[討論] 想請問這板復胖的人多嗎？

Wunpus01/06 02:56ㄟ抱歉半夜閒逛有感而發 然後我手機排版有夠醜我很抱歉

crazysix01/06 02:56喔

Giganoto01/06 06:53笑死，真的是有感而發的文筆

polyasia01/06 07:11去年9月至今～還沒復胖

xdbx01/06 08:09有阿我復胖了 減了十公斤回來一公斤 復胖半年了

kahn29801/06 08:25很像復胖來找同類的討拍文

sea13028101/06 08:36復胖的不會上來講，然後久而久之大家都認為減肥很容易

hagousla01/06 09:23有啊～ 我就不停的復胖、減肥～ 一懶下來就胖回去

hagousla01/06 09:24胖個3~5kg就認命好好過減重生活, 減下來再亂吃零食和垃

hagousla01/06 09:24圾食物

jfw61601/06 09:41其實喝飲料又不會怎樣..又不是叫你天天喝..

jfw61601/06 09:42吃零食,炸鷄,垃圾食物...一個月吃4次-8次都不可以？

fashsboy01/06 10:21我現在也是會早餐喝個早餐店紅茶，偶爾吃個鹹酥雞，吃

fashsboy01/06 10:21個甜食，碳水也是補的滿滿的，但是身材一直維持在66-67

fashsboy01/06 10:22之間，我只能說你想吃的開心一點那就只能盡量製造熱量

fashsboy01/06 10:22赤字去維持平衡吧，不然怎麼可能亂亂吃還不會變胖？

arsonlolita01/06 11:0878>>>61~63維持快兩年

arsonlolita01/06 11:08不過我不是看板上的文 是找水管還有網路資料

arsonlolita01/06 11:09有意識的吃還有管理熱量，就算偶爾大吃也不會復胖

arsonlolita01/06 11:09還有運動習慣也要慢慢培養

sffjh9210401/06 11:19嗯

cuba39115601/06 11:42從87到59 目前已經三年多沒復胖過還隨便吃

smilecompany01/06 12:01我也沒有復胖 也是意識的吃+還是定時量體重

a112121001/06 12:24沒胖過，之前還增重！

sea13028101/06 12:38看吧? 樓上都沒有復胖，因為有復胖的都不敢講

sea13028101/06 12:39我在等敢講的出現

zxcv016501/06 14:07我復胖過二次，體重增減幅度都是40kg～50kg，每次

zxcv016501/06 14:07減肥大都維持2-

zxcv016501/06 14:073年，然後大吃大喝又不運動就復胖回來了XD

melody053001/06 14:11樓上S大 我反而發胖無法自控 才會有發問求助也 現在了

melody053001/06 14:12現在了解運作 反而少上來 提供另個觀點 沒有惡意喔！

melody053001/06 14:13失控胖會一直上來追留言追文章

melody053001/06 14:13現在反而不會 甚至一年進來這板不到五次

zxcv016501/06 14:14復胖多次一點就有經驗了啊XD像我現在減肥毫無壓力

zxcv016501/06 14:14，已經瘦了20Kg

zxcv016501/06 14:14了，inbody肌肉重量也是增加的喔，減肥沒什麼難度

zxcv016501/06 14:14，困難的是怎麼

zxcv016501/06 14:14讓生活作息不恢復到減肥前！

melody053001/06 14:16推Z大 認同XDD

melody053001/06 14:18覺得把運作納入日常生活 才是真難+1

melody053001/06 14:19畢竟很多聚會晚會那些 吃飯交濟 但這應該是已有一定le

melody053001/06 14:19vel 到後期的人在想的了

s86038201/06 14:20深深覺得規律部分好像大多數人到結婚後就很難維持了XD

zxcv016501/06 14:27哈哈，我第二次復胖就是在結婚後，整個鬆懈，還要

zxcv016501/06 14:27跟客戶吃飯喝酒

zxcv016501/06 14:27唱歌到半夜，平時也沒忌口跟運動，之後就是健檢報

zxcv016501/06 14:28告一堆紅字，為

zxcv016501/06 14:28了身體健康才開始減重…

v226651401/06 14:33會快速復胖是因為你為減肥所做出的改變像是參加夏令營，

v226651401/06 14:33暑假過後就改回來了

sunve01/06 16:20第一次復胖：吃中藥減肥4公斤停藥後復胖10公斤 第二次復胖

sunve01/06 16:20：壓力大狂吃胖了18公斤；目前減醣+勤上健身房一年瘦27公

sunve01/06 16:21斤還在努力減重中

jfw61601/06 18:0072瘦到62..維持了7,8年..胖到67,68..

jfw61601/06 18:00然後用兩個星期直上75

jfw61601/06 18:01又花了4,5年來到78-80

jfw61601/06 18:02最近用三個月來到66-68

jfw61601/06 18:03目標過年瘦到64－65就不運動了

brotherfa01/06 18:13人生就是胖了又瘦，瘦了又胖

s86038201/06 18:28想問快速復胖的是因為什麼原因呢 ？ 單純是吃的部分嗎

beitou01/06 21:24沒這煩惱 腸胃不好 胖不起來

sdfghjlK01/06 21:33復胖兩公斤QQ

Victory201/07 00:02一直減不下去，所以沒有復胖的問題 XD

a2265061901/07 00:15三個月多四公斤 還是被念太瘦要吃胖一點.......

