[閒聊] 鄉民棒式都做多久？

polobolo04/05 18:18肚子會把我撐起來

kimura070104/05 18:211分鐘

YellowC04/05 18:2210秒

tracy062004/05 18:22一分鐘

soulboy33004/05 18:28十秒鐘

onollll04/05 18:32我都棒式睡覺 給你參考

chocopoodle04/05 18:3340-30-30 中間-側邊-側邊

qtduck04/05 18:39中間2分鐘左右側各1分鐘，其實你可以找首歌配合呼吸，會發

qtduck04/05 18:39現自己是能撐過這4分鐘的

suannn04/05 19:21我都棒式洗澡 給你參考

jpgjpg200504/05 19:29跟我棒賽時間差不多

jpgjpg200504/05 19:30https://i.imgur.com/9WHI7Us.jpg

kuk952704/05 19:30體能還行的應該都能2分鐘吧。

twmarstw775804/05 19:32我都棒式棒賽

jpgjpg200504/05 19:32我都邊棒賽邊跟槓鈴老師聊天

tigerface04/05 19:32好像看過人說一組做2分鐘即可，一次做太久沒效

rttlac04/05 19:410

marsonele04/05 20:0790秒 休30秒 做5組 抱歉我廢

peggy6062404/05 20:33三分鐘

lifelikeplay04/05 20:41棒式根本浪費時間

JOHN00112304/05 21:012秒

blackkeys04/05 21:14 https://i.imgur.com/GVkF9sY.jpg

ben260594304/05 21:17棒賽怎麼還有人在做？明明增強核心的動作一堆

randolph49904/05 21:25一分鐘 3組

foodspace4u04/05 21:42以前三秒倒，現在ㄧ分鐘

s99022804/05 23:13一分半吧

oneeyewolf04/05 23:15我棒塞大概都20分

oneeyewolf04/05 23:16抱歉看錯 原來是棒式

hao1996121604/05 23:20一分鐘

ro123eo04/05 23:21我固定有在WG重訓 棒式大概一分半就不行 很少特地練核心

GeogeBye04/05 23:29練蹲舉 硬舉就會順便練核心惹

zinvun04/06 00:07剛剛試了居然兩分半 平常有重訓沒特地練核心 三年前沒運動

zinvun04/06 00:07連30秒都很抖

fz6s04/06 00:16我棒式12秒，棒賽8分鐘

lightning87904/06 00:185分鐘

kusabcuz04/06 02:59我棒賽五分鐘（含擦屁股

sandy051104/06 18:442分鐘XDD