[閒聊] 菜雞看2021 WNBF taiwan 感想
上個月初因為朋友的推薦在網路上收看了2021 WNBF TW的直播，
由於我從沒想過參加比賽，
因此也沒有觀賞過類似的比賽，
但看了之後發現健美比賽其實還蠻有觀賞性的！
後來一直想找賽事的影片卻找不到，
直到前兩天WNBF才把比賽影片放上youtube頻道，
讓想回味或是當初錯過的的朋友有地方可以觀賞。
以我+我女友兩個比賽門外漢的角度來看，
觀賞性的話 健美>健體>女子比基尼。
身材絕對都沒話講，一看就知道經過刻苦訓練+飲食管控，
但女子比基尼看起來有點像是在比誰乾，
而且背肌的差異很大，看到後面只要轉背面大概就能猜到名次。
(以上皆是個人看法)
https://youtu.be/rPjl52mIi5c 女子比基尼公開組 160-
https://youtu.be/iG11ZdBdMQc 女子比基尼新秀組 165-
男子健體的話覺得差異性很大，
可能是因為以身高分組，讓體重上的差異性很明顯，
有些人看起來蠻精壯，
但有些人雖然也是倒三角但肉看起來就厚很多。
https://youtu.be/GedmD3xkrac 男子健體公開組 174- 預賽
https://youtu.be/fYuSuYvVAaU 男子健體公開組 183- 決賽
男子健美我個人認為是觀賞性很高的一個項目，
自己覺得是兩個原因：
1.可以看到腿部肌肉 (個人審美觀)
2.有 自選動作+音樂 的編排
感覺得出來經驗上的不同，
大多年輕的選手都沒有準備自己的音樂或是動作，
用公版與有自己準備的選手整個氣氛就不同，
當然可能也沒預料到自己會晉級也是一個可能啦。
https://youtu.be/dQ-xY7UHZio 男子健美壯年組 決賽 (推薦必看)
81號韓俊朗以及478號許家豪應該算是很多人關注的選手，
壯年組的選手大部分都有自己準備的一套表演，很精采！
https://youtu.be/ny0rEOfsdro 男子健美新秀組 80KG+
可以看出以體重分組的話，身高造成的差異就會很大。
其實發這篇主要是想告訴大家，
可能你跟我一樣只是練自己體態的沒有想過競技，
也可能你是以力量目的下去訓練，
但也可以試著觀賞這些比賽，我想都會很有收穫，
像看舉重或健力比賽也是讓人熱血沸騰！
P.S.
其實是很希望hochopin大大能分享一下相關的心得，
只是他幾乎都是對用藥的相關文章比較會回應QQ
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作者 oncemore (後來的我們不曾相遇) 看板 Gossiping 標題 [問卦] 5000公尺跑12分35秒是什麼等級？ 時間 Sun Aug 16 07:37:09 2020
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想趁機提問 如果教練比自然健美冠軍還巨還有線條 請
問用藥的機率有多高
這也是我很好奇的 IG上一堆人比台上的大隻很多
不用去想這問題，就像看正妹不必去想是不是有整容。
並不是針對你，但我認為這種言論就是阻礙健身圈發展的元凶。 每次只要有人發問， 就絕對會有白癡回覆說練好你自己、不要管那麼多， 不用想這些事情，專注在你的訓練， 這真的是最低能的言論。 而且也毫無建設性。 如果你不懂也不知道答案不用硬要回。
※ 編輯: B0Y0 (36.230.59.32 臺灣), 05/21/2021 11:45:43健美全場1那個腿帥炸了
推不推文是我的自由，看不看是你的事。
至於低能言論，咱半斤八兩啦！
比較喜歡看健美+1 健體都遮腿
還有鳥仔腳
其實蠻多健體選手也是有練腿 只是不到可以比賽的程度但也蠻壯的
所以這篇要討論用藥還是心得分享？
那你可以講一下什麼是具有建設性的言論，而不是一上來
就噴別人白癡
我沒有什麼建設性的回答可以回答一樓的問題 所以我不會隨便發一些智障言論叫大家練好自己 就像你會請我發表一些意見不要亂罵 這就算是一種有建設性的言論
通篇下來 我看不到要分享什麼 觀賽心得?比賽心得? 差異?
