃框
同是竹竿體質 真是辛苦了你了
下,搶到球就傳出去,真的自己投還會被譙,然後一拿到球
就一堆人用肩膀手肘撞過來了
183屌打我了啦 我165而已 羨慕...
我185,但我還真不愛打內線,以前國中時期去扛過195的
,結結實實吃拐子...
又不是在外國打球 台灣籃球就是要你這種瘦瘦沒肌肉量
高個阿
這篇到底想表達什麼= = 體重身材都可以練 身高矮的就要矮
就想像你一樣身高的朋友都多你十公斤 你練了好久依然瘦弱到爆炸 我是想表達這個
一輩子了連起點都看不到
左手只是輔助
我185/90 如果不是打籃球我很願意跟你換~
可是我們就是打籃球嗚嗚
183骨架會小說笑話嗎
「橫向」
※ 編輯: Rolemar (110.50.130.140 臺灣), 08/15/2020 12:27:08擁有很多了 真的別叫
再練個五六年咩噗
十年磨一健 身高不能變
我也是吃不胖體質,而且起點比你還低,一起努力吧
嗚嗚一起加油
去籃球板比較有共鳴吧 練好看或視覺效果的183很不錯的
起點了 有持續練就算不巨至少也有模特兒那種好看的氣勢
我180都只能打控球外線,因為我朋友一個191一個196QQ
羨慕嗚嗚 我也覺得打外線反而優勢多 但是我的隊友都偏矮QQ
你的意思是說你朋友跟你同身高,多你10kg肌肉,一樣體
不一定 但體重就擺在那 越往禁區加速空間越小 體重越重優勢越大
脂10%嗎?...
還好啦 身高體重跟你一樣 沒練之前是58kg 現在剛好滿
同是天涯竹竿人 一起努力!
70 照鏡子雖然不滿意還是進步很多 就繼續努力囉
183cm 67kg+1 一樣努力增重中 +u
你也是!加油
※ 編輯: Rolemar (110.50.130.140 臺灣), 08/15/2020 14:34:06 ※ 編輯: Rolemar (110.50.130.140 臺灣), 08/15/2020 14:34:44 ※ 編輯: Rolemar (110.50.130.140 臺灣), 08/15/2020 14:35:03gg 小弟我191/115 什麼三項都爛
去年180/58,一年後70,持續努力中,雖然臉也圓了...
爆膝蓋的是別人 顧好自己就好
只是要增重每餐加倍就好,你就想人家從娘胎生出來就在逐
年負重增肌了,你現在才開始比不上很正常,至少外線你
比他靈活,穿衣比他好看。
說真的不當工作打籃球都只是消遣,等年過30他們那種反
而難維持。
健齡不足吧 時間拉長好好吃好好練一定上的去的
會繼續努力的
拜託 我也是因為打球才重訓 你這身高我很羨慕欸 我願
意拿肌肉跟你換
其實我覺得身高跟臉蠻好練的,肌肉真的天生的
183咩噗
把你的臉部照放上來,才知道起底低不低
你可以思考一下,練的再爛還是要練,難不成要停?
同是180左右的人路過
183才68,68還是增重過的,之前也太竹竿了吧
真的QQ
..................
來練網球,你的體型剛好適合學網球,反觀籃球受傷機率高
身高達勝利組的人說自己很魯
身高高 是不會射死對手喔。
我也183/60過 現在183/85 還是不夠大隻 想增到90
向你看齊
咩噗
身材能練 身高能嗎 欠噓 我也想183
恩
練兩年還太短...兩年8公斤純肌肉很幸福了
這個身高體重可以蹲140我覺得很強
樓上說出我也想問的...這SBD成績很猛
呃…用詞應該有更精確的,不然也就僅是標題殺人法
身高不能練 肌肉可以練
我也183我也覺得起點低啊... 一起加油 我還有該死的漏斗
胸 但你這標題要收斂點
起點低,但終點無可限量qq
185 52免役 現在70 體脂12 現在20...
雖然有點肥肉 但身型比起當時瘦不拉幾好看多了
把訓練斤斤計較的重量組數 拿來斤斤計較每天攝取的熱量
體重很快就上去了
當初也是183 62打籃球覺得太瘦才開始練 推個
辛苦了
※ 編輯: Rolemar (180.217.91.121 臺灣), 08/16/2020 16:11:33以前180/120,現在180/67,當初減肥怎沒想到要保留肌
肉,現在才練的要死要活......
然後我也算小骨架的吧,肩寬大概等同165~170的人,連
鞋子都穿26cm...
體重68蹲140 我看不到車尾燈
為何會有人噓啊,樓主的確是起點低阿,增肌跟減脂哪個容
真的每個人弱點都不太一樣嗚嗚
易不是明擺著的嗎
大大有身高,體重輕又能蹲兩倍體重應該可以灌籃吧?
手短... 狀況好的時候成功過
※ 編輯: Rolemar (180.217.168.48 臺灣), 08/17/2020 08:55:47你這樣一堆人不用練
no
不過原po有試過瘋狂飲食嗎?吃到感覺快吐的那種
有嘗試過 但腸胃不好會拉肚子 現在還是維持少量多餐慢慢增肌
我身高跟你差不多,以前都維持70上下,加入健身房以後重訓
搭配每天死命灌5-6餐,體重一度達到82
在卡位方面愉快許多
放心,我三年跟你同身高同體重,但現在已經86了
看起來跟沒練差不多喲
爆
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