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Re: [討論] 平均伙食費七千怎麼做到的

看板WomenTalk標題Re: [討論] 平均伙食費七千怎麼做到的作者
ejforever
(ej)
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叔叔44歲,231輕斷食,持續三年多了。身高177,體重從88瘦到67。早上喝蝦皮
買的黑咖啡,250元1磅可以喝一個多月,午餐不吃(初期會手抖、腳軟、頭暈、有氣無力,約2星期習慣後白天精神都很好),晚餐自理低碳水飲食,合計一天花不到100元。

假日放縱亂吃:臭豆腐、雞排、冰淇淋、火鍋、燒烤、零食都吃。但是也是執行231,五六日要認真亂吃可以花1500上下。不亂吃就更省了,只是瘦下來後就不想忍耐了。健康檢查完全正常,運動只要1-4做半小時tabata即可,常常偷懶沒運動,因為白天上班、晚上外送、假日兼職,真的很懶,但是五六日可以亂吃很舒壓,可以參考看看。
https://i.imgur.com/BZvPov8.jpg

https://i.imgur.com/B3S4IwH.jpg


https://youtube.com/shorts/guvB_MSynMc?si=86YAOweViaB_r4H1

這是我自製晚餐之一,1條15元,2條可以吃ㄧ星期,猜出來我請雞排。

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milk7054 11/26 21:50牛蒡

odddriver 11/26 21:54一樓好厲害

odddriver 11/26 21:54本來是想猜山藥

ejforever 11/26 21:56一樓正解,請私訊,雞排請了

SOLARmm 11/26 21:58好厲害想半天想不到

ejforever 11/26 21:59沒想到有人認出來,朋友同事都看不

ejforever 11/26 21:59出來說,煮好後倒是不少人知道 http

ejforever 11/26 21:59s://i.imgur.com/UmkEjvW.jpg

ejforever 11/26 22:00https://i.imgur.com/BADKrVc.jpg

milk7054 11/26 22:02不用辣,想說就涼拌零食看形狀一眼

milk7054 11/26 22:02就知道是牛蒡

marsonele 11/26 22:31空腹喝黑咖啡嗎?

NeverLucy 11/26 23:01自律給推

pttdcc 11/26 23:01的確斷食最省 一日三餐沒有重勞力其

pttdcc 11/26 23:01實都是多吃的

starwillow 11/27 00:35一天一餐好猛,中午沒吃怕下午工作

starwillow 11/27 00:35挨不住

XDdong 11/27 01:01一天兩餐差不多 一餐太猛了