還是要...分享什麼? 我看到就是 可以看看健美的比賽
你問得很好 所以我的副標是用閒聊而不是用心得 最後也希望可以拋磚引玉讓一些比較懂的人出來解析
壯年組81號韓選手也很強，但大魔王肉量真的太兇
其實健力健美各有好玩的地方 健力突破很爽 健美體態很爽
如果夠強夠自信 可以像mera兩項都比 我想黃士倫也遲早
他也剛找馬克斯學posing 他應該會是最近健美健力都很強的
代表 反正就只要關心 觀賞 參與 對台灣專項運動都是好事
我個人是覺得難度可能稍微大一點 蔡梅芳的比基尼並沒很要求肉量 黃士倫力量蠻大的不過體態可能不太符合比賽要的 (個人想法) 除非像 LARRY WHEEL 直接尻下去
覺得女子比基尼組每個臉都長一樣....
我不知道比基尼有無看臉蛋 如果沒有的話長一樣可能是好事XD 讓人專注在身材上
哥吉拉跟魔王比 那個正面腹肌 甩腿的動作 啊嘶 那個肉量
豪神下半身體脂好像高了點
藥物帶來的改變是很巨大的，當然是值得探究的問題。
基本上，你會從事重量訓練，就是希望自己能達到某種身
材上或力量上的目標與突破。觀察別人的方法，疑惑他是
否有藥物介入，是正常的求知過程。因為有沒有用藥是有
差的。
我如果知道某人只徒手練就可以練出Dorian Yates的身材
，我會很想知道他如何靠徒手訓練就辦到。
就是一個對方法的探究。
我很同意你說的但我本來沒想那麼多 只是覺得叫人不要問那麼多就好像很爛的老師回答不出小孩的求知問題 所以敷衍地回答而已
女子的妝太統一，記得連首飾都有規定，不過身材比較重要
XD
我看他們的比基尼好像也很貴
這場阿喵教練就是台下的裁判之一喔XD
對阿所以很希望他出來解析一下XD
※ 編輯: B0Y0 (36.230.59.32 臺灣), 05/21/2021 12:41:12比賽又不是看臉的 XD
大H的大腿也練得不錯
推
用藥或支持用藥的人通常不會樂見別人深究用藥的問題吧
！因為很怕自己的努力會被人全盤否定掉。追根究底就是
，他的內心深處自己也知道，他的成果不完全是靠自己練
出來的。這是連他自己都不希望面對的事實，當然他不希
望別人去思考。
我也很喜歡看腿，腿的肌肉真的很好看
許家豪甩的不是大腿，是很多人的青春
比基尼覺得沒啥好看的，女生還是體脂多一點好
比基尼沒有要求肉量這件事 我覺得先打個問號...
黃士倫依照他的訓練方式 他也跟熱狗 馬克思有訓練 剩下
就是調整訓練 改變訓練模式 有基本肉量有底子 一定可以啦
用不用要就個人決定啊 但是現在充斥太多連自然都練不好
然後就說要尻藥...有什麼意義啊 基本都沒有 尻屁尻
你說得對 期待黃士倫參加比賽 他粉絲蠻多的應該也會很精采
先謝謝你分享你的看法
關於比基尼選手可以去聽Lisa上邱個的pdocast 我整集跪著聽
…
我現在就來聽
推樓上 Lisa那集很不錯
lisa講得真的蠻清楚也有提到肉量這件事
只要站上台我都給予最大的尊敬 很難走的路
我會覺得等更多人能接受「比賽用藥是個人選擇」後
能夠聽到更多用藥的經驗、感想、效益以及副作用 不
然就跟以前健身風氣還不普及時一樣 現在只要一提到
用藥要嘛就是會有人冷嘲熱諷 不然就是聽到「嘔嘔嘔
嘔嘔」之類的感想 這樣子根本就沒什麼討論的機會
同意你 真的一堆白痴自己沒料回答就叫別人不要問
不覺得黃士倫會參加欸
要也是先參加健力
純粹好奇測謊是否也會有偽陽性跟偽陰性呢
我那時候測一次而已 我同學測第一次說他測到Round3的
時候快睡著 結果被說反應有點大 過一陣子再測一次就
過了XDD
健身本來就是自己跟自己比，每個人身體素質都不同，難道每
個人都能練成阿諾，至於用藥，你有錢不怕死就盡量用，有
什麼好比較的
黃士倫應該雙棲 不過他的力量應該有台灣前10%
記得黃75公斤3項600多而且體脂爆低
比基尼還真的不講肉量 ，講得是線條，所以才會一堆瘦皮
猴。反而是健力女孩才會肉量跟線條兼具。
你如果真的認為健身就是跟自己比，沒什麼好比較的，你
就不會點進這篇文章來看了。所有的「比賽」都是在「比
較」參賽者的運動表現，沒有哪一場比賽是請參賽者自己
跟自己比的。
茈B，如果你心中真的從來都沒有跟人比較的心態，你大
概不至於會走到用藥這條路。
某樓笑死，直接叫大家停止思考，可憐哪
