Re: [討論] 關於pace3心律檢測

基於職業慣性以及好奇再加上渣打馬前焦慮大爆發（再度後悔自己為何要報全馬XD），
賽前恢復期要將自己的負荷TSS轉為正不能跑的情況下就到田徑場看大家跑來讓自己不
要那麼緊張，也順便做了Pace 3的心率檢測實驗，看看能不能抓到蟲蟲尾巴，意外有一
一些收穫，分享一下:)

剛購入COROS Pace 3時跑步前鎖心率太慢的問題也如同板友們一樣構成一些困擾，然而
這個困擾在我使用心率帶之後就消失，不知其所以然的情況下久了也就遺忘這個問題。
直到前篇板友提及就又好奇了起來。

今天我直接將「設置」-> 「配件」中的心率帶移除，並且將「傳感器」->「運動心率」開啟後重新關開機，分別測試「跑步」、「運動場跑步」以及「跑步機」三種運動模式
下鎖定心率的時間：

我的配件只剩下 「Stryd」，在此情況下鎖定心率的時間為：

跑步模式 ： 11.59秒
運動場跑步 ： 10.48秒
跑步機模式 ︰ 10.23秒

這個結果出乎我意料之外，因為當初購入Pace 3時鎖心率的等待時間遠遠超過這個實驗
結果。韌體有更新修改這個問題嗎？我印象中購入之後有兩次更新，但更新內容我都有
看，我沒有印象有針對此問題做出修改。

差異在於開啟運動模式後等待鎖定心率的身體姿勢。 今天我是蹲坐著，帶
錶的手保持靜止不動，一手盯著跑錶一手按碼表算秒數。察覺到這樣的差異因此下個實
驗自然而然的就是做甩手操然後看幾秒後鎖定心率，如下：

甩手操 + 跑步模式 ： 21.09秒
甩手操 + 田徑場模式 ： 34.01秒
甩手操 + 跑步機模式 ： 34.18秒

基於上述的實驗若是你跑步前遇到鎖定心率太久的問題，請確認手錶的配戴方式，並且
也注意在鎖心率時不要多工做額外的動作例如暖身之類。此外你也可以考慮使用織物錶
帶，這會更加貼合你的手有更高的心率準確度。（有點後悔當初沒選擇織物錶帶，看家
母的紅色+織物錶帶覺得蠻好看的XD）

那麼回歸到此篇原文中推文提及為何配戴心率帶鎖定心率的時間會變短？不難想像時間
較短是因為它就一動不動地固定在胸口（但前提是請確保心率帶極片是夠濕的情況下）。

下列是配件「Stryd」+ 「心率帶」的鎖定心率時間：

田徑場模式 ： 20秒
運動場模式 ： 18.76秒
跑步模式 ： 1分17秒 XD

相較於甩手操測試，田徑場以及跑步機模式的連線速度都的確較快，但跑步模式竟然到
了1分17秒，這算打臉我的假設了，但如果細看它的連線：

GPS先鎖定 -> 很漫長的等待 Stryd鎖定 -> 最後才是心率帶的藍芽綁定。

因此最後我將Stryd 移除，配件只剩下「心率帶」重新實驗一次如下：

跑步模式 ： 11.94秒
運動場跑步 ： 5.38秒
跑步機模式 ： 6.47秒

至此大致有了一定的結論，再開始運動之前，請先靜置等待一段時間直至心率穩定。另
外冬天配戴心率帶往往會有一個問題就是「不夠溼」以及跑步時不容易出汗導致心率異
常，一開始的心率讀值會異常高，可參考造雨人的文章如下：

https://www.dcrainmaker.com/2010/04/troubleshooting-your-heart-rate.html

下圖節錄dcrainmaker的圖片：
https://i.imgur.com/uSfMf6X.png

以上希望有所幫助。 :)

