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[閒聊] 長期幾乎沒吃早餐和午餐,健檢…

看板WomenTalk標題[閒聊] 長期幾乎沒吃早餐和午餐,健檢…作者
DogCavy
(狗狗)
時間推噓56 推:61 噓:5 →:158

已一、二年如此了。
早餐通常沒什麼胃口,
喝約1/3杯豆漿、2杯拿鐵。
因這樣已3、400大卡,
午餐幾乎沒吃,
有吃也是吃全家的十品目田園沙拉。
晚餐大多媽媽煮的飯菜,飯吃得少。

BMI值20.1。
但今年健檢說我疑似地中海貧血……

所以我不能再這樣吃了?
我怕胖啊…

先謝謝各位的意見…

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.40.48 (臺灣)
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pttnowash 11/08 21:32這樣吃一年 BMI還有20?

pttnowash 11/08 21:33最重要的媽媽晚餐你卻沒講內容

pttnowash 11/08 21:33是嬤嬤晚餐一次兩公斤超高熱量+糖?

通常都一、二道菜、一道雞肉或滷肉、偶爾吃一些魚肉。 我也想說都這樣了怎沒瘦個1、2公斤也好。

kissdodo 11/08 21:34再去檢查看有沒有胃潰瘍

caramelputin 11/08 21:36看體脂….

ccmiin 11/08 21:45去諮詢營養師吧長期不均衡飲食會營

ccmiin 11/08 21:45養素攝取不足的

jasonfun44 11/08 21:47長期營養不良對身體和心理健康都有

jasonfun44 11/08 21:47深遠的影響。以下是主要的幾個影響

jasonfun44 11/08 21:47

jasonfun44 11/08 21:471. 身體發育受阻:尤其在兒童和青

jasonfun44 11/08 21:47少年階段,營養不良會直接影響身高

jasonfun44 11/08 21:47、體重和肌肉發展,可能導致身材矮

jasonfun44 11/08 21:47小或發育遲緩。對成年後的健康也有

jasonfun44 11/08 21:47潛在的影響。

jasonfun44 11/08 21:472. 免疫力下降:營養不良會導致免

jasonfun44 11/08 21:47疫系統減弱,使身體更容易受到感染

jasonfun44 11/08 21:47。這些感染可能會反覆發生,並加重

jasonfun44 11/08 21:47營養不良的情況,形成惡性循環。

jasonfun44 11/08 21:473. 內臟功能受損:長期缺乏足夠的

jasonfun44 11/08 21:47營養可能損害心臟、肝臟、腎臟等重

jasonfun44 11/08 21:47要器官的功能,增加心血管疾病、肝

jasonfun44 11/08 21:47病、腎病等風險。

jasonfun44 11/08 21:474. 心理健康問題:營養不良不僅影

jasonfun44 11/08 21:47響生理健康,也可能影響情緒和認知

jasonfun44 11/08 21:47功能,導致焦慮、抑鬱和注意力不集

jasonfun44 11/08 21:47中。長期下來甚至會影響社交能力和

jasonfun44 11/08 21:47生活質量。

jasonfun44 11/08 21:475. 貧血和骨質疏鬆:缺乏鐵質、鈣

jasonfun44 11/08 21:47質和其他重要礦物質會引起貧血和骨

jasonfun44 11/08 21:47質疏鬆,特別是在女性、老人和兒童

jasonfun44 11/08 21:47中更為常見。

jasonfun44 11/08 21:476. 生殖健康問題:對於女性而言,

jasonfun44 11/08 21:47營養不良可能導致月經不調,甚至影

jasonfun44 11/08 21:47響生育能力。孕期營養不足還可能對

jasonfun44 11/08 21:47胎兒的健康和發展造成負面影響。

jasonfun44 11/08 21:477. 增加疾病風險:長期營養不良會

jasonfun44 11/08 21:47增加代謝性疾病的風險,如糖尿病和

jasonfun44 11/08 21:47高血壓,因為身體會因應付營養缺乏

jasonfun44 11/08 21:47而改變代謝方式。

jasonfun44 11/08 21:47整體來說,長期營養不良的影響是深

jasonfun44 11/08 21:47遠且多方面的,無論在任何年齡都應

jasonfun44 11/08 21:47該積極避免。透過均衡飲食、攝取足

jasonfun44 11/08 21:47夠的維生素和礦物質來保持健康,特

jasonfun44 11/08 21:47別是對於成長中的孩子和體弱的老人

jasonfun44 11/08 21:47尤為重要。

sdamel 11/08 22:35我國中也都這樣子吃,只有一次大白

sdamel 11/08 22:35天感到畏寒指甲紫掉,人還是長到180

ra88872 11/08 22:52這算長期營養不良吧…油脂攝取應該

ra88872 11/08 22:52也蠻高的。

meics 11/08 23:03地中海貧血不是遺傳的嗎?和飲食沒

meics 11/08 23:03多大關係吧

markhbad54 11/08 23:30餓到基因變異成遺傳性疾病?

