[問題] 多夢症有辦法解決嗎

red00328 發表於 2024/11/27 下午2:51:48

看板WomenTalk標題[問題] 多夢症有辦法解決嗎作者

red00328

()時間Nov 27 14:51:48 2024推噓16 推:16 噓:0 →:15

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最近睡覺會一直作夢
一個晚上夢好幾個是都能一覺到天亮
但感覺像沒休息到起床更累
不知道這樣算是有進入深睡嗎？還是根本沒睡好？
睡了10個小時結果起床沒多久又想睡
反而沒做夢的晚上只睡6個小時就精神很好

我試過早點睡、冥想放鬆、睡前不滑手機甚至還買了捕夢網
但每天睡覺都很吃運氣只求晚上有個好夢
想問問版上的大家有沒有人有多夢問題都是怎麼解決的？
是去看醫生檢查還是有什麼改善的方法可以推薦？

上禮拜夢到自己在海上抱著冰塊煎芝麻鯛魚燒
還夢到在女子監獄跑給獄警追印象很深
超煩超累的..

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推

VoV 11/27 14:54只認識夢多(咦?

推

eulbos 11/27 15:02像夢多一樣去練武術如何?

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eva19452002 11/27 15:05我反而喜歡做夢，尤其惡夢覺得刺激

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VoV 11/27 15:07常做夢其實代表睡眠品質差,不是好

→

VoV 11/27 15:08事

推

iLeyaSin365 11/27 15:09感覺是種天賦

推

fp737 11/27 15:09那表示常淺眠不夠累

推

VVizZ 11/27 15:16夢多

推

O10lOl01O 11/27 15:17有不要作會心虛的事

推

EQUP 11/27 15:42壓力太大或思慮太重進不了深層睡

→

EQUP 11/27 15:42眠

推

ss3617586 11/27 15:50平常壓力很大嗎？我每次壓力大都會

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ss3617586 11/27 15:50做夢，而且都惡夢

推

Caninee 11/27 16:04不夠累運動治百病

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madisonb 11/27 16:04看醫生看看吧

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pinkcandy 11/27 16:08睡前泡腳看看

推

vinca 11/27 16:09去運動

推

ymx3xc 11/27 16:30若非假問真偷渡葉配的話

→

ymx3xc 11/27 16:31你的身體有狀況蠻有可能是血糖過高

→

ymx3xc 11/27 16:31建議你去檢查看看.

推

maye 11/27 16:32我覺得作夢很有趣耶！每天都不知道

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maye 11/27 16:32會夢到什麼，我很常夢到吃的但都吃

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maye 11/27 16:32不到 XD，有夢過在街邊攤販那挑選

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maye 11/27 16:32糕餅挑了一整晚，最後要結帳帶走時

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maye 11/27 16:32就夢醒了…我的糕餅~QQ~

推

greenmelon 11/27 16:43想到伊籐潤二有一篇關於作夢的

推

hzsw 11/27 16:44我也會，我是能記住大部分夢的內容

→

hzsw 11/27 16:44，會感覺整晚都在做夢，醒了會有沒

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hzsw 11/27 16:44睡飽的感覺，但起來動一動後就有精

→

hzsw 11/27 16:44神了

推

tocu18 11/27 16:49感覺控制夢蠻好玩的

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