[問題] 女生第一次參加半馬

sakuraspgame10/03 17:58寄物用的路跑袋，如果還有空間可以帶雙拖鞋，跑完的

sakuraspgame10/03 17:58時候換上去你的腳會很感謝你

usualforward10/03 17:59覺得1-9都還好 倒是推文說的拖鞋要帶

Zzen10/03 18:04我也覺得是拖鞋

Noreendong10/03 18:10拖鞋真的很重要

luyun1510/03 18:22自己的經驗是：前一晚放過她，不然會跑不好

littrabble10/03 18:23她沒有跑這麼遠過 我想把事前的準備儘可能充分一點

smallGGgirl10/03 19:09除了練跑 沒其他重點

swallow1910/03 19:58身上放一小包衛生紙，以防跑一跑突然很想上廁所缺沒紙

swallow1910/03 19:58的尷尬

visan583610/03 20:10該邊還有會摩擦的地方塗凡士林

yjw69110/03 20:11比賽期間:號碼布、晶片、跑步裝備必備

dstory10/03 20:128絕對不要前一天做，可以的話提前3～5天

yjw69110/03 20:13練習、賽前、賽中、賽後等能讓自己舒服的東西就視需要準備

jennywalk10/03 20:30自己的妹子自己追

jennywalk10/03 20:32好啦，你請她去買 胸貼 ，有運動用防摩擦可水洗那種。

jennywalk10/03 20:35號碼布扣，壓力腿套看個人。反正第一次，快樂完賽就好

jennywalk10/03 20:35。10k後有補給站就停下來繞繞。開心玩樂最重要。另外

jennywalk10/03 20:35馬拉松衣保袋可以買起來了。

jes567910/03 21:25女生第一次參加半馬+1，想問一下號碼布扣 是需要自己準

jes567910/03 21:25備的嗎？手邊也還沒有衣保袋...還在物色腰包中，是不是

jes567910/03 21:25建議平時練習就要背著腰包跑看看呢

dinotw10/03 21:45大會只有迴紋針，號碼布扣自己買，不然就買BONE腰帶綁，可

dinotw10/03 21:45以放手機、卡片、鑰匙還可以扣號碼布，衣保袋跟路協或馬

dinotw10/03 21:45拉松世界買

im3151910/03 22:01不太懂沒有戴腰包的習慣卻要刻意去揹著呢?有特殊需要嗎?

jennywalk10/03 22:30腰包我是平時練跑時會帶，就放車鑰匙，手機跟悠遊卡。

jennywalk10/03 22:30參加馬拉松時，腰包放手機自拍用，補給站拿能量包可以

jennywalk10/03 22:30有得收。還是看個人習慣。

mtbigzan10/03 22:51建議先買衣保袋。很多比賽只保管衣保袋。

isohera10/03 23:01三種固定號碼布方式 別針 磁扣 腰包

isohera10/03 23:01https://i.imgur.com/eXDRD53.jpg

blackkeys10/04 01:30多練比提問的幾點重要 練的時候也可碰到各種身體狀態

blackkeys10/04 01:30到 比如你怕的肚子不舒服…

blackkeys10/04 01:31一般不都超早起來…認真吃早餐的人應該不多吧

mainsa10/04 07:34腰包就帶手機跟帶補給啊 平常出門練跑還用不上手機 真要不

mainsa10/04 07:34帶也不會怎樣 但出遠門參加路跑總不可能不帶手機吧 手機這

mainsa10/04 07:35種貴重物品也不推薦塞衣保袋裡面 所以用腰包帶身上是最方

mainsa10/04 07:36便的選擇之一

natsuumi10/04 09:35記得帶衛生紙&抹凡士林 by半馬跑完手臂內側流血的我

spilee10/04 09:36帽子、袖套、幾顆鹽糖快沒力時很有用

mtbigzan10/04 10:30關於早餐，我建議喝美祿。可以在全聯買到。

jes567910/04 11:11謝謝jenny跟樓上幾位建議, 同m大的說法,平時練跑時沒有帶

jes567910/04 11:12腰包 因為手機面紙鑰匙都不需要帶 實際路跑時考慮帶面紙

jes567910/04 11:13鹽糖等等,不大可能身上都沒有帶東西 可能這問題很淺但對

jes567910/04 11:15於初次參賽的新手都是需要注意的小細節,再次謝謝大家～

jes567910/04 11:17衣保袋物色中 手邊如果有多的跑友(台中彰化)可以站內 :)

akakbest10/04 11:53胸貼 後腳跟 記得貼一下 透氣膠帶 跑長途容易磨傷

akakbest10/04 11:55痠痛軟膏也可以帶著 ex擦勞滅, 自備鹽糖應急

isohera10/04 12:10衣保袋買賽協防水款 250元吧

wappie352410/04 14:08路跑協會衣保袋必買喔！我一開始以為這是路協用來斂

wappie352410/04 14:08財的玩意，但後來我發現這東西意外的好用

wappie352410/04 14:09而且如果是跑路協的路跑賽事，路協衣保袋是必備，不

wappie352410/04 14:09然不能寄物

GELGOOG10/04 17:59身為重度手遊廢人..把手機和行動電源放腰包裡面等著刷體

GELGOOG10/04 17:59力和PVP也是很合邏輯的..不過認真的話就是只帶手機耳機

GELGOOG10/04 18:00聽音樂了 XD

juniorpenny10/04 18:56賽前記得先上大號

Anda10/04 18:57路跑協會袋子很紮實還可以拿來放寵物（？）

suzuke10/04 19:21怎麼都沒人提賽中補給？

juniorpenny10/04 20:21不要穿踝襪，因為後腳跟會容易磨破皮，襪子的長度至

juniorpenny10/04 20:21少要高於鞋筒

monetblue10/04 20:51運動內衣邊緣皮膚都要抹凡士林

noomlluf7210/05 01:02我覺得是防曬帽、防曬乳、濕紙巾、乾淨衣服，大概這些

noomlluf7210/05 01:03~~~新手應該也不會穿碳板鞋，我覺得拖鞋還好

noomlluf7210/05 01:03愛乾淨的話，跑完可以看看附近有沒有運動中心或WG，去

noomlluf7210/05 01:03沖個澡換個衣服也不錯XD

v2ssili10/05 12:37賽中補給第一次素人跑就吃官方補給站站停就夠 怕沒東西

v2ssili10/05 12:37吃就帶小羊羹或是小巧克力即可

vincent32510/05 14:17推第7點

hihiabc10/05 14:23跑完先拉筋，然後晚上帶她去按摩放鬆吧

wmdlifecoba10/05 17:21加油加油！

kqo66901410/05 18:35拖鞋真的要

railwayman10/05 22:55唯一條件練到17K就可以安心去跑了