ddmist 11/08 23:50醫療問題請問醫生 版友不是醫生啊…

會找時間去醫院檢查的, 只是覺得批踢踢強者很多,聊聊而已。

winter2683 11/09 00:02完全不會影響 非常健康 請安心 繼續

winter2683 11/09 00:02保持

iMayday0725 11/09 01:05你是客家人嗎?還是父母祖先有客家

iMayday0725 11/09 01:05的血統?地中海貧血大多都是有客家

iMayday0725 11/09 01:05基因。三餐飲食不正常,會營養不良

iMayday0725 11/09 01:05,腸胃也會出問題,導致胃酸分泌過

iMayday0725 11/09 01:05多,會有胃發炎、胃潰瘍、胃食道逆

iMayday0725 11/09 01:05流的等問題,如果時常覺得不會餓、

iMayday0725 11/09 01:05胃口不好,所以才會導致三餐不正常

iMayday0725 11/09 01:05的問題,有可能是消化系統有問題,

iMayday0725 11/09 01:05你應該正視自己的飲食狀況,要找出

iMayday0725 11/09 01:05是什麼原因才會導致飲食不正常?醫

iMayday0725 11/09 01:05生是治病,藥物不是萬能,所以要改

iMayday0725 11/09 01:05善飲食狀況營養均衡,才是真的找回

iMayday0725 11/09 01:05健康,去找營養師諮詢吧,或者是站

iMayday0725 11/09 01:05內信給我也可以

babyishan 11/09 01:08疑似地中海貧血應該是你的血紅素掉

babyishan 11/09 01:08很多吧,看起來你比較像是營養不均

babyishan 11/09 01:08

血色素 (Hgb) 偏低 (11)、 平均血球血紅素 (MCH) 偏低 (25.1) 血小板偏高 (47.5)

wagamamajan 11/09 01:37這樣一天有吃到1千大卡嗎...?

hsiu095 11/09 02:28這樣吃,不會比較瘦,長期下來身體

hsiu095 11/09 02:28會出狀況

popq7894 11/09 02:45厭食症是不是阿

floraiku 11/09 03:13為什麼要這樣吃,感覺營養不良

callTM 11/09 03:24長期可能不太好 短期Ketosis倒是不

callTM 11/09 03:24錯的感覺

saintsmw 11/09 03:46去看醫生啊,問網友?

silentneko 11/09 04:24不負責任猜測:其實沒驗那麼細 只

silentneko 11/09 04:24是看到小球性貧血 所以隨口說可能

silentneko 11/09 04:24是地中海貧血

WCG041 11/09 05:00你為什麼要這樣過日子傷身體

jim80227 11/09 05:24當然有關係啊……你身體營養不足

jim80227 11/09 05:24 哪裡有足夠養分造血? 我阿嬤剛

jim80227 11/09 05:24經歷股票而已

HOWyun2648 11/09 05:24是在減肥?坦白說,體重是基因問題

HOWyun2648 11/09 05:24,而且這樣也不一定能減重

jim80227 11/09 05:24剛經歷過貧血而已

jim80227 11/09 05:27不過你要跟醫生確認是遺傳影響貧血

jim80227 11/09 05:27 還是營養不良影響貧血 我看你早

jim80227 11/09 05:27餐午餐比較怕你胃潰瘍 胃食道逆流

jim80227 11/09 05:27不定時吃飯 嚴重一點變成消化不良

jim80227 11/09 05:27 胃功能下降

LoveJapan 11/09 05:55沒地中海禿頭就還好

Anyotw 11/09 06:57很膽結石,胃潰瘍的吃法

Anyotw 11/09 06:58膽囊,胃酸愛噴不噴。功能退化塞住

Anyotw 11/09 06:58你就麻煩了

(驚?!)

