Re: [問題] 有開始跑步後戒煙的跑友嗎
原文恕刪
我從大四開始抽菸,大約一天一包,社交時到達兩包(不含敬菸)。所以煙齡大約20年up。
今年46歲,最近半馬1:47:00,全馬4小時。今年跑齡邁入第5年,戒菸第二年。
我的戒菸過程很神奇。某天,在抽菸的時候,突然覺得很臭,於是就把剩下的那包菸丟掉。從此就沒有碰菸了。
我的月跑量在很菜鳥的時候都傻傻的跑約300k。最近一年學會跑課表,賽季時約400k,像現在非賽季就重訓跟騎車,跑量會遞減到200k左右。
如果問我戒菸後的感覺,老實說….沒太大的感覺,單純覺得少了一個壞習慣蠻好的。
而你文中提到的速度跟心率,就我來說,沒那麼有感,個人覺得是速度與肌力跟跑姿比較有關聯。而心率則是跟肌耐力,也就是有氧能力的問題。個人看法,僅供參考^^
https://i.imgur.com/kWhBpGH.jpeg
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爆
[問題] 關於產後是否繼續吸菸(代Po)幫朋友代問 他說他怕在臉書社團問被罵翻(有名字跟個資) 叫我幫忙問一下各位媽媽們 以下第一人稱 目前23W左右 未懷孕前一直都有抽菸的習慣71
[閒聊] 極道主夫 85 抽菸 BAD龍哥最近食慾很好 因為他已經戒菸一個禮拜了53
[問卦] 意志力戒菸滿一個月該如何犒賞自己唷呼~~ 本肥菸齡十二年 每天一包這樣 但靠意志力已經一個月沒抽菸了 老實說7
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[問卦] 還在抽菸的中年老漢在想什麼?年輕+9也就算了,經歷過全民大發爐時期的中年老漢,曾體驗過七星萬寶路一包40、黑豆仔 一包50,俗啦! 想抽菸時,不管是在電動間,五元破台,爽啦!撞球間,手氣好掃台,爽啦!海產店,酒酣 耳熱杯觥交錯間,釣蝦場,釣無蝦,幹!還是吃飽飯後,想來一根時,都不用走去外面,菸 一拿,賴打一點,吞雲吐霧、飄渺繚繞,感受尼古丁充斥呼吸道的快感,好不快樂。4
Re: [新聞] 孫越勸曾國城戒煙「方式很特別」:那天有一名男子也是位老菸槍,每天要抽兩包菸 後來在長輩的勸說下他想把煙戒了,老菸槍戒菸非常困難 他就想了一個方法,每次想抽菸就把一包煙的錢存起來 過了一段時候真的把煙戒掉了 六年後男子把戒菸的錢拿出來買了一輛車,在交車當天2
Re: [問卦] 戒菸真的很難嗎?乳題 戒菸不難啊!過去煙齡超過十年,一天最多快一包,某天看到有人在網路介紹一本書,叫做 一千萬人都說有效的戒菸方法,加上我的環境也有變(周遭都沒人抽菸),然後我就戒菸成功 了…大概已經五年沒抽菸了..以上分享,謝謝。 --1
Re: [求助] 抽菸議題 又要回到每天吵架的日子了:(要老公戒菸真的需要長期抗戰 ..... 而且自身的決心是最重要的 想當初隊友也是從紙菸轉到電子菸 但偶爾買不到電子菸彈就會抽回紙菸 (真的超臭) 希望他戒菸的那段日子裡1
Re: [問卦] 說真的 菸很難戒吧?你好 我是戒菸達人 根據我多次戒菸的經驗 可以分享一些心得 戒菸說難不難 說簡單不簡單 我的生涯抽菸最高峰是一天兩包 一個月可以花一萬多塊新台幣買日本進口香菸