PTT推薦

[閒聊] 無法一覺到天亮

看板WomenTalk標題[閒聊] 無法一覺到天亮作者
junini
(油膩膩)
時間推噓17 推:17 噓:0 →:22

晚上吃飽後就會在沙發上滑手機然後睡著
可能睡到12點1點2、3點都有
就會醒過來
醒過來後就會去廁所
再移到床上睡覺
然後
我就睡不著了
會一直到快天亮才又睡一點
或是醒著到天亮
像現在一樣
要上班就很累
這種情況已經持續有好一段時間了
請問要怎樣才能一覺到天亮
去看睡眠門診會不會叫我吃藥啊

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.91.21 (臺灣)
PTT 網址

GeogeBye 04/07 02:28咖啡因吃太多?

qq326 04/07 02:32晚上吃飽睡到半夜3點就夠了啊

RaiGend0519 04/07 02:36真好,我躺下去就直接斷電惹

EVEA 04/07 02:38鐵鎚...給你!!

EVEA 04/07 02:38(o一-一)=○# ( ̄#)3 ̄) 超派鐵拳

Citadel 04/07 02:48看一下身心科拿助眠的藥物吧……

Jackey52013 04/07 02:51那就不要吃完晚餐就睡,找事情做啊.

Jackey52013 04/07 02:51..

EVEA 04/07 02:52射出來比較好睡! zzz

kissdodo 04/07 06:16我的中醫跟我說 日落之後減少喝水,

kissdodo 04/07 06:16一整天的喝水量盡量在白天完成,減

kissdodo 04/07 06:16少睡眠中斷起床上廁所的機會,你會

kissdodo 04/07 06:16好睡一點。

todao 04/07 06:57#1c4TC6tQ (WomenTalk)

hlzy 04/07 06:59鈣.鎂.色胺酸.D3.芝麻素

wensday 04/07 08:07你吃飽七點睡著 睡到3點不就8小時了

wensday 04/07 08:07 不然你是要睡多久

wensday 04/07 08:08你這種整個渾渾噩噩的 你的生理時鐘

wensday 04/07 08:08也不知道要怎麼做吧

fonce 04/07 09:23= = 吃飽不要躺下呀,做家事不然出

fonce 04/07 09:23門散步,撐到10點以後再睡

redmmo 04/07 10:02我最近也是這樣

jameshcm 04/07 10:15老了

stanly3092 04/07 10:53吃飽後不要睡,出去走走吧

elcomcc 04/07 11:073C產品的藍光,會干擾睡眠

elcomcc 04/07 11:08藥,可以有導眠劑,可以有安眠藥

elcomcc 04/07 11:11看醫生,讓醫生建議,這個看神經內

elcomcc 04/07 11:11

ling7777777 04/07 11:11下午去慢跑20公里

elcomcc 04/07 11:11神經內科,有閃到腰,也可以皮蛇,

elcomcc 04/07 11:11也可以偏頭痛,也可以睡眠障礙

Gentile 04/07 12:06廢話睡那麼多當然後面會不想睡啊

reconnection 04/07 12:47看西醫 中醫 運動 按摩 都嘗試看看

Citadel 04/07 13:34看一下身心科吧,要注意心理健康。

prairiew14 04/07 13:38運動+褪黑並行,加油!

Citadel 04/07 13:40運動+褪黑激素對我沒效果就是了...

w1011 04/07 15:20去看睡眠門診吧,或是去其他門診檢

w1011 04/07 15:20查有沒有自體免疫疾病或自律神經失

w1011 04/07 15:20調的狀況