sharmans 11/09 07:26不知道怎麼救

nunogomes 11/09 07:36瘦不等於健康

ericer6515 11/09 07:54地中海是遺傳 先等確診吧

blackkeys 11/09 08:38地中海貧血跟飲食有關係(?) 還

blackkeys 11/09 08:38有不要喝拿鐵滿滿都牛奶…豆漿多一

blackkeys 11/09 08:38點配美式吧,中午好歹配個茶葉蛋或

blackkeys 11/09 08:38包子

reich3 11/09 08:46意識不疼愛這個身體,但人體為了「

reich3 11/09 08:46自救」會開啟饑荒模式,把吃下去的

reich3 11/09 08:46熱量全囤積起來。

reich3 11/09 08:48但長期下來身體會反撲,將不愛自己

reich3 11/09 08:48的意識送回靈界

Agneta 11/09 09:19吃進熱量卻沒吃到營養

Alcazer 11/09 09:25地中海貧血是不是可以不用當兵嗎

yu0215yu 11/09 09:53地中海貧血是不是會遺傳

elcomcc 11/09 10:36飲食,細目太少

ayataka 11/09 11:00同學跟我說她早餐吃兩片吐司就飽了

ayataka 11/09 11:00男的根本無法想像

oten 11/09 11:01問醫生

Caninee 11/09 11:19看不出來媽媽的晚餐是什麼 但就早午

Caninee 11/09 11:19餐來看 蛋白質也太少

wseedw 11/09 11:30你這樣有飽足感嗎?

mqhung 11/09 11:31莫名貧血是可以非常可怕的。不要輕

mqhung 11/09 11:31

lolicat 11/09 11:34營養不均衡 我之前也這樣只吃兩餐又

lolicat 11/09 11:34吃得少

sopnie124 11/09 11:42看留言 可見吃少的人真的很稀有 我

sopnie124 11/09 11:42大概一個禮拜一兩天會這樣而已 平常

sopnie124 11/09 11:42遇到想吃的就多吃一點

zsquarez 11/09 11:45不問醫生 上來問網友 讚

ok771105 11/09 11:58報復性吸收?

dapean 11/09 11:58好佩服喔 明明誘惑這麼多

toro077 11/09 12:05這樣問題很大吧 怎看都營養不良 而

toro077 11/09 12:06且沒吃啥東西就喝兩杯拿鐵 假如媽媽

toro077 11/09 12:06煮的也吃不多 比168還慘欸= ="

toro077 11/09 12:06去WG這麼久 認識很多練很久的人 大

toro077 11/09 12:06多數也都是正常吃 你有規律運動也

toro077 11/09 12:06不需要這樣一直吃仙女餐啦

bearlalala 11/09 12:50感覺營養不良

flamer 11/09 12:54我看是MCV小就直接說妳地中海吧 搞

flamer 11/09 12:54不好根本缺鐵貧血

busstops 11/09 13:44中年男子三餐照常吃加喝酒都不到20

busstops 11/09 13:44,我看你應該是搞錯了什麼,該有的

busstops 11/09 13:44營養沒有,不該有的垃圾一堆在身上.

busstops 11/09 13:44.

HAYABUSA1207 11/09 13:49沒問題的 你絕對不會高血壓

HAYABUSA1207 11/09 13:50現代人的文明病都是營養過剩才造成

HAYABUSA1207 11/09 13:50

mikamiyo 11/09 13:53去看醫生

Feite9372 11/09 14:06有時真的就是不餓才吃少少xd

Feite9372 11/09 14:06如果是做體力活的才會想吃很多吧(

Feite9372 11/09 14:06

Feite9372 11/09 14:07而且吃東西應該不在多,在多樣性跟

Feite9372 11/09 14:07營養均衡吧

levs 11/09 14:17建議你考慮去做腹部超音波 看有沒有

levs 11/09 14:17膽結石

levs 11/09 14:18不吃早餐可能會造成膽結石

levs 11/09 14:20膽結石是膽管癌可能成因之一

levs 11/09 14:21膽管癌是隱藏版癌王 與胰臟癌並列

levs 11/09 14:21全球罹患人數稀少因此有效藥物種類

levs 11/09 14:21少 而且只能適用於少數人

levs 11/09 14:22認識三個膽管癌患者 最近剛走一個

EddieWuRJJ 11/09 15:23飲食不要省

catpaw111 11/09 15:40營養不良......

lluunnaa 11/09 15:55營養失衡被誘發?

