Re: [閒聊] 吃碳水化合物後，會特別想睡嗎？

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剛剛看到這篇新聞 我是那種每天一定要吃早餐的類型 有的時候假日還會特地早起吃早餐 吃完想睡再回去睡的那種 想說來問問大家是哪一派的~

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就是說啊 人類睡眠需求這麼大的動物 為啥不能想睡覺就睡覺 要完全放鬆、發呆到一個程度才會睡著？ 每天能睡眠的時段就這麼短

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大家好，新手媽媽請益， 兒子目前3m10d，6.2kg，親餵+配方，不吸奶嘴，之前都是奶睡或抱睡，24小時的睡眠總時數約10-12小時（2230長睡眠6-9小時，小睡睡不好）無固定作息。 約5天前開始，只要想睡就會哭鬧，抱著哄也會一直哭、拱背、踢腿，會哭到一直流眼淚和尖叫哭（應該可以排除脹氣或身體不適等原因，就是累了想睡睡不著）， 覺得這樣下去不是辦法，想要訓練他自行入睡及規律作息，所以參考崔西的方式，3小時吃玩睡一循環、抱上小床拍拍睡， 實施3天下來，長睡眠睡得還行，哭15分鐘能拍拍睡，但3小時的作息幾乎都是吃+玩：一小時多一點、哄睡+哭鬧一小時多、真正睡的時間只有半小時或不到，能夠睡著還是因為哭累而睡著，有時清醒時間會超過3小時，

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這是第一次發文 也是第一次當媽媽 目前寶寶七個月二十天 不知道是併覺期到了還是怎樣 最近小睡入睡有點困難

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平常騎車、坐火車高鐵捷運等等都不會想睡 唯獨自己開車的時候開個二三十分鐘就超想睡 開長途一定要放歌、有人陪聊天或是嘴巴咬東西 所以都很佩服那些開大車又開長途的覺得超猛 回到重點為什麼只要開車就會特別想睡

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寶寶9.5m， 晚餐副食品大概都6:00或6:30左右吃 （盡量跟大人吃飯時間ㄧ致，吃200g大寶粥） 睡前奶大約9:00-9:30左右喝 有時後第二段小睡睡比較短，大概4pm多起來

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4阿肥辣！！！ 阿肥超他媽想睡的啊！！！！ 現在睡著大概直接醒不來了啊！！！ 還要撐一下午才能下班 阿肥最近健康因素又不能喝咖啡！！

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寶寶現在4m15d 矯齡2m 從月中回家之後睡過夜 作息一直以來都是8-12-16-20-24 早上起床喝完奶通常會跟她玩半小時後繼續小睡到12點，玩一個小時到就會開始哭鬧想睡

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有些人有失眠問題或是入睡睡不熟 我的狀況是我其實躺在床上不用太久就睡著 睡著都很熟 也不太會被任何聲音吵醒 最大的問題是我總是要睡很久，基本上最少也要八小時，不節制的話很長睡到10小時，誇張 一點睡到12小時，因為頭很痛才知道要醒來