[難過] 一星期六天重訓真的會太多嗎

diabolica10/03 20:53剛練 太多

marsonele10/03 20:53圖呢

s250020510/03 20:59太少 一週至少要7天14練

STi201110/03 21:01上面妹子那個也在馬來西亞耶

mapxu66410/03 21:12一個小時就夠了吧

littenVenus10/03 21:27不是做一休一？

kibou10/03 21:53我一周只有做五天

kibou10/03 21:53目前8個月 深蹲只有50kg QQ

loom0et0bust10/03 21:55太多，九十分鐘拿來滑ptt比較實在

epcl4uc96g4u10/03 22:09肌肉要休息欸

kimura070110/04 00:13七天排好排滿 沒練的部位就是休息日

SundayPeople10/04 00:25太多 建議一天六練

may82080610/04 02:05一人健身著本書的研究說六天跟三天差不多

firstlead10/04 04:03你是都去跑跑步機吧

firstlead10/04 04:03我以前也是一天六練 不過是放暑假的時候

levs10/04 11:29肌肉也要休息

may82080610/04 13:04人家都說重訓了又扯跑步機是幹嘛...

beams15610/04 13:45最瘋的時候是六練 一次兩小 爽

ooooloooo10/04 18:07太多 一禮拜4練差不多 重點要維持

firstlead10/05 09:00回17樓 乾你屁事啊

ccnp10/05 10:07一天練同一個部位還可以