[討論] 吃過最有感的助眠保健品？

whoismama 10/30 12:49肉

ymx3xc 10/30 12:50吃香蕉最有用

bearma0613 10/30 12:52睡前好好放鬆冥想/瑜伽最重要

VoV 10/30 12:53六法全書

noah23 10/30 12:56睡前聽藥師寺寬邦的電音心經 很讚

catpaw111 10/30 13:01牛奶,鈣鎂

marsonele 10/30 13:18身心科拿藥最快

magicvivi 10/30 13:21試試看義美的芝麻豆漿

magicvivi 10/30 13:21早一點喝大概七點

magicvivi 10/30 13:21要不然半夜會想上廁所

magicvivi 10/30 13:21或是你可以試試看芳療，譬如說喝永

magicvivi 10/30 13:21久花純露，或者是有永久花精油成分

magicvivi 10/30 13:21的身體乳液或者是面油。

magicvivi 10/30 13:21聽說睡前吃鈣片還有鎂也不錯，但是

magicvivi 10/30 13:21你都試過了，或許晚餐之後直接吃比

magicvivi 10/30 13:21較好。

lbtmysteria 10/30 13:25巴拉松 吃了睡一輩子

eulbos 10/30 13:25鎂還不錯阿

FarkU 10/30 13:35碳水化合物

areyouyy 10/30 13:44一堆碳水化合物

yyqq999 10/30 14:09佛手柑精油薰香+吃鎂

corydoras09 10/30 14:51我女友說納豆紅麴有效

corydoras09 10/30 14:52中醫幫我配一帖潤肺的茶包 也超好睡

corydoras09 10/30 14:52女友喝了也超好睡

wei5458 10/30 15:24GABA 色胺酸都吃過 自己是覺得芝麻

wei5458 10/30 15:24明E比較有感

BigOwl 10/30 15:27鎂 但我吃會澇賽

lari016 10/30 15:32辭職比較好用

saluawu 10/30 16:00都沒有 頂多前三天有感 第四天就恢

saluawu 10/30 16:01復原來狀態

bibobibo77 10/30 16:0650個伏立挺身/50個仰臥起坐/50次深

bibobibo77 10/30 16:06蹲，不用吃藥，直接入睡。

REDROSES 10/30 16:13全部都吃過，同前面的幾樓一樣，只

REDROSES 10/30 16:13有前幾天有用，之後都沒用

yuen1029 10/30 16:16誰前半小時不要看手機

a5503142003 10/30 16:25芝麻明E的廣告 睡到了沒超洗腦XD 滿

a5503142003 10/30 16:25想試試

EddieWuRJJ 10/30 16:25中醫

adychen1982 10/30 16:28六顆布丁?

