[問題] 有開始跑步後戒煙的跑友嗎

volleywayne05/31 11:16周遭有人跑完必抽煙，還自得其樂，40幾歲母胎單身

dinotw05/31 11:47我跑步跟戒菸是同時，不確定戒菸跟心率的關聯性，5分速跟4

dinotw05/31 11:4700m配速100s，看起來間歇配速有點太快，才跑四個月先低心

dinotw05/31 11:47率堆跑量，跑量拉高後速度自然會提升，這是我個人從第一

dinotw05/31 11:47場路跑2022年6月均速6:17/k速到去年12月半馬均速5:01/k的

dinotw05/31 11:47經驗

cyivs3305/31 12:03我啊～菸齡當時7年 最多一天抽掉30支 而且是整天坐在電

cyivs3305/31 12:03腦前的肥宅，第一次跑步是2013.5.1勞動節，我跑400操場

cyivs3305/31 12:04三圈喘到不行，還差點昏倒，回家後把家裡所有習慣放菸的

cyivs3305/31 12:04地方、打火機全清掉，當天直接戒菸到今日

cyivs3305/31 12:05https://i.imgur.com/wTXx1vT.png

cyivs3305/31 12:08菸戒掉後精神真的變超好 冬天也不會有那種肺萎縮的感覺

cyivs3305/31 12:11戒酒、戒高油炸鹹酥雞 也有差很多，前一晚突然吃鹹酥雞

cyivs3305/31 12:11隔天起床心率都會比較高，而且身體感覺比較遲鈍

jack761461405/31 13:01不敢保證戒菸就可以變快，不過戒菸是不錯的選擇

jack761461405/31 13:02慢慢來不急，速度慢慢培養

tungpayton05/31 13:22恭喜戒菸成功，培養運動習慣

tetsu021805/31 13:48不管你成績能否進步，都該戒菸。

haveastar05/31 14:08http://i.imgur.com/Ysb8BX4.jpg

isohera05/31 14:42越早戒菸越好，父親老菸槍，陪他做膀胱腫瘤刮除時才知道

isohera05/31 14:42，吸煙不一定會中，但中的人都有吸煙。

isohera05/31 14:43重點是刮除後，復發率超高有60%

mitsloanboy05/31 17:58蔡明忠啊

mrsmalllin05/31 18:19我是為了戒菸才跑步，沒事做很容易有抽菸的念頭。

mrsmalllin05/31 18:19一開始3公里要死不活，進步到現在6公里差不多了

CNTsai05/31 20:17勵志

noomlluf7206/01 00:24哈哈哈，很好呀，加油！

MuMuH06/01 06:13佩服戒癮又愛上跑步的前輩。謝iso大資訊。

almondchoco06/01 23:38戒菸加油 真的不要抽