[閒聊] 晚餐會吃澱粉嗎?
最近在減肥
目前的做法就是早餐和午餐正常吃
但是東西盡量會挑原型的
然後晚上盡量不吃澱粉 其他也會吃的比較少
再搭配運動 希望過一陣子可以看到效果
各位有在吃晚餐嗎~
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.59.29 (臺灣)
※ PTT 網址
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肥肥最近吃兩餐,睡前會有點餓
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好吃的話就吃吧XD
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吃爆
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想吃就吃 不要壓抑自己
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比較少是多少 六碗飯變成四碗嗎
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會吃白粉,我是說白色的奶粉
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吃啊 哪次不吃了
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會吃 擔心餓醒
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吃完還吃蛋糕喝奶茶 宵夜鹽酥雞
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吃超多 心情好身體才會好
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會啊 晚餐對我很重要 不吃會死 因
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為我沒在吃早餐中餐
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不吃
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只有晚餐能好好選自己想吃的,不能
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不吃 QQ
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吃爆 先來三碗飯 謝謝
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好好把熱量赤字計算 澱粉就可以好好
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吃不擔心了~加油加油
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很少,我一日一餐,今天吃約12盎司
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牛排,8顆蛋,少許堅果、起司。本
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來想去跑步,可惜突然下大雨
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下班運動的話晚上會吃啊
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下班後需要澱粉療癒一下疲憊的身心
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南瓜 地瓜
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不吃會餓死
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重點是吃多少? 就算都吃雞胸肉 熱
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量爆一樣胖
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我從六月底到現在二週完全不吃澱粉
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和糖,晚餐就雞胸肉配完全蛋和水煮
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菜,從82.x到剛剛早上的78.9共三公
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斤。說真的,不要碰澱粉跟糖比較好
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,熱量反而沒差,我這二周吃了三次
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的吃到飽刷刷鍋(因為受不了了XD)
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只要澱粉和糖不碰一樣沒胖回來(我
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是半百老人,很難瘦的,這樣很厲害
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了)
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根本沒屁用 算總熱量就好了
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幾乎沒辦法不吃澱粉,頂多減量
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澱粉人一定要吃爆澱粉!!
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還是會 少量
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吃啊
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晚餐會盡量挑原型食物,像是蔬菜
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水果,地瓜水煮蛋等,不要太晚吃
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應該都不會影響太大
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吃啊
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會
爆
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