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Re: [問題] 減肥六成要靠飲食,真的能做到嗎?

看板WomenTalk標題Re: [問題] 減肥六成要靠飲食,真的能做到嗎?作者
ccyaztfe
(best_troll_tw)
時間推噓 3 推:3 噓:0 →:5

※ 引述《lyncourage (人生的勇氣)》之銘言:
: 聽朋友說想要健康特瘦下來四成要靠運動,六成靠飲食,最基本也要戒除飲料、零食、宵夜
: ,三餐準時吃等。但是剛開始到了睡前就餓到睡不著該怎麼辦。運動也是個問題,只要運動
: 完很明顯就會覺得很餓,因此想要吃更多,有人可以建議怎麼有效率的控制飲食又不會餓到
: 嗎?

假性飢餓而已

很多人只要肚子餓就想吃東西,但其實妳的身體根本不餓!

那是假的!

假性飢餓,只要忍一忍,那個感覺很快就過去

真的飢餓才會讓妳身體一直都不舒服

不要以為我在唬爛

隨便去搜尋「假性飢餓」、「fake hunger」

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※ PTT 留言評論
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VVizZ11/12 09:29真的 性飢渴常常是假的 忍一忍就過去了

iop98200211/12 09:29一低血糖就劇烈頭痛的算假性嗎

ProE11/12 09:54甲…性飢餓!

jameshcm11/12 10:08不是六成,是九成

silentneko11/12 11:592樓如果是餓個幾小時會輕微頭痛 手抖 冷汗之類的話

silentneko11/12 11:59大概是低血糖耐受性低 可以靠飲食改變

iop98200211/12 12:11回樓上,不是幾個小時耶,是一旦少吃一點就會頭痛

iop98200211/12 12:12連幾個小時都無法QQ 只要覺得餓差不多就會開始發作了