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Re: [問題] 練了zone2卻越來越退步?

看板Road_Running標題Re: [問題] 練了zone2卻越來越退步?作者
jjwei65
(jj)
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跑步訓練是強調週期內持續性,強度課後搭配zone2是恢復用的,只跑zone2不會進步,沒有搭配間歇刺激,就停滯不前。

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