[問題] 有氧都看什麼綜藝/劇
如題
最近想去踩踩腳踏車
但是不高強度的有氧至少都要40分鐘
想要看個什麼讓時間加快
大家有推薦的綜藝或劇嗎
平常自己都1.75倍速看YT而已
無法滿足我40分鐘的需求
感謝各位大大
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,pornhub
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三立
右轉fitness
減脂也佔健身很重要一部分欸 賣價派
我在健身房看到一邊看劇/綜藝 一邊有氧的 最後都在看劇
看綜藝 那個動作慢到連骨質疏鬆的阿嬤都能超越
你可以0.75倍看yt
帶SWITCH打魔物獵人
不過我常常太認真然後腳忘記踩害機器停掉
打完一隻龍再調個裝備很快就半小時了
Pekora,腳……時間的腳步一下就滑過去了
我都背心法。#懂的人就懂
ss61512tw's everyday life~ as a learning experienc
e~ to make treadmill running fun
wujet09100's everyday... 推不下去了==
你們又在那邊== 少了area51gold
拳擊無法看劇,抱歉
我運動都看不能笑 可以順便練腹肌
可以兩倍速阿
碧藍之海
你跟海外投資版的"小道彭于晏"有關係嗎?
看V啊
有氧做超過20分鐘就會影響肌肉生長了 建議你還是換個
版問 這邊都巨巨
人形蜈蚣
流汗吧健身少女
看館長
我自己去world gym跑跑步機是都配yt廢片而已 有時候會
開個手遊掛機 但我覺得其實觀察健身房來來去去的人更
有趣就是了
我都看YT上我們這一家24小時馬拉松
看孤獨的美食家意淫一下
強度如果低到有心情看劇那根本是浪費時間
留言一堆自以為的是怎樣啊哈哈哈哈哈哈哈哈 人家就
問看什麼而已一堆自以為的意見你各位都健身高手?
比過賽了沒啊?得名了沒啊?
回原po 綜藝我都看財經台股票分析 內容搞笑 又能吸
收財經資訊 旁邊的人經過還會覺得你很有sense 非常
讚的選擇 請考慮
隨便看YouTube
我都邊跑邊練結手印XD
我都看新聞 隨便有個聲音就好
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[懷孕] 目前快9周,可以跳孕婦有氧嗎大家好,今天是8周六天,寶寶2公分多,因為完全沒孕吐、噁心,胃口超級好,但是胃腸 很脹氣,除了喝惠幼黑棗汁幫排氣跟排便外,還想搭配運動 前兩天有做了YT上coffee的初階孕婦瑜伽,但昨天我跳了楚仔的孕婦有氧 影片連結:38
Re: [討論] “抗老化,你需要大重量”,有沒有問題?其實何某有點敵視有氧.. 例如他那集"高強度訓練?低強度疲勞?你真的有在運動嗎?" 就很明顯..XD 又講不能兼顧,又講大重量訓練可以兼顧有氧.. 但身為一個"中強度有氧"的舞蹈比賽選手,我只能講.51
[心得] 減脂要做HIIT還是有氧減肥最重要的就是創造熱量赤字,身體消耗的熱量大於攝取的熱量自然就會消耗體脂肪, 而創造熱量赤字無非兩件事,一是控制飲食,節制攝取的熱量,二是運動,透過體能活動 來增加身體消耗的熱量。 研究顯示透過運動達成的減肥更能在瘦身過程中減少瘦體重(Fat-Free Mass)的流失,保28
[閒聊] 為什麼運動不會讓人想睡覺大家好 我是運動新手 最近開始去健身房運動 都是重訓+有氧 時間都是下午5、6點11
[問題] 真的有人有氧跟重訓分開做喔???個人覺得每天可以花1.5個小時去健身房已經很奢侈了 如果一小時做重訓 30分鐘有氧感覺就很ok 但是最近很多新的理論是說這樣好像前面做的重訓效果會被後面有氧給吃掉 做了等於白做11
[問卦] 為什麼巨巨這麼鄙視有氧肥宅最近在練體能啦 原本都是重個45分鐘跑個15分鐘 最近拉到各30分鐘,結果量個身體組成發現肌肉體脂跟整體體重都掉 就被巨巨業務嘴說幹嘛練有氧 一小拿去重剛好而已 然後叫我不要再做有氧了12
[討論] 想請教有氧的時間 效果差別對有氧有幾點還不大明白 想請教一下各位~ (目前都跑跑步機 坡度調1 速度6-9之間) 1.如果「速度6.5跑45分鐘」跟「速度7.8跑32分鐘」 然後跑步機顯示的消耗熱量一樣11
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[問題] 8分鐘腹肌運動算有氧嗎網路上很多用幾個動作組合的X分鐘腹肌運動 可能中間休息幾秒或甚至不休息 做完確實也是會爆汗 這到底算是有氧還是無氧? 看了水管很多HIIT的影片