[閒聊] 減脂晚餐選擇障礙求解
每天下班都要煩惱晚餐吃什麼
外送平台看到眼花
重點超貴~~~
雞胸肉吃膩了
自己煮的真的蠻難吃
除了水煮!!!!!
就是水煮XDDDD
超商微波低脂吃到快吐了
這種選擇障礙要怎麼解決
求求減脂女神們幫幫我
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葉小姐推薦
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翼板牛
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低脂魚類
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懶得思考的時候 我都是隨便買一個
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非炸類的三明治加兩個茶葉蛋/水煮蛋
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這樣通常熱量低於500 蛋白質高於30
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水煮番茄蛋花湯
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上面沒說清楚 三明治一般會選有肉的
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不會拿那種純起司 或甜的三明治
噓
去fitness板問!
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吃雞柳阿
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無限豆腐地獄
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可以用些醬料或黑胡椒呀 我去WG練
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完 看隔壁的健康餐超多種醬料和撒
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的可以選 即使加了也是比一般便當
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健康喔
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水煮花椰菜+蝦+淋檸檬汁醬油
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[問題] 推薦的即食雞胸肉有沒有我有先搜尋過 但還是想問問看最近有沒有甚麼新出又好吃的即食雞胸肉 不然上次去711吃到卜蜂覺得超腥= = 之前大部分是都自己買然後自己處理 但最近不知道為啥真的很懶得在那邊退冰處理有的沒的30
Re: [問題] 蛋白質攝取達標難易度?基礎數據很像+1,我166公分,體重是三個月從70減到63,剛好是你目前卡關的體重,就 我的飲食經驗你應該可以參考。 大潤發雞胸肉+各種調味料理包。 水煮雞胸肉大概是減脂補蛋白質的標配了,應該不用多說。大潤發是我目前挑過最便宜的 雞胸肉,買得到更便宜的都沒差。我一天的標配就是400克的雞胸肉,這樣就是80克蛋白21
[問卦] 做健康餐盒是不是賺爛啊?大家好我阿肥啦 最近公司午餐訂便當都變水煮餐 阿肥我沒有別的選擇只能跟著訂 定番的紫米飯、玉米、地瓜或南瓜 搭配當季最便宜的蔬菜25
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