[閒聊] 減脂晚餐選擇障礙求解
每天下班都要煩惱晚餐吃什麼
外送平台看到眼花
重點超貴~~~
雞胸肉吃膩了
自己煮的真的蠻難吃
除了水煮!!!!!
就是水煮XDDDD
超商微波低脂吃到快吐了
這種選擇障礙要怎麼解決
求求減脂女神們幫幫我
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.223.223 (臺灣)
※ PTT 網址
推
葉小姐推薦
推
翼板牛
推
低脂魚類
推
懶得思考的時候 我都是隨便買一個
→
非炸類的三明治加兩個茶葉蛋/水煮蛋
→
這樣通常熱量低於500 蛋白質高於30
→
水煮番茄蛋花湯
→
上面沒說清楚 三明治一般會選有肉的
→
不會拿那種純起司 或甜的三明治
噓
去fitness板問!
→
吃雞柳阿
→
無限豆腐地獄
→
可以用些醬料或黑胡椒呀 我去WG練
→
完 看隔壁的健康餐超多種醬料和撒
→
的可以選 即使加了也是比一般便當
→
健康喔
推
水煮花椰菜+蝦+淋檸檬汁醬油
49
[問題] 推薦的即食雞胸肉有沒有我有先搜尋過 但還是想問問看最近有沒有甚麼新出又好吃的即食雞胸肉 不然上次去711吃到卜蜂覺得超腥= = 之前大部分是都自己買然後自己處理 但最近不知道為啥真的很懶得在那邊退冰處理有的沒的30
Re: [問題] 蛋白質攝取達標難易度?基礎數據很像+1,我166公分,體重是三個月從70減到63,剛好是你目前卡關的體重,就 我的飲食經驗你應該可以參考。 大潤發雞胸肉+各種調味料理包。 水煮雞胸肉大概是減脂補蛋白質的標配了,應該不用多說。大潤發是我目前挑過最便宜的 雞胸肉,買得到更便宜的都沒差。我一天的標配就是400克的雞胸肉,這樣就是80克蛋白21
[問卦] 做健康餐盒是不是賺爛啊?大家好我阿肥啦 最近公司午餐訂便當都變水煮餐 阿肥我沒有別的選擇只能跟著訂 定番的紫米飯、玉米、地瓜或南瓜 搭配當季最便宜的蔬菜25
[問題] 超商即食雞胸肉健康嗎?不管增肌還是減脂,蛋白質要吃到足夠的量真的有點難 覺得天天喝乳清蛋白有點不健康 想要自己煮又沒時間 最近吃了幾次全聯跟小七的即食雞胸肉,其實還不難吃ㄟ 1包約100-110g的雞胸肉裡,蛋白質含量20-24g19
[討論] 水煮餐盒和自助餐營養誰高?嗨 午安 是這樣的啦 今天想討論一下 一樣100元的預算 水煮餐大概就小坨的三個青菜12
[閒聊] 有人吃外面賣的健康減脂餐盒來減脂?冬天太猖狂的吃東西 為了夏天到的時候可以美美的穿短褲 所以現在要開始減肥 不過看到身邊好像很多人飲食控制的部分 都是在吃健康減重餐盒12
[問題] 減醣/減脂料理包推薦如有違反版規再麻煩告知 本人已實施飲食控制三個多月, 雞胸肉和水煮青菜已經吃的非常膩了… 想請問各位有沒有推薦的減醣/減脂冷凍料理包 我自己只買過小宅食袋 覺得普普通通…1
[問卦] 為何台男不稍微節制一點我這次出來度假阿 發現台男真的偏胖的很多耶 都一顆肚子圓滾滾,還買雞排加珍珠奶茶 為何不稍微節制一點呢 現在外食健康便當選擇很多啊3
[食譜] 三道減肥晚餐食譜!好吃又有飽足感原文:三道減肥晚餐食譜!韓式雞胸肉烤蔬菜、雞胸肉燉白菜、牛肉蔬菜鍋,好吃又有飽 足感 減脂、減肥晚餐不知道該怎麼下手嗎?還在吃沒味道的水煮餐嗎?其實晚餐也可以美味又
72
[閒聊] 有波波的診所,大家還會去嗎12
[心情] 腹痛一直找不出原因8
[閒聊] 居服員騙失智婦人房產的新聞,讓我爆氣6
[討論] 大家都是怎麼找到自己喜歡的工作?4
[難過] 今天又控制不住自己的食慾啦!4
Re: [討論] 原來家庭收入10萬不夠養2個小孩4
[心情] 為啥沒有女生慶祝台灣贏球?4
Re: [問題] 台灣社會真的很仇視小孩嗎?3
[討論] 大家都是怎麼回避自己討厭的人物3
[閒聊] 是不是回憶就是淡淡檸檬草?3
[閒聊] 同事喜歡「加班」是好還是不好呢?5
[閒聊] 想到之前有人會用襪子捲出漂亮的捲髮1
Re: [討論] 養貓那麼貴為什麼還要養?1
[閒聊] 女生是不是都不太在意枕頭3
Re: [討論] 大家覺得生在台灣當台灣人算是幸福嗎1
[閒聊] LINE公益捐款彙整3
Re: [閒聊] 襪子要怎樣才會丟X
[閒聊] 看著自己國家從幼苗到茁壯會喜極而泣嗎X
[問題] 如果朱學恆是帥哥 會有不同下場嗎?