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[問題] 步頻逐年上升

看板Road_Running標題[問題] 步頻逐年上升作者
arms2
(無言)
時間推噓 5 推:5 噓:0 →:7

如題
今天跑完週末LSD
仔細一看Garmin 記錄
赫然發現我的步頻已經比印象中的高了許多

長年以來都是使用garmin系列的手錶
所以可以把過去幾年的記錄都翻出來
特別挑了同樣路線 (16km)

可以看到過去幾年我的步頻從接近180/min
上升到最近已經188/min
這是跟年紀有關嗎? 還是我關節彈性或是身體柔軟度變差?

https://i.imgur.com/Y7PQVIZ.png


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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 172.59.233.22 (美國)

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https://www.ptt.cc/Road_Running/E.fJOPC3Q-HRVo

※ 編輯: arms2 (172.59.233.22 美國), 06/11/2023 09:17:58

arms206/11 09:19標題打錯 ... 應該是逐年上升 手機不會編輯

※ 編輯: arms2 (172.59.233.22 美國), 06/11/2023 09:20:11

guowei61606/11 09:46我也是 同樣4分速 從多年前的160-170到2年前的刻意增加

guowei61606/11 09:46步頻到180,到現在竟然變189,但我有刻意縮小步伐就是

guowei61606/11 09:46 真的比較不容易受傷

sn24576306/11 10:27時間間隔太長,188也只有1筆,看不出顯著差異。

arms206/11 10:33我是故意一年只挑一筆的 那一筆大概就是那一年平均的步頻

arms206/11 10:33今年為止大概就在186-188左右

juniorpenny06/11 11:49跑姿變了?

victorlove06/11 13:51可能年紀變大 身體自然會找適合自己的方法

daim06/11 15:52肌力下降

smallGGgirl06/11 17:18我幾乎都200 短腿的逼哀

noomlluf7206/12 01:17感覺確實可以來觀察一下XD