noomlluf7201/07 01:00大家都會吧，哈

sea13028101/07 01:06嘖...我念一下，大家才出來講實話...就是嘛，怎麼可能

sea13028101/07 01:06都沒有復胖的，就算是最健康的減肥也有可能復胖，連我

sea13028101/07 01:07這種作弊靠醫學的之前都有復胖了。復胖就老實點面對

sea13028101/07 01:08再減就好，不然給人減肥很容易維持的錯覺。

len5301/07 03:58之前只靠飲食控制 一年95到80 然後兩個月回到92 現在重來

uyrmb4701/07 05:13有感而發廢文吧

globetk301/07 06:42一直強調熱量就是最大的錯誤

globetk301/07 06:43我5個月減24kg 現在178cm 60kg 2年沒復胖 東西

globetk301/07 06:43吃對本來就不用管熱量

globetk301/07 06:45復不復胖只是偽命題

globetk301/07 06:45任何人吃錯東西都會胖 跟你是否曾經減重過無關

globetk301/07 06:45不要跟我講癌症糖尿病之類特殊案例

a2265061901/07 10:56體重增加一回事 腰圍沒變啊 XD

ToyotaPrius01/07 11:09強調熱量才是科學的辦法，吃對東西背後的原理還是熱

ToyotaPrius01/07 11:10量....

a2265061901/07 11:19原文提循序漸進 沒錯啊 一次砍太多身心會受不了吧

fashsboy01/07 11:27我好像又看到新的學說誕生了

g1732173201/07 12:58簡單一句話，生活型態造就你的體重

g1732173201/07 12:59我以前減肥80＞75＞85

g1732173201/07 13:00後來壓力大狂吃85＞100

g1732173201/07 13:01陸陸續續減了幾次，都彈回100

g1732173201/07 13:03後來反思自己80公斤的我，跟100公斤的我有什麼不一樣

g1732173201/07 13:05歸納出幾點，很容易餓，食量變大，坐著的時間變長，運

g1732173201/07 13:05動次數減少，熬夜時間變多

g1732173201/07 13:08如果生活充滿這些習慣，要不變胖也很難

g1732173201/07 13:09以前幾次減肥的經驗都是以短期，迅速的心態去做

g1732173201/07 13:12就像喝咖啡提神一樣，短期精神很好／體重下降，效果結

g1732173201/07 13:12束只會更累／復胖

g1732173201/07 13:14如果不要專注於體重的變化，而是以改變生活這個方向去

g1732173201/07 13:14努力。會發現心態完全不同

g1732173201/07 13:15減肥是短期，很容易會有之後又可以大吃大喝的想法

g1732173201/07 13:16生活改變是長期，會去思考想要過怎麼樣的生活

g1732173201/07 13:19減肥感覺上是禁止自己去做「 」

g1732173201/07 13:20生活改變感覺上是，我想要成為「 」

g1732173201/07 13:21消極與積極的心態在努力過程中有很大的不同

g1732173201/07 13:23現在我從100＞90，還在持續努力

g1732173201/07 13:24不過跟以往比起來體重下降幅度最大，持續時間也最久

g1732173201/07 13:24過程也不會像以往感覺很痛苦

g1732173201/07 13:25心態的改變真的差很多，給你參考

omanorboyo01/07 16:11還好 不吃垃圾食物跟飲料後 其他認真吃也胖不怎回去

omanorboyo01/07 16:12現在也沒在算熱量 那些別碰就好 正常吃不可能肥

baboob134701/07 17:01130到88 3年了沒復胖 飲料照樣天天喝

MM7997901/07 18:51有啊 我從60瘦到48現在又胖到52了

Santander01/07 19:28多與少之間

nextstar01/07 23:22先前大概花一年半運動+168瘦10公斤（一週3-4次運動但吃

nextstar01/07 23:22沒有特別限制），後來沒運動+三餐正常吃半年胖5公斤回

nextstar01/07 23:22來。尤其現在都快40歲了，覺得除非把運動跟飲食控制當

nextstar01/07 23:22作生活中的一部分，排除健康因素，會覺得其實減重/脂/

nextstar01/07 23:22沒什麼投資報酬率XDDD

kusuoooko01/08 18:01有啊復胖了 63>57>61

kusuoooko01/08 18:01偶爾爆吃甜食偶爾節制就卡在這起伏了

kusuoooko01/08 18:01希望再多節制些再慢慢瘦回去新年快樂

a12701/08 22:04復胖一次QQ 再減第二次中

gosfang01/09 10:54瘦下來快十年了, 從沒復胖過

talkdiary01/09 13:33113半年減到76又跑到78算復胖嗎？

awoorog01/10 01:15我有復胖 瘦20公斤 車禍不能運動半年大概胖五公斤

cli601201/11 07:14這真的看人的意識 心得是用強運動搭配飲食變瘦的波段 要

cli601201/11 07:14比純飲食變瘦瘦的波段 就復胖來說 比較不會回升 飲食很重

cli601201/11 07:14要 但運動才是體脂回彈的重要阻力 畢竟 減肥的飲食菜單

cli601201/11 07:14你有辦法一輩子都這樣吃嗎

mercier01/12 03:26冬天復胖2kg了...寒流一來就超餓 完全不想動耶怎辦QQ

lolloyau01/12 14:49105花一年半到70 然後每年增重1-1.5公斤回去

lolloyau01/12 14:51數字上還不錯但是心有點累。也很花時間就是

OrcDaGG01/13 14:04我從整天走來走去的工作 換成坐著的工作 吃的又變多 就復

OrcDaGG01/13 14:04胖惹 平均一個月增2公斤 等發現的時候已經QQ

huhu8887601/15 13:58其實我也很好奇

pluto695803/06 21:0472瘦到64之後，懷孕生了小孩現在超前到74…努力中