[閒聊] 感覺隨便吃熱量都會爆表 到底要怎麼吃
把消夜算一算熱量 看一小桶冰淇淋 熱量就差不多一千卡
然後洋芋片一包+兩杯牛奶也快千卡 如果加上正餐吃肉吃飯的話
一天下來的熱量就超過標準了 而且還不算吃瓜子之類的零食
所以說平常都會算熱量嗎感覺很難?
--
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.94.158 (臺灣)
※ PTT 網址
→
吃正餐就好了啊
→
這反串也太不用心
推
我吃不胖哭哭
→
是不會吃正常三餐喔
推
真好 有牛奶零食吃
推
不要吃
→
吃炸雞桶
→
正餐以外的熱量不攝取的話一開始會有
→
顯著的瘦身效果
→
為什麼要吃零食然後算熱量?不要吃就等
→
於0了啊
噓
愛吃零食就準備肥阿 邏輯?
推
自己煮
推
主要是你要運動
→
不吃零食
推
照吃
推
忍
38
[討論] 想請問這板復胖的人多嗎?如題 我個人是沒有肥胖的問題啦 只是看了這幾天的文章 我發現大家很喜歡砍熱量? 一百多公斤還是八九十公斤的很喜歡直接砍到一天2000卡然後開始說啊我要運動啊我要斷食啊40
[問題] 自助餐熱量因為最近開始要減脂 所以外食的熱量控制變得很重要 不過我一直有個疑問 怎麼去估算每一項食物的重量呀 不然長長吃超過重量 雖然食材都很健康 總熱量卻爆表rr 像這樣一份便當大概多少卡? 青菜和豆腐的用油 大概要抓多少熱量 雖然是蔬菜熱量可能不高? 營養比例或一小格的克數要怎麼算?19
[閒聊] 坐著打遊戲也能減肥?競技遊戲、解謎遊戲效果更佳坐著打遊戲也能減肥?1小時=200千卡,競技遊戲、解謎遊戲效果更佳 50名玩家在實驗中用智慧穿戴設備測量玩遊戲時的卡路里消耗,結果讓人不可思議: 在2小時遊戲中,男性玩家平均消耗420千卡熱量,女性玩家還要更多一些,平均472千卡 。 相當於玩2小時遊戲消耗掉一杯600ml奶茶(正常糖)或1升可樂的熱量了。18
Re: [問卦] 每天跑五千怎麼還是瘦不下來......?喝 : 奶精,比較健康) 早餐大約一千卡 : 蛋白質、蔬菜都有攝取到了 : 中餐,八方雲集韭菜鍋貼40顆+酸辣湯大碗,一樣蔬菜攝取很多,酸辣湯也很多菜,基11
[問題] 過了蜜月期後的增肌減脂根據卓叔增重的影片 裡面提到只要把每日熱量控制在 -200 ~ 300 千卡的這個區間裡 就可以在緩慢增肌的同時 體脂幾乎不會增長5
[問卦] 堅果的熱量這麼高的嗎?半夜肚子餓了想買個小零食吃 之前都是買浪味先這種熱量超低的零食,今天原本想換換口味順便選個健康點的零食 結果看了一眼堅果類的零嘴 幹,每一包熱量幾乎都超過400大卡以上 啊不是說很健康嗎?為什麼熱量這麼離譜?1
[問卦] 到底要怎樣才能成為肥宅?本城56一直很好奇 到底要怎樣才能成為肥宅啊 首先一天要吃超過你的基礎代謝+運動的熱量 這個其實很困難啊 你隨便躺在那邊睡覺就可以消耗掉一千多卡4
[閒聊] 菜脯餅怎麼這麼好吃!?肥阿肥阿我今天去全聯買青菜拉! 然後在零食區看到菜脯餅~童年媽媽買給我吃過~好好吃~的菜脯餅~ 所以就買了把它帶回家~ 咖滋咖滋~硬硬脆脆的~帶一點點微微辣~但其實吃不太出來~ 好好吃喔~~~2
Re: [問卦] 不運動用斷食法減肥有用嗎?之前騎車騎一天消耗量都是破千卡的, 隨便大吃都不會胖, 後來騎到髂脛束症候群報銷休息養傷, 稍微恢復後又腳癢開始跑步, 消耗的熱量很難推上千卡,X
[問卦] 急)這樣吃會飽嗎?阿肥今天中午只有空吃一餐 來吃豬排飯 看熱量建議 大概是1千卡以上了 能支撐我到下午五點吃晚餐嗎?
39
[閒聊] 請特休,加班是應該的嗎?14
[討論] 父母為什麼總喜歡拿孩子比較?10
[難過] 同事是故意的嗎?3
[閒聊] 會買切好的水果嗎?3
[討論] twice女團 你們喜歡誰呀????2
[討論] 大家的握力是幾公斤?3
[閒聊] 有人聽過道家拍打嗎?1
Re: [討論] 父母為什麼總喜歡拿孩子比較?X
Re: [討論] 父母為什麼總喜歡拿孩子比較?