[難過] 為什麼沒聽過有增脂減肌的運動
每次運動時一堆人說怎樣怎樣能增肌減脂
可是我怕太壯，要是練成金剛芭比怎麼辦
反而我覺得脂肪多一點比較好
到底有甚麼運動可以增脂減肌啊
真的很難過
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※ PTT 留言評論
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推
這兩個是互斥的阿 建議是先增肌再減脂比較好
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動嘴巴呀！一直吃就行了，有什麼好難過？
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大食不動 增脂減肌 很難嗎?
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增肌跟減脂怎樣會互斥？肌肉可以增加基礎代謝不是嗎？
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增肌跟減脂是同時進行吧
推
增肌是很久練成，但減脂是很容易做到，是教練說的。
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簡單地說你要吃胖點，努力做增肌要有半年以上的..。
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吃和牛
噓
有阿，吃垃圾食物
噓
沒練過才會怕太壯 笑死
噓
妳就繼續怕練太壯沒關係 吃阿妳就盡量吃阿
噓
放心啦，你絕對練不壯的：）
噓
你是肥 跟壯沾不上邊
爆
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