[問題] 白天沒空練 吃飽飽，睡前空腹狂練不吃OK?

a2265061908/15 12:28為什麼要168 減肥嗎 熱量赤字即可 不用管它幾點吃

a2265061908/15 12:28有特殊疾病非要這樣做就維持啊

lilCbum08/15 12:29白天吃飽飽晚上睡好好

Radiomir08/15 12:45熱量能算得很精確改成三餐才有利肌肉合成, 我原本195

Radiomir08/15 12:45吃兩餐, 現在是1410吃三餐(168吃三餐太趕了), 很舒服~

jenny902708/15 12:50操到睡前會睡不著

FlynnZhang08/15 12:51歐虧啦

FlynnZhang08/15 12:52操得它乒乒乓乓

shinnosuke7508/15 13:32有在算熱量的話可以不用斷食吧

ccaf928408/15 13:57幹嘛一定要168

jeansiex08/15 14:21最近問那麼多問題，阿是練的怎樣了？

pipizone08/15 14:28你可以講一下你168三餐的時間嗎 很懷疑你真的有168嗎

htl091808/15 14:48168只是方法不是手段，熱量營養素算好你16多少都沒差

voohong08/15 15:48一小時工作，六小時睡覺，八小時發文，剩下的時間才拿來

voohong08/15 15:48吃

B0Y008/15 16:34厚問

steven18308/15 16:40☺

tose443308/15 17:02我都11:00～17:00吃

tose443308/15 17:03目前練到女生看到會臉紅，感覺還不錯，希望更進一步

tose443308/15 17:03希望這樣也能解答到樓上們的疑問

jeansiex08/15 17:46謝謝

vbnm1236808/15 17:56洗文仔zz

tose443308/15 18:07我根本不需要洗文

tose443308/15 18:07你的噓才是打擊一個健身玩家的熱情

yasmine103008/15 19:05所以女生會臉紅到底是怎樣？

yasmine103008/15 19:06沒圖沒真相

tose443308/15 19:58這個板可以傳自拍裸照嗎

mirroshadow08/15 20:19可以啊，然後就有人會主動幫你轉當甲板約砲

Martin041408/16 08:27問館長看看

AmigoSin08/16 20:37可以

AmigoSin08/16 20:38真的有在168空腹時段根本不會餓，高強度運動完也是

botnet08/16 22:19練前稍微吃一點 會覺得比較有力氣

OverRaven08/22 02:24還裝 洗文就洗文