Re: [問題] 簡單的懶人料理？

最懶料理就是拿加工食品加熱即可吃。

但如果不想一直吃加工食品，以下分享懶人料理。

覺得懶人料理大約有幾個特徵：

1.食材處理不費工，最好食材沖一下就直接加熱。

2.加熱程序簡單，不用開伙在那裡煎、翻面。

可以參考微波爐食譜，挑簡單工序的料理。

用之前餵飽自己的快速料理舉例：

1.買不太需要處理，
纖維類：不用切：玉米筍、舞菇、香菇之類。
舞菇撥開就好
要切幾刀：花椰菜、葉菜、金針菇
蛋白質：肉片

2.料理過程
簡單微波料理就是把食材加調味料，拌勻放微波爐加熱。

最懶：
上述青菜放玻璃盆，微波加熱後加醬油或調味鹽。
超市肉片沒血水的話也可以不用洗，以一盒全聯肉片為例，直接肉片加調味料（米酒、糖、醬油），平鋪在盤子或深盤，微波3分鐘後取出翻面，再加金針菇等配料，再一起微波2分鐘。取出拌勻就可以吃。含備料時間可能15分鐘吧。這樣就有菜有肉。

稍微進階：會好吃點
切好薑蒜粒放冷凍，需要時拿出來稍微退冰就可以撥一點放馬克杯，然後加點油蓋過蒜粒，最後馬克杯加蓋微波一分鐘完成爆香。

再將爆香的油淋到蔬菜，放微波爐加熱，加熱時間視食材量，可能1-5分鐘不等。整個過程約
10分鐘吧。

引述《asd9516541》之銘言
: 網絡查詢生命體徵維持餐，會有很多你想要的
: 推薦給你一個不錯的
: 【十分钟晚餐 鸡蛋土豆番茄娃娃菜-哔哩哔哩】 https://b23.tv/pIZbnSc
: 他削馬鈴薯工具我看了都想買一個，衹是不知道叫什麼。
: 我再分享一下我自己的生命維持餐，超級方便
: 蔬菜：絲瓜，或是蘿蔔，冬瓜。這些都很方便隨便搓一搓就好不用洗。本來想把黃瓜也加入
: 但是一想到，嚴格來說黃瓜算是水果就算了
: 小米粥，搭配上面任意蔬菜，再加一顆白煮蛋，放到電鍋裡就搞定，蛋千萬別打到鍋子裡要
: 洗會很麻煩
: 或是味增，白麵條，任意蔬菜，水煮蛋
: 沒有肉太麻煩了
: ※ 引述《dimenkan (莎莎)》之銘言
: : 有沒有推薦一些可以快速料理的食物?
: : 想找一些半夜的時候突然肚子餓
: : 或是在家又不想出去買晚餐
: : 可以很方便用來吃的
: : 之前我有一段時間很愛買各種的乾拌麵煮來吃
: : 最近已經有點吃膩了QQ
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Sent from BePTT on my iPhone 13

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