[問題] 碳板跑鞋推薦

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哈囉各位跑者大家好 想請問各位都在什麼階段購入碳板鞋？ 目前最佳成績是 1K-04:19 5K-22:49

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小弟我只是一個跑齡2年5k還在25:57的肉腳 不過我觀察到一個有趣的現象 關於買比賽鞋這件事 不管在東/西方的討論區都常常有肉腳如我有 “我配速XX:XX，我適合買碳板鞋嗎？”這種提問

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跑友們大家好，首次發文若有不周到請見諒 有上網爬文了一下，Vaporfly next% 2 是不是只適合半馬配速5分內的菁英跑者呢？小妹今年台北馬初半馬配速抓600-610穿這雙是否太過浪費且不能發揮碳板鞋的價值？（被朋友推坑腦衝這週以4xxx的價格入手） 另有一雙adidas boston 9，原本是預設這雙當比賽鞋，之前練跑也都穿這雙。若貿然換鞋會不會有不適應的問題？ 有試穿next%，有感受到碳板的威力，但不確定自己能不能駕馭半馬的距離，不過那個推進感真的是讓人心癢癢 這兩雙大家會建議選哪雙呢？雖然知道這兩雙很明顯是不同級別的鞋還是希望可以聽聽大家的建議。

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先報上自己目前的狀態 年紀26歲 一週跑五天 月跑量150k上下 目前配速落在5:30-6分速 目前一週 約2天 輕鬆跑 6-6:30配速 心率約165-175

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昨天剛拿到鞋,分享一下心得 背景簡介: 假日跑者,為了準備台北馬,月跑量約200k, 沒穿過其他牌子的碳纖跑鞋

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一開始輕鬆跑，其實Nike、美津濃大概3k左右的慢跑鞋都很夠 漸漸會開始追求速度後，也買了幾雙比較好的跑鞋 invincible、Pegasus這種 最近在想是不是該提前買雙碳板鞋為之後跑半馬跟全馬做準備 想知道第一次挑碳板該如何選

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六年級前段大叔，跑齡一年多，養生跑，六分速上下， 跑沒很喘，腳沒停、跑到完就好，請教一些問題： 1. 我的目標是六分速，拉長距離， 半馬會去跑，全馬不一定，這樣我要練間歇嗎？ 2. 有三雙跑鞋，都是淘寶台幣一千多的鞋，

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入手新的跑鞋後發現，本來的課表可能要更新了 之前是穿Nike Invincible Run 2 以恢復跑跟輕鬆跑為主 一天平均5k、中間穿插強度比較高的間歇跑，週末練長距離 慢慢把一週30k的量跑完，配速在6-7分

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趁雙11入手跑步以來第一雙碳板鞋 一直沒有買的原因一是自認為實力還不到需要碳板 二是碳板的價位太貴了 不過最近各家鞋廠的次頂級碳板鞋越來越平價 加上雙11優惠就去淘了一雙

感謝大家回覆 整理ㄧ下思路和改善的方向 自己看書練習+網友隔空指導 滿有趣的感覺 跟鞋/路有關