這就是專項(競技)比賽 都已經專項競技了...用藥與否就是
要贏過別人 各種比賽不是都這樣嗎(菸)
是，用藥就是不計代價要贏過別人，但想贏別人又說健身
是自己跟自己比……沒什麼好比較的……，就未免自欺欺
人。
任何人走進健身房時都會心裡跟旁人稍微比較一下啦，即
使你只是來練健康消一點肚皮肥肉的阿伯。只是有人比完
會想贏過別人，有人則覺得算了，自己這輩子不可能練到
那樣。完全不比較的人，應該不存在，就別提那些用藥仔
了。
把妹不會用藥嗎^^
都有人會為了想要長得像外星人把自己嘴唇、耳朵割掉
了 為什麼用藥的一定是想要贏過別人才打的？覺得自
己鏡子裡看到的體態不夠壯且不缺錢的人也有可能啊
用藥不是沒在喝咖啡的人明天起每天去轉角便利商店買一
杯咖啡開始學喝咖啡那麼簡單，一般人根本不知道要去哪
裡取得藥物，也不會知道如何使用。
你會使用多少是你看過別人用藥後的成果，而那個成果是
大於你現在的狀態，而你想要達到甚至超越那個成果，所
以你選擇用藥。這就是比較。
L大於你，而你想追上或超越他，就是比較心態產生的效
應。
所以想整形成外星人的人是要跟誰比較？不可否認有人
是因為看別人用藥而想用 但把所有用藥的心態都歸類
為比較 那沒有一件事不是因為想比較而來的 我也可
以說你會想運動、想上網、想過舒服的生活都是看過其
他人的成果後所以才有的想法 把世事萬物的動機都歸
類為同一個原因 基本上就跟沒有找出原因是一樣意思
我非常小的時候，未滿十歲吧，第一次萌生健身的念頭，
就是看到電視裡赤裸上身的阿諾。那是我第一次發現，原
來男人的胸部可以那麼大，我原本以為只有女人的胸部才
可以那麼大。
照你的說法 上健身房練重訓還不是一樣是比較心態 好好活著
哪有必要去健身房
跟用不用藥也無關了
當然，那麼小的年紀，還不知道健身是什麼東西。但當時
已種下種子，覺得，哇，原來男人長大後是可以這麼壯的
！
總而言之 除了基本生活以外的需求 就是比較心態的需求 大
概是這樣
後來也慢慢看到李小龍等其他人的電影，但他們的身材都
太精實，阿諾那樣的體格才是我想要的。這基本上就是獲
得不同資訊，比較、過濾的過程。所以，你說的沒錯，人
類的生活，有很大一部分是這樣在推進的。
這些肌肉男說實在是讓一般大眾不想去健身房的原因
所以我都不去健身房==怕練太壯
講難聽一點就...民智未開才會不想去健身房啊
我怕跟郭台銘一樣有錢 所以不想出門去工作
一堆阿公阿婆都去健身房了 不去別找藉口
要練成那樣要吃很多 不吃很多 練很多
[用藥與否是個人選擇]，這句話我尊重，因為成年人本
來就是為自己負責。
但是[FFMI破30，6星期+7公斤肌肉還-8公斤脂肪]，這
麼離譜的數據，還在那邊說[我從不用藥]，何必呢魔王
？
懷疑就去跟他對賭阿 他不是說對賭一百萬...何須這樣說呢
鍵盤質疑不用負責阿
阿愷其實都故意當面吐槽一句[先不要管有沒有黑科技]
，魔王在旁邊聽到了也只是裝傻。何必呢？還護航啊？
欸100萬躺著賺欸 去賭一下啦 反正你很有把握的樣子
懷疑就去問啊 比起在鍵盤噴人 倒不如直接當面問對方
還比較有意義 豪哥平常都在三百 我是覺得一直在網路上
裝會 覺得自己全盤洞悉一切滿沒有意義的
FFMI在體脂比較高的時候不太準 很低的體脂還能突破25
那就很可能是用了科技
我也好好奇，但人家過藥檢跟測謊，拜託打臉一下
推原PO的回覆 另外 通過藥檢有兩種可能 1沒有用藥 2沒被
驗出來 不要以為藥檢過就一定是沒有用藥 之前就看外國頻道
有講過 後來發現館長也講過了 只能說 用藥的人希望大家一
直天真下去
隨便貼一部 想看更多可以去YT搜尋:"館長 用藥"
不過魔王有沒有用我不知道
大約4分40秒開始講 藥檢跟用藥 道高一尺魔高一丈
對賭100萬 這麽好賺 楷教練既然給你提示了 怎不衝？
藥又不會一直在體內 算好時間停藥應該是驗不到的
隨時找他驗阿
噗噗
豪哥自然的沒問題，懷疑的人通常都沒在練，所以他們覺得
如何其實不是很重要 ，因為他們成績都沒出來，建議把懷
疑的時間拿去多練幾組，看有沒有機會變壯一點
搞不好是跑了他的菜單沒變巨怒懷疑人家XD
他的菜單很辛苦啊
組間不休息換其他動作
我認真覺得 去懷疑魔王豪哥 肯定是不了解健美...