※ 編輯: DogCavy (42.71.40.48 臺灣), 11/09/2024 17:06:45

moike22 11/09 17:33不想變胖就去運動吧,我身邊有很多

moike22 11/09 17:34人都不想運動,用營養不良的方法來

moike22 11/09 17:34瘦,結果都沒太好,不建議你這樣做

pantani 11/09 18:20每天跑十公里 都正常吃到飽 體脂1

pantani 11/09 18:202

erinmay 11/09 19:08本來我沒貧血問題,後來也是被說可

erinmay 11/09 19:08能地中海貧血,然後是癌症。花點錢

erinmay 11/09 19:08做健檢吧

Edison301076 11/09 19:10豆漿和拿鐵有加糖嗎?

moonlegent 11/09 19:12愛水不怕流鼻水

zoo007 11/09 19:38女性至少Hb:12,妳再去醫院掛號聽取

zoo007 11/09 19:38建言

ikariamman 11/09 20:26厭食症

b363150723 11/09 21:02我只吃晚餐差不多兩年了 完全正常

b363150723 11/09 21:02除了健檢報告顯示膽囊縮小

GimO 11/09 21:06不吃肉啊

carking49 11/09 21:25為了減肥,導致營養不良

lizardc1 11/09 22:07這樣根本慢性自殺吧 長期喝咖啡也不

lizardc1 11/09 22:07

dbalruke 11/09 23:35我一天一餐三年了,再加上每天跑10

dbalruke 11/09 23:35公里,BMI23,體脂13%

anaydh 11/09 23:47傻了 不吃代謝拉不起來 你怎麼瘦

carryton 11/10 03:33地中海貧血跟你的飲食有什麼關係

carryton 11/10 03:33找營養師討論吧

Hogantw 11/10 07:22小心跟吃素的一樣傷腦最後幻覺看到

Hogantw 11/10 07:22鬼神開始信佛信教 哈哈

neofire 11/10 08:20營養不良,留的是肥肉,看起來更胖

drinkmywater 11/10 08:49好可憐 我一天三餐 偶吃宵夜 體脂也

drinkmywater 11/10 08:4913 在那邊吃一餐餓肚子 嘖嘖

drinkmywater 11/10 08:51吃很少不會瘦 代謝低 精神差 早晚變

drinkmywater 11/10 08:51阿達

drinkmywater 11/10 08:53還每天跑10公里 笑死

weiweipan 11/10 09:01其實很多女生為了瘦都吃很少,趁身

weiweipan 11/10 09:01體還沒壞掉前恢復正常飲食,身體的

weiweipan 11/10 09:01反撲不是你能承受的

linkmusic 11/10 12:09外國有人反過來一天吃一餐中午11點

linkmusic 11/10 12:09前吃好吃滿聽說比較健康

carlos159357 11/10 12:10這時代還營養不良?!傻眼

rs813011 11/10 12:24吃足夠加運動睡飽才是王道,其他都

rs813011 11/10 12:24邪門

horse2819 11/10 15:56早餐2杯拿鐵??

KOSTAR 11/10 18:45地中海型貧血不是基因遺傳疾病嗎?

KOSTAR 11/10 18:46跟後天如何飲食有關係?

cs0350679 11/10 20:08早餐至少吃一顆白煮蛋吧

cs0350679 11/10 20:08不過羨慕不太會餓的人 我無法

cs0350679 11/10 20:09食慾超好 覺得胃是無底洞好像填不滿

cs0350679 11/10 20:09不過bmi19啦 就大胃王 吃不太胖

wxyz7819 11/10 20:17少吃也要吃的健康

dorodoro 11/10 20:59建議不要空腹喝咖啡當代餐,就算是

dorodoro 11/10 20:59拿鐵也不要

godfight 11/10 23:47都不知道哪國的知識 一堆人喜歡早上

godfight 11/10 23:47喝咖啡不配東西

godfight 11/10 23:48然後就覺得自己吃很少才不會胖 多運

godfight 11/10 23:48動好嗎 正常吃

xylinum 11/11 00:37拿鐵可肥了,一堆冷凍還原奶加奶油

xylinum 11/11 00:37

fishfi 11/11 11:50先說你484素食仔

NicholasTse3 11/11 12:10要補蛋白質 跟一點澱粉

bearq258 11/11 21:16豆漿與拿鐵都是脂肪多