[問題] 線上課表值得買嗎？

judavida10/02 20:04科比?

VScode10/02 20:11九千塊都能請真正的教練了

mmppeegg10/02 20:22你有乖乖跑就會有效果

mmppeegg10/02 20:22二樓是我朝夕相處的夥伴（羞

smith098110/02 20:24還不如買RQ...

nomoandruw10/02 20:44看哪一個

isohera10/02 20:56自己練就好

victorlove10/02 21:02你覺得好就好

cyivs3310/02 21:029000可以買本漢森+兩雙鞋 一雙輕鬆跑，一雙跑高速用，

cyivs3310/02 21:02電子書存手機隨時閱讀更方便 書中就有提到的課表設計理

cyivs3310/02 21:02念還有完整課表 照著一路練到 sub3都沒問題～

victorlove10/02 21:04他幫你省去訓練邏輯的思考和安排 你有身體反饋 他幫你

victorlove10/02 21:04調整訓練計畫 還有一些他跑步經驗和細節的分享 你覺得

victorlove10/02 21:04值得就買，反正對於跑步當飯吃 對這個產業也是有幫助

victorlove10/02 21:04吧

victorlove10/02 21:06越多人願意花錢 也才有更多選手繼續待在這個領域

sn24576310/02 21:08如果教練完全掌握你的生理狀況，並開出專屬於你的客製化

sn24576310/02 21:08課表，那這個價格非常便宜，反之給你的是網路都搜尋得的

sn24576310/02 21:08大眾課表，那就非常盤。

monHHH10/02 21:23是那位聽君一席話如聽一席話的嗎？

haveastar10/02 22:09http://i.imgur.com/8kjhIDC.jpg

annawat10/02 22:09聽起來像某k 省下來買雞湯喝

star9023710/02 22:27我都叫chatGPT開課表

geimi10/02 22:56如果有當面指導的服務才值得，跑姿的微調不是線上問答就能

geimi10/02 22:56解決的

chunchunmm10/02 22:59太貴了吧......

Thanksbro10/02 23:03跑班都比較便宜 真的貴

cuba39115610/02 23:08豹大王？

artie090610/02 23:23找一群喜愛跑步的跑團一起跑，進步的比較快

wilson20010610/02 23:43你能認真執行的話有用，但三個月九千是有點高...

wilson20010610/02 23:44這種課表如果能找實體跑班，有一群實力接近的人一起

wilson20010610/02 23:44執行效果會更好

titansan10/03 00:32或者有人可以推薦你好的線上教練？

wolfvenn10/03 01:569000塊請教練看跑姿調整才值得吧？

mengchao10/03 07:43RQ有賣半馬12週訓練計畫$699。或許可以先試看看這樣線上

mengchao10/03 07:43模式是否習慣，再來考慮線上教練一對一模式。

johnson4410/03 07:59有點基礎跟觀念的話，不如去買鞋跟裝備

bowenwin10/03 08:15實體跑班18週課程價錢可能不到一半

bowenwin10/03 08:15教練還可以直接看你給你建議

amigo83310/03 08:36https://i.imgur.com/cZw0SJi.jpeg

ujjgeok10/03 09:31現在跑團那麼多，找一團進去跟著練，久了一定會進步，裏

ujjgeok10/03 09:31面也一堆資深跑友可以問，不用浪費錢了，錢省下來買一雙

ujjgeok10/03 09:31探板鞋比較實在

mofeather10/03 09:32看了一下您歷史文章，等級僅破4而已，想要進步其實跑起

mofeather10/03 09:32來會比買課表有用多了

waterdaying10/03 09:36好奇9000是誰的課表？

mofeather10/03 09:37搜尋一下您的文章您是台南人，台南的在地跑團就不少了

mofeather10/03 09:37，再不濟也能去體育場找志同道合的一起練

luismars10/03 09:54站在促進運動產的角度，支持...錢要花經濟才會流動

mainsa10/03 11:009000比多數跑班貴了 參加跑班還有教練能夠看到你跑姿 能

mainsa10/03 11:00直接幫你調整欸

jeteess10/03 12:509000寧願實體，還會幫你看跑姿

mmppeegg10/03 12:52安平夜跑破3團...嗯超可怕

yofa10/03 12:58原po應該就是因為地區限制無法加入實體跑班才會去問個人化線

yofa10/03 12:58上課表吧，不然若有得選，當然直接去報跑班啊。不過我也想知

yofa10/03 12:58道台灣有線上課程幫人家調跑姿的嗎？

distance112710/03 14:31閃耀跑班這一期有開台南地區實體課程，價格也才一半

louaixz10/03 14:45省下多買些裝備還比較爽

dbalruke10/03 18:17大家不要這麼嚴格，很多人買健身房會員、教練課，幾萬幾

dbalruke10/03 18:17萬的買，身材也沒進步，如果花9千就能培養跑步習慣，算

dbalruke10/03 18:17是非常划算~

twow121610/03 18:18交朋友成分居多吧

mmppeegg10/03 19:23唉...跑班是給沒小孩的人參加的

mmppeegg10/03 19:24我連趁全家人睡著出門跑步都會被唸

Newyorkson10/04 01:14有小孩真的不方便 時間零散變數又多

tfg0973082010/04 02:23一個盡責的教練我覺得全線上可以，但初期至少每個月

tfg0973082010/04 02:23看一次實體跑課表的狀況

tfg0973082010/04 02:30主要是怕你跟教練認知上有誤差，例如他預期你都會做

tfg0973082010/04 02:30完整熱身，但你沒有(但你以為這樣熱就夠了)；或是你

tfg0973082010/04 02:30某部分肌力比教練想像的弱，課表雖然都達標(所以教

tfg0973082010/04 02:31練以為這份量ok)，但最後大傷

poposleep10/04 08:47某樓提到的真的不推喔 說是個人化課表 但其實教練連你

poposleep10/04 08:47的數據都不用看 ^^

haloducks10/04 14:08跑班實則是在交朋友吧，一群會跑不會教的科班退役選手

q80111110/04 15:589000買一個諮商，划算！

c80010/04 18:50不太需要，除非是要調整跑姿那種，不然網路課表一

c80010/04 18:50堆

npths10/04 19:11可參考RQ線上訓練營 YT有介紹

Angesi10/05 10:409000元 拿去買頂極跑鞋 比較勵志！

Sylow10/05 15:54買本漢森照表操課就好啦！然後多的錢買鞋爽穿不好嗎？