dollyching 10/30 16:32白天吃B群和維生素D，晚餐吃鈣和鎂

dollyching 10/30 16:32，可以幫助腦神經和肌肉放鬆

eno03 10/30 16:35鈣鎂+D錠 但後來還是吃安眠藥半顆

doorsky 10/30 16:35我都隨便點一片yt的影片然後把螢幕

doorsky 10/30 16:35蓋著 聽著聽著就睡著了

benboman 10/30 16:36拳頭

chester0937 10/30 16:48生小孩顧小孩每天都秒睡

rudyf 10/30 16:53褪黑激素

curryhats 10/30 16:55一堆公關業配帳號準備推文

lithin37 10/30 16:56離職申請單

irisann1013 10/30 16:58睡前一個小時不要碰任何會發光的手

irisann1013 10/30 16:58機電視電腦電玩

neric8709g 10/30 16:59NOTORIOUS SELECT-舒眠晚安膠囊

o9887766 10/30 17:02針灸完超好睡

p81827512 10/30 17:12身心科拿藥 自己慢慢減量到不用吃就

p81827512 10/30 17:12好 只是治標 治本大概要離職

jayavril520 10/30 17:24我吃芝麻明E很有感！

anglesong 10/30 17:38大豆異黃酮+芝麻素 最近有在特價 嘻

anglesong 10/30 17:38嘻

Vix7789 10/30 17:40最近發覺眼珠子專心跟著闔眼後的光

Vix7789 10/30 17:40暈旋轉，沒多久就睡著了@@

a6dddd 10/30 17:47歷史老師 上課影片 真的超想睡

puffpastry 10/30 17:47吃點抗組織胺

a1047859 10/30 17:48英文課本

Nokia5269 10/30 17:57運動

monogamy 10/30 18:01克寧的晚安奶粉跟飲品都蠻有用的，

monogamy 10/30 18:01喝完睡得比較沉

tomokazu 10/30 18:16抗組織胺

hseibu 10/30 18:17看廣告寫到完全睡眠 感覺是真的可以

hseibu 10/30 18:17睡很深的那種

ooooooxxxxxx 10/30 18:22建議不要自己亂吃東西 直接看醫生

ooooooxxxxxx 10/30 18:22拿藥比較快 不一定會開安眠藥 有時

ooooooxxxxxx 10/30 18:22候一些放鬆藥就好了

s813016425 10/30 18:29旋轉眼球

taxi567 10/30 18:33我有買體驗組等到貨，很多人都說有

taxi567 10/30 18:33效直接心動

kevinlee1111 10/30 18:49建議離職治百病（誤 先調整飲食作息

kevinlee1111 10/30 18:50搭配保健品才有用 只靠保健品效果很

kevinlee1111 10/30 18:50有限

DennisGon 10/30 18:56健身房快走坡度12速度5公里/小時快

DennisGon 10/30 18:56走30分鐘兩個禮拜了睡眠品質好超級

DennisGon 10/30 18:56多有感！！

wthpp333 10/30 18:57我自己是吃褪黑激素，不過追根究底

wthpp333 10/30 18:57還是需要下班後放空自己，以及把手

wthpp333 10/30 18:57機調成勿擾。不然會一直內耗～

miunachafifa 10/30 19:01鎂，順便改善半夜腳抽筋

sustto 10/30 19:11一杯牛奶

yuanhy63 10/30 19:13安眠藥啊

yuanhy63 10/30 19:14推薦優酪乳 喝完會想睡 香蕉也行

cathypai 10/30 19:17芝麻 家人只要有吃任何芝麻粉、含

cathypai 10/30 19:18芝麻的五穀粉、芝麻糊、芝麻口味麥

cathypai 10/30 19:18片 晚上都很早睡 一覺天亮

Dosk30 10/30 19:19微積分

kenkihagenki 10/30 19:33花草茶

nt880245 10/30 19:35肥宅快樂水 血糖高會愛睏

chocolate55 10/30 19:36肌肉鬆弛劑…這不是保健品 但超級

chocolate55 10/30 19:36無敵有感

XDdong 10/30 19:36直接去診所拿藥最快

wooca 10/30 19:44看醫生開藥最有效又便宜

littenVenus 10/30 19:49睡前持續腹式呼吸 我都這樣 5分鐘

littenVenus 10/30 19:49內會睡死

littenVenus 10/30 19:51慢慢做腹式呼吸 會讓你放鬆 一旦放

littenVenus 10/30 19:51鬆就很好入睡

littenVenus 10/30 19:52下班去運動半小時（快走就ok)也有

littenVenus 10/30 19:52幫助

PttXiangMing 10/30 19:52離職治百病

Syle 10/30 19:53連吃三個布丁

searchroy 10/30 19:57跑步， 文明病

kyo7300918 10/30 19:59辭職治百病是真的

sylviatoxic 10/30 20:38橙花或永久花花露

drinkmywater 10/30 21:21辭職最有效

amorose77 10/30 21:26白天要曬點太陽，最後在太陽下走至

amorose77 10/30 21:26少20分鐘

DogCavy 10/30 21:47藥局有助眠藥 (抗組織胺)，我給身

DogCavy 10/30 21:47心科醫生看過吃那個是OK的

tony1221 10/30 21:56芝麻明

huuban 10/30 22:13好立善鎂發泡錠，超好睡

lovelybird 10/30 22:28噴舌頭的褪黑激素（台灣買不到）

BBViola 10/30 22:52擦肯園精油

alvinlin 10/30 22:58這每個人都不一樣

sh9305 10/30 23:13史蒂諾斯來一件

esho 10/30 23:234444呼吸法和478呼吸法試試看

rairobin 10/30 23:25有親戚長輩吃幾十年安眠藥 某天她不

rairobin 10/30 23:25想再靠藥物入眠 然後戒掉還真得成功

rairobin 10/30 23:25不用藥物睡得很好 超神奇@@

camerara 10/30 23:29優酪乳

Ichingyoyo 10/30 23:57芝麻明超有效，忙季都靠這個在撐

ladygaga168 10/31 00:04花生，但要小心腎結石

angel700504 10/31 00:24看醫生拿藥其實還是最有用的，我試

angel700504 10/31 00:24過很多種方法了，壓力大怎樣都睡不

angel700504 10/31 00:24好，一個晚上起來四五次......

youbee 10/31 01:11德國代購買的好睡茶，成份有臭臭的

youbee 10/31 01:11纈草，很嚴重的話還是中醫調理

flyaway0519 10/31 01:50認真回答「鎂」超有效

flyaway0519 10/31 01:51輕舒眠我吃有效

asummerbug 10/31 02:39我吃喔喔睏睡眠膠囊，好像是一個沒

asummerbug 10/31 02:39啥知名度的牌子，同事湊團購加減跟

asummerbug 10/31 02:39的，實測好睡然後睡起來精神很不錯

asummerbug 10/31 02:39，比之前單吃褪黑激素好很多

eztak 10/31 02:39夜酵飲

asummerbug 10/31 02:40鎂也很不錯，然後睡前泡澡、放一點

asummerbug 10/31 02:40粉紅噪音，外加禁止用手機也很有效

asummerbug 10/31 02:40果

onlyinblack 10/31 04:09運動很有用！

pantani 10/31 06:22如果平時有運動習慣 運動後反而睡

pantani 10/31 06:22不著

tw00168185 10/31 07:31眼殘，看成肋眼保養品…

hardjay 10/31 08:19快樂香蕉

srewolf 10/31 09:13魚油

hurry6513 10/31 09:38洋甘菊茶 也不難喝

yongwu 10/31 11:07雙人運動後很好睡

brianhh 10/31 13:06吃鋅，然後做愛完很睏

JoanneW 10/31 13:27大家好我是Will

JesterX 10/31 14:31可以試試看南非醉茄

askaa 10/31 14:40代入感太低 只給你丁 作文回去重寫

pancakeorigi 10/31 15:47換工作

Yang0227 10/31 16:13習慣少睡啊

mayday00687 10/31 21:24南非醉茄會有休眠感

yuna2611 11/01 01:31運動正解 健康又可以提升工作效率

yuna2611 11/01 01:31思慮也更清晰

junita 11/01 22:10推抗組織胺的超狠呀！但非常有效