[心情] 營養學大致上翻完了^0^

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最近產檢問醫生 從懷孕到生產這段時間 是否需要另外補充維他命 醫生說不用再去買很貴的維他命 只需要葉酸就好

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初次發文，若有不妥請見諒！ 目前懷孕第一胎，13W 從發現懷孕開始（6W)就在禾馨購入營養品 包含：葉酸（400g)、綜合B群（內含葉酸400g)、DHA魚油 所以每天都要吞下1顆葉酸+1顆B群+2顆DHA

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剛開始健身不久 健身教練是說他以前念營養學的 因為看我現在的飲食清單都偏油膩 想要減脂的話 除了飲食控制也還可以吃魚油 而且還特別交代要高濃度才有用

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: 我先講結論 醫生不一定懂營養學 醫生的專業是看病不是營養學 營養學這個學科對醫生來說是選修課 營養師的專業才是營養學

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蛋白粉適合哪些族群，老實說除了腎臟肝臟疾病以外的族群，我好像真的想不到有什麼其 他族群是不能夠吃蛋白粉的。 一般族群一天所需的蛋白質量大概是每公斤體重0.8-1.2g(參考用） 運動族群尤其是阻力訓練者約1.5-2.0g，甚至有些文獻會建議到2.5g以上（參考用） 假設體重70公斤，一般人約需攝取70g蛋白質/一天，可以自己計算看看平時的飲食習慣能

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因為我學的偏人類營養學 所以我以人類營養學舉例 只是舉例 不代表貓咪營養學喔 ※ 引述 《doglun》 之銘言： : 推 apower223: 想請問跟N版友一樣的問題，人類的飲食都說要吃原型食 08/31 11:46

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過了14週才知道， 自己是MTHFR檢測T/T高風險... 已經過了最重要的前三個月， 胎兒神經管發育時期， 實在很想哭

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大冰奶改*1 : 午餐：水餃70顆 耶果珍奶1000CC 水餃改50 : 晚餐：高蛋白飲1500CC 蛋白棒10根 : 宵夜：燒餅油條2組 鹹豆漿一碗 小籠湯包2籠