[問題] 有關三角纖維軟骨撕裂傷

omfg548712/24 20:50我有類似經驗 用冷熱水療效果很好

omfg548712/24 20:514週前第二次小指側受傷 現在已經能85%正常使用

leoc55412/24 20:52有在幾乎沒進展時 打過震波 效果很好

omfg548712/24 20:52第一次受傷時(都是左手) 等了3個月才好

Whqq12/24 21:09大概4個月 戴護腕已經可以正常訓練

allen7342012/24 21:43兩隻手都傷過，我打葡萄糖好的，手外科不太會理你這

allen7342012/24 21:43種小傷，除非很嚴重很嚴重很嚴重的撕裂傷

weltschmerz12/24 21:54我只有輕度 只吃消炎跟止痛 兩個月左右8成好 起碼可

weltschmerz12/24 21:54以轉喇叭鎖了==

kalawang12/24 21:59謝謝樓上大大回覆 請問你們好了突起的骨頭會回復原位嗎?

cmtwenty12/24 22:48我去年6月有一樣的傷，也有發文過，不過很幸運是非慣用

cmtwenty12/24 22:48手，所以養傷期間沒什麼動到，我可拆式石膏固定一個月，

cmtwenty12/24 22:48之後尺骨確實會比較凸起，畢竟束緊尺骨和橈骨的韌帶撕

cmtwenty12/24 22:48裂，建議之後一定要用護腕幫忙韌帶束緊手腕，我一個月

cmtwenty12/24 22:48後開始回歸重訓復健，每個手的動作都從2公斤開始拿起，

cmtwenty12/24 22:49確定不會不適才加重，目前沒有後遺症，只有一次忘記手

cmtwenty12/24 22:49受傷過用力甩乾水杯有點不適……重量現在比受傷時進步，

cmtwenty12/24 22:49當時啞鈴肩推26kg x2三組十下，今天28kg三組十下

cmtwenty12/24 22:50PRP增生療法倒是沒有試過

RODPoy9912/24 23:58有類似症狀但是沒看醫生不知道自己算不算TFCC，我是

RODPoy9912/25 00:00每天用手搓搓手腕保暖然後動一動輕輕伸展，當初連拿碗

RODPoy9912/25 00:03都會痛，現在握推5~60沒什麼問題

RODPoy9912/25 00:041.時間很長印象中要一年多才慢慢恢復到正常9成

RODPoy9912/25 00:052.不瞭解意思 3.沒做過

tpenig12/25 01:49三年前受傷的，到現在一直都感覺的出來左手穩定度比較差，

tpenig12/25 01:49看醫生也沒用。自由重量時都要特別小心不敢用大重量，有夠

tpenig12/25 01:49慘

canbee12/25 09:08復健兩個月沒好轉，做了震波之後好很多，目前輕重量復健中

hank721812/25 15:352個月了，中途打過一次增生，做個一次自費物理治療，目

hank721812/25 15:35前大概好個8成多，轉手腕還有點緊繃+輕微酸痛

hank721812/25 15:35打算再去做物理治療，看是否有沾黏跟做訓練

peterhou812/25 16:39我也是三角纖維軟骨撕裂傷，休息了近4個月才好，之後

ma91102012/25 17:49八個月才恢復正常的活動度，後面快一年有容易酸緊痛的

ma91102012/25 17:49問題

oraclenight12/27 00:19prp、增生只是浪費錢

fill020912/29 10:031.八個月/九成 2.好像本來就沒特別突起 3.沒做過

fill020912/29 10:05目前日常沒事都帶著TFCC護腕 運動時換很寬的護腕

kingwar0101/02 00:47我是半年發生 到今日大概好9成5 目前大概伴隨的咖咖聲

kingwar0101/02 00:47過來人經驗 直接自費打震波 一個月會進步很多

kingwar0101/02 00:48打針 吃藥 復健都做過 跟屎一樣

titen111101/06 09:56之前雞婆幫人搬摩托車拉到，半年好的差不多！ 一年最好

titen111101/06 09:57之前心得是，手腕附近加上前臂全部放鬆，好超快！

sherlock6303/26 14:07樓主好了嗎，過這麼久了，哭哭我剛受傷

Nicolas561104/10 17:56要是比較嚴重，可以考慮動關節鏡手術.