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[心得] 每天都充滿朝氣!上班族保健食品分享

看板regimen標題[心得] 每天都充滿朝氣!上班族保健食品分享作者
st883540
(DoubleGreen)
時間推噓11 推:11 噓:0 →:26

自從出了社會成為朝九卻不知幾時才能下班的上班族
一到假期或週末快結束,想起明日又要面對工作…
就開始產生上班前的焦慮,也出現平常沒有的毛病
什麼頭痛、疲憊、懶惰~雜七雜八通通來(來,嚨來
加上現在這疫情又要開始混亂的時刻
只能打打疫苗及保持良好的生活習慣來維持免疫力
還要重視平常的保養啊!!

吃的方面我是分為普通進食+保健食品
平常最注重早餐,是每天第一個營養來源必須吃
我是都偏向低糖/無糖高蛋白的原型食物
像豆漿、牛奶、水煮蛋及雞胸肉…這些
午晚餐則盡量避開高油炸的食物,其他都開心吃
保健食品基本上就針對日常及工作所需來選擇

照片這是我每天固定會吃的保養品
https://i.imgur.com/Pn6i3w1.jpg

亞尼活力 肝精+B群草本複方膠囊食品
https://i.imgur.com/BwInVzJ.jpg
對我來說B群絕對不能少,除了可以提振精神之外還可以修補神經
(我每天都快被主管摧殘到腦衰弱了
這顆算是蠻大顆的,但外殼屬於軟膠囊,配水還算好吞嚥
每日早餐後服用一顆,裡面有胺基酸和礦物質等等等等成分(想知道可以GOOGLE..
除了常加班的上班族,時常熬夜輪班的族群也很適合
比起一般的B群,我自己長期吃下來覺得體力上的差異比較有感!


白蘭氏 憶加胜肽精華錠
https://i.imgur.com/IuPuyTC.jpg
幫助思路更清晰可以提高工作效率,確實能快速進入工作狀態(我可以不要嗎QQ
平常在團隊裡除了跟老闆開會,也要時常跟客戶匯報…
保持高專注度,清晰靈活的頭腦很重要,因為表達會更有邏輯更清楚
這是辦公室同仁幾乎都有在吃的保健食品(大家腦袋都快被榨到不行了..
一開始是好奇著同事一起吃,後來覺得不錯就列為常備品了

DHC 維他命C
https://i.imgur.com/S6PrI34.jpg
如果無法每日攝取豐富的蔬果,我是會補一顆維生素C
以前在家裡吃的比較均衡,出了社會少了家人的照拂
現在午餐晚餐基本就在外解決
飯後補上二粒維他命C幫助免疫力提升
只要有些微感冒症狀時,多吃一顆感覺真的比較快好!!
像現在變種病毒越嚴越嚴重,我只能祈禱我吃維他命C可以幫我抵抗它...QQ
https://i.imgur.com/JFD8G40.jpg
出門不喜歡帶瓶瓶罐罐,所以我都放在這種分裝盒裡比較好帶
另外會再看身體狀態也會再補充益生菌及葉黃素
每天短時間的運動也能夠讓身體甦醒,幫助提升精神狀態
以上就是日常有在吃的保健食品,跟大家分享囉

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.6.110 (臺灣)
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※ 編輯: st883540 (27.247.6.110 臺灣), 06/28/2022 22:11:13

jimmyfk 06/29 00:15我目前固定會吃的有:

jimmyfk 06/29 00:15維生素C(因為我不吃水果)

jimmyfk 06/29 00:15維生素D(因為我不曬太陽)

jimmyfk 06/29 00:15益生菌吃一陣子休息一陣子

jimmyfk 06/29 00:15大概吃這三樣, 其他強迫自己靠飲食攝取

我也是強迫自己吃多點食物,但小鳥胃真的吃不多

baafgjv 06/29 10:55原本想說有吃綜合維他命就夠了,原來還有

baafgjv 06/29 10:55可以幫助腦袋活絡的東西

baafgjv 06/29 10:55最近總覺得很昏沈,有機會也想吃吃看憶加

baafgjv 06/29 10:55那罐,看能不能改善一點…

就試試看呀,每個人的狀況都不太一樣

kaihon 06/29 19:09我是B&C

大家都會注意保健食品

eatmyduck 06/29 22:26看家人有在吃白蘭氏那罐還以為是長輩

eatmyduck 06/29 22:26在吃的,原來年輕人也可以吃啊!

為了健康呀

taomowei 06/30 03:22我現在在外面工作什麼都要自己來,以前

taomowei 06/30 03:22住家裡媽媽在都會幫忙用好好,就是不一

taomowei 06/30 03:22樣…這次家人生日回去要好好陪她,請問

taomowei 06/30 03:22白X氏那罐適合長輩吃嗎?

可以啊!一些長輩家容易健忘,我媽說有吃腦袋會比較順一點!你可以買給你媽試試看

※ 編輯: st883540 (39.9.97.105 臺灣), 06/30/2022 10:02:47

swordrainbow 06/30 10:30生活習慣為主、保健食品為輔,清淡

swordrainbow 06/30 10:30飲食和運動才是幫助身體找回精