[討論] 間歇性斷食

VVizZ02/03 00:17我每天2200-0900都堅持斷食，一點用都沒有呢

sanpf02/03 00:19我每天24小時中只有2小時在進食，好像也沒什麼用@@

soulboy33002/03 00:40我朋友每天只吃兩餐 體重一直都很穩定從來沒有發福過

wcpsgb02/03 01:31我下個月要跟學妹見面，可以在一個月內爆瘦20公斤嗎？

plzeatolives02/03 03:03只有我覺得這是變相的eating disorder嗎.....

plzeatolives02/03 03:03或者就是變相的節食....

cashko02/03 03:54有一本斷食全書可以看看，跟節食不一樣，另外最少要12小

cashko02/03 03:54時以上，減肥的話好像要16小時以上，對我有用，能吃的時段

cashko02/03 03:54我基本上不忌口

c8035202/03 05:16一樓連12小時都不到 當然沒有用

VVizZ02/03 08:33其實原始人一天只吃一餐而已，所以原始人沒有胖子

pinkwl602/03 09:36我也覺得很有用耶，而且可是進食的時間沒有忌口，有時候

pinkwl602/03 09:36炸雞或麻辣鍋都照吃 ~~~~

pinkwl602/03 09:36*而且可以

LuciusMalfoy02/03 09:48有用 但是要吃到基礎代謝 就不算節食呀

hisashi02/03 10:23沒用

chisy02/03 12:39說是節食的可能要去看一下介紹。進食窗口還是要吃到基礎代

chisy02/03 12:39謝喔...

edith0102/03 23:16請問你的胸還在嗎？

skytomorrow01/30 22:22間歇性斷食新手檢查表: 斷食遙控器 (減肥20公斤)

skytomorrow01/30 22:22168間歇斷食5年實測: https://youtu.be/8rwHaH5Cruo