Re: [閒聊] 周遭的泡芙人多嗎?

※ 引述《beitou (beitou)》之銘言：
: 大家周遭的泡芙人多嗎?
: 就是看起來瘦瘦的
: 體脂卻很高
: 我BMI在19.5~20之間浮動
: 體脂卻很頑強地維持29~30%
: 三餐外食 好難選食物
: 已放棄治療
: 反正也只有我會嫌我胖

其實真的沒有需要放棄治療，這是可改善的。
只要每週固定做運動，你的身體會自己最佳化。
肌肉量變多了，脂肪也會跟著降低。

如果配合168飲食一天吃兩餐，那麼效果會更好。
你想要成為什麼樣的人就能成為什麼樣的人，加油！

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