祝各位渣打馬順利完賽。

※ 引述《a85405 (風)》之銘言：
: 標題: [討論] 關於pace3心律檢測
: 時間: Wed Feb 14 09:19:24 2024
: 各位跑友新年快樂！
: 想請教有使用pace3的跑友，
: 每次開啟運動模式前定位速度都很快，
: 但隨後的心律檢測，手錶螢幕通常都會顯示建議原地等候心律檢測，不過檢測時間都很久，
: 通常我都不等直接按滾輪就開始運動了。不知道各位使用pace3的跑友有這個問題嗎？: ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.243.187 (臺灣)
: ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/Road_Running/E.Un97TnFC0ksY
:
: ※ 編輯: a85405 (223.141.243.187 臺灣), 02/14/2024 09:20:16
:
: ※ 編輯: a85405 (223.141.243.187 臺灣), 02/14/2024 09:21:52
: ※ 編輯: a85405 (114.26.80.147 臺灣), 02/14/2024 09:55:14
:
: ※ 編輯: a85405 (223.141.243.187 臺灣), 02/14/2024 09:58:17
: 推 MuMuH: 這問題我也有，一開始購入就有發現，有註記在我的心得文內 02/14 11:01: → MuMuH: ，但沒有反應給官方，也許是我已經習慣它一開始鎖心率的速 02/14 11:01: → MuMuH: 度很慢，又或者是我的心率帶後來都搭配電極凝膠似乎有變快 02/14 11:01: → MuMuH: ，以至於之後對我來說不構成困擾。 02/14 11:01: 推 MuMuH: 對了！我猜這個問題應該是可解決或是加速的，可直接透過APP 02/14 11:26: → MuMuH: 回報問題，你會拿到一張ticket，幾天後會有人透過email與你 02/14 11:26: → MuMuH: 確認狀況，隨著問題的解決或是說明這個ticket會被更新或是 02/14 11:26: → MuMuH: 關閉。我之前遇到心率值總是由光學感測來而不是心率帶來， 02/14 11:27: → MuMuH: 後來反應問題後，與官方確認發現是我不小心開啟了「數據採 02/14 11:27: → MuMuH: 集」-> 「心率」這個debug message。而後又有一些功能的建 02/14 11:27: → MuMuH: 議以及一個較難解決的隨機問題也直接反應，至少都有一個說 02/14 11:27: → MuMuH: 明或是令人期待的方向，也許你也可以反應看看。 02/14 11:27: → a85405: 謝謝大大 02/14 11:42: 推 j855102: 我也是帶心率帶比較快 02/14 13:51: → a85405: 大大 請問除了原廠心律帶，還有其他推薦的嗎？謝謝。 02/14 14:25
:
: ※ 編輯: a85405 (223.141.243.187 臺灣), 02/14/2024 14:26:41
: 推 j855102: 狄卡農 02/14 14:52: 推 MuMuH: 我不推薦官方的光學的臂式心率帶，比較推薦胸戴式心率帶。 02/14 18:29: → MuMuH: 目前我的心率帶是Magene的H603，之前是使用迪卡農，迪卡 02/14 18:29: → MuMuH: 儂的心率帶使用快兩年時因為心率帶上的電池蓋長時間在跑步 02/14 18:30: → MuMuH: 機上跑步很容易滲入汗水而走了售後，沒想到換了一條新的 02/14 18:31: → MuMuH: 似乎也是一樣的狀況，再加上偶而的不穩定讓我換成H603， 02/14 18:31: → MuMuH: 目前使用約三個月，對它已經很放心，沒有發生異常過。迪 02/14 18:31: → MuMuH: 卡農的心率帶很超值又可走售後，而H603較貴，這類產品我 02/14 18:31: → MuMuH: 想已經很成熟，就按照你的品牌喜好挑一條即可。 02/14 18:31: → a85405: 謝謝大大分享 02/14 19:05: → lovepm860524: KIPRUN GPS 500也是在等心率檢測 所以我都先按著等 02/15 00:35: 推 jushome: 我也是，但不管它直接跑 02/23 20:10
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謝謝大大告知Decathlon新款碳板 KD900X LD，本來不抱太大期待，看來不錯耶！ 你可以參考不停腳腳大剛剛上架的評測！