我是不知道魔王有沒有用，部過影片愷哥沒吐槽吧，他明
明就說基因，肌肉記憶，跟強度好嗎？而且他們都自己人
，真的有用會當面吐槽？
加油吧
爆
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74
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[閒聊] 真的有健體選手沒練腿嗎?練健體的選手比賽時的評分就看上半身肌肉 有沒有對稱 有沒有V字型等等 因為評分沒看腿所以應該大多健體選手上半身都比下半身強吧? 但即便比賽時沒看腿 我看很多網紅選手都還是會練腿 機械式 傳統深蹲 史密斯等等都有![[閒聊] 真的有健體選手沒練腿嗎?](https://i.imgur.com/SQ6Ilzlb.jpg "[閒聊] 真的有健體選手沒練腿嗎?")
24
[討論] 日本的傳統健美為什麼看起來都偏小？有在注意日本的比賽，發現他們比「健美」的選手，第一個都不高， 第二個肉量連跟台灣的重量級比都顯的比較小體重輕，像東京這個比賽， 75公斤以上好像就是最重的量級了，但是其他的聯合項目比賽， 感覺健體或古典健美的選手，都比這些傳統健美的選手大隻。![[討論] 日本的傳統健美為什麼看起來都偏小？](https://img.youtube.com/vi/EhqKVbgdE3w/mqdefault.jpg "[討論] 日本的傳統健美為什麼看起來都偏小？")
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Re: [閒聊] 一般人拼命練一個月半可練到這個程度稍微來分享一下自己健美備賽的經驗好了 基本上健美選手跟格鬥選手再備賽過磅時的差異除了訓練內容外 都是差不多的 以下文長 所以先說結論 可以 然後不囉嗦先上圖![Re: [閒聊] 一般人拼命練一個月半可練到這個程度](https://i.imgur.com/oy0A30tb.jpg "Re: [閒聊] 一般人拼命練一個月半可練到這個程度")
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Re: [問卦] 為什麼肌肉猛男吸引不到異性?會講這種話的 肯定沒有在練 不是健身圈的井底之蛙 幫自己一個忙 去參觀一下健美比賽![Re: [問卦] 為什麼肌肉猛男吸引不到異性?](https://i.imgur.com/32cr7j8b.jpg "Re: [問卦] 為什麼肌肉猛男吸引不到異性?")
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[廣宣] JS肌筋膜運動按摩及私人健身教練課年過完了,應該沒有藉口不讓自己動起來了吧! 冬天累積起來的脂肪,再不訓練到夏天他也不會離你而去呦! 光只是有氧不會讓你有線條,只有重訓才能得到你想要的身材 若您需要專業健身教練幫助你開始重訓,避免運動傷害或是發力不對 相信我們,可以讓你起頭變得容易好上手![[廣宣] JS肌筋膜運動按摩及私人健身教練課](https://i.imgur.com/U6TMtlBb.jpg "[廣宣] JS肌筋膜運動按摩及私人健身教練課")
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[閒聊] 台灣女孩健身風氣是不是瘦就對了?IG會追蹤一些女生健身網紅（真的有在練的）。 偶爾也會去看女子健美比賽，發現一個比一個瘦… 跟男子健美健體完全不同，男生不但要有肉量還要有線條，女生就只要瘦就能比賽。 後來發現西方女子健身網紅就比較多元了，![[閒聊] 台灣女孩健身風氣是不是瘦就對了?](https://i.imgur.com/JZr7me6b.jpg "[閒聊] 台灣女孩健身風氣是不是瘦就對了?")
[圖文] 2022 亞洲同志運動會：健美比賽 照片分享2022.04.30 亞洲同運會：健美比賽 #AsiaPrideGames2022 -- Part 1 靜物、場地、工作人員
[廣宣] JS肌筋膜運動按摩及私人健身教練課年過完了,應該沒有藉口不讓自己動起來了吧! 冬天累積起來的脂肪,再不訓練到夏天他也不會離你而去呦! 光只是有氧不會讓你有線條,只有重訓才能得到你想要的身材 若您需要專業健身教練幫助你開始重訓,避免運動傷害或是發力不對 相信我們,可以讓你起頭變得容易好上手