[問題] 每天不吃晚餐 能減肥嗎?

mandy740512 09/17 21:54建議早午晚餐不吃更好

mandy740512 09/17 21:54聽你喊減肥喊多久了

mandy740512 09/17 21:55連減1公斤的成效都沒有

caramelputin 09/17 21:55斷食真的可以….

mandy740512 09/17 21:564月底聽你喊一個月要減6公斤

mandy740512 09/17 21:56結果到了快要9月底連個進度都沒有

mandy740512 09/17 21:56建議不要吃最快瘦

mandy740512 09/17 21:57沒時間就擠時間，不然早上看youtube

mandy740512 09/17 21:57影片也是運動，怎麼沒看你做

mandy740512 09/17 21:58打錯，是youtube健身操影片

SundayPeople 09/17 21:59好臭

VoV 09/17 22:13建議斷食一週,不只瘦下來,還得到肌

VoV 09/17 22:13少症

abby99 09/17 22:21重點是吃進去多少熱量，而不是吃幾

abby99 09/17 22:21餐

king123 09/17 22:26明顯唬爛 才87kg腰圍能有43吋

Kouson 09/17 22:27嗯 通常比較推薦的是只吃晚餐

Kouson 09/17 22:27但如果有其他慢性病 就別亂實施

GeogeBye 09/17 22:45179 87最好是腰圍有43 頂多34吧

GeogeBye 09/17 22:45我同學180 110腰圍才40

ppp210218ccc 09/17 23:11我不吃晚餐瘦了11公斤

dontgo 09/17 23:18所以Mandy你很瘦嗎？肥宅相輕喔..

mandy740512 09/17 23:43我74公斤瘦到62公斤，在7個月內，

mandy740512 09/17 23:43我應該有資格說嘴吧！

mandy740512 09/17 23:44重點體脂率3個月內瘦6%

mandy740512 09/17 23:45總比原po繼續胖的強！

mandy740512 09/17 23:45對了我到現在連一公斤都沒復胖

q22w 09/18 00:02要看整天的攝取量啊。你白天狂吃猛

q22w 09/18 00:02吃然後不吃晚餐 可以瘦？

wwweiwei 09/18 00:15要看你白天怎麼吃吧

dontgo 09/18 00:21人家沒你那麼大基數啊..妳都還沒減

dontgo 09/18 00:21肥成功在那邊說嘴

dontgo 09/18 00:32而且你兩個月前說62..現在還是62.你

dontgo 09/18 00:32不是也是繼續胖？都減出優越感了喔

dontgo 09/18 00:32～

LuciusMalfoy 09/18 00:33可以啊 前提是另外兩餐不能因此多吃

LuciusMalfoy 09/18 00:33 還有戒精緻糖 精緻碳水

s2500205 09/18 01:28問問而已，不用那麼認真

saintsmw 09/18 04:40每天不吃飯就可以

pttnowash 09/18 06:33可以! 這種年代晚餐不重要只是氣氛

pttnowash 09/18 06:34晚餐喝熱湯小菜即可

pttnowash 09/18 06:35q22w我有幾個月都白天狂吃晚上不吃

pttnowash 09/18 06:35效果非常棒 也不餓也好稅 身體好

pttnowash 09/18 06:35也變瘦

pttnowash 09/18 06:35狂吃是可樂炸雞冰淇淋都有吃

pttnowash 09/18 06:36晚上只喝簡單ㄉ飲料或湯

bearKQG 09/18 08:14體重還好呀

mira 09/18 10:23可以吧 但不吃晚餐有難度啊

ttfisg 09/18 10:25加油

flert 09/18 11:53會瘦，但當你晚餐又開始吃就回來了

kissdodo 09/18 12:03一天攝取的總熱量下降就會瘦

bluecup 09/18 14:39斷食、運動、控制熱量…. 一定成功

kio830226 09/18 15:53這樣不就是168斷食 應該可以吧

MM79979 09/19 16:46重點是熱量赤字不是不吃哪ㄧ餐 然

MM79979 09/19 16:46後沒吃到基代復胖更慘