[問題] FOURERUNNER 955跑步機步頻問題
想請問955使用跑步機的數值是否準確，
感覺一樣的跑步節奏，
也有設定180步頻配速，
在跑步機上的步頻慢很多，
不知版上各位的使用經驗如何？
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.161.207 (臺灣)
※ PTT 網址
推
步頻是最不可能量錯的數據吧 我自己跑跑步機步頻是會比跑
→
馬路稍高一些 平常跑六分速大概185 跑跑步機大概191 我也
→
覺得節奏類似 但實際上就不一樣 畢竟馬路跟跑步機就完全
→
不同的東西 步頻有差蠻合理的
推
我245蠻準的...有跟著歌的bpm跑所以確定速度一致
推
步頻應該是感應手擺動還是身體的跳動，跟身體的機制比較
→
有關。
推
儲存跑步機的紀錄前手錶有先按校正嗎？
27
[問題] 步頻及步幅的小問題小弟目前步頻約略在160左右 步幅約125 月跑量約180km 每次跑單趟約6-10km 每公里速度大約都落在5分至5分10秒之間![[問題] 步頻及步幅的小問題](https://running.biji.co/static/default_jpg/running_w_square.png "[問題] 步頻及步幅的小問題")
15
[問題] 輕鬆跑的步頻比較低是正常的嗎各位大哥大姐好 小弟練跑幾個月，跑身體健康的 月跑大約80-110km而已 節奏跑的配速約05:30上下 輕鬆跑的情況大約落在06:30-07:00![[問題] 輕鬆跑的步頻比較低是正常的嗎](https://d11hze2rol5ty3.cloudfront.net/20181217_cadance_0.jpg "[問題] 輕鬆跑的步頻比較低是正常的嗎")
12
[問題] 戴Garmin錶需要買跑步動態感測器嗎如題 小弟練跑了一陣子 目前都是用臂套帶著手機跑 最近有點被運動手錶燒到 想購買Garmin 245M12
Re: [問題] 路跑菜鳥討鞭過了三個月，這段期間有採取各位前輩們的推文建議 首先是步幅的延伸，這幾個月都維持相同步頻(185spm) 練習時有刻意追求大腿的抬升，跑前熱身也有針對腿後去加強； 後續再跑了一兩次LSD之後有發現問題在14K之後無法維持狀態 因此這段期間每一到兩周都會跑一次21K，讓身體逐漸習慣距離；![Re: [問題] 路跑菜鳥討鞭](https://i.imgur.com/Hqhsh9Xb.jpg "Re: [問題] 路跑菜鳥討鞭")
8
[問卦] 有人慢跑步頻真的有180嗎？最近在跑步 為了不受傷也看了很多跑步教學 有一點是説步頻越高越好 比較不易受傷 推薦的是180每分鐘 但是喔 我才165喔7
[閒聊] 步頻和步幅與心率半馬達標後又逢賽事取消，整個大休了快一個月 前陣子恢復跑步後跑法又變了，也有點開始刻意加大步幅來跑 以前還沒速度時的步頻大概在185spm左右 最近又從去年的步頻200spm 步幅0.89公尺 提升到190spm 步幅0.95公尺7
Re: [問題] 各位前輩高手當初是怎麼跑進4分速的?原文43 我覺得樓主開了一個很有趣的議題， 讓我也想加入討論，想針對步幅，分享一下我個人不專業的心得 我一開始看到樓主的文章，個人研判是步幅問題，有提出一些訓練的建議，不過他後來回文 他個人覺得是步頻不夠。3
[問題] Garmin 245m的步頻想請教一下有人這一陣子使用245m是否有遇到步頻不準的問題？ 前陣子更新4.20後發現步頻變得很怪 走路時都還有115左右 但只要一跑起來落差就變得非常大 之前步頻大約都落在18x~19x，現在變成直接砍一半，只有9x左右![[問題] Garmin 245m的步頻](https://i.imgur.com/cj7RmCJb.jpg "[問題] Garmin 245m的步頻")
2
[問題] YYsports的步幅步頻準嗎？前幾天看運動筆記有個跑步抽獎的 說要用這個程式跑的才算 我就用這個程式 發現他有算步頻步幅耶！ 想問問看板友有沒有也在使用這個程式X
[問卦] 中距離 步頻180想縮短1200 1600的中距離跑步時間 步頻180 是最經濟的練法嗎 感覺要到高步頻 就像只靠小腿快速小步伐的跑![[問卦] 中距離 步頻180](https://i.imgur.com/WwPLdX8b.png "[問卦] 中距離 步頻180")
![[問卦] 有人慢跑步頻真的有180嗎？](https://i.imgur.com/aUOEBkhb.jpg223.139.251.235 "[問卦] 有人慢跑步頻真的有180嗎？")
![[心得] 台北馬、跑完了、然後呢？](https://i.imgur.com/MWEybSWb.jpeg "[心得] 台北馬、跑完了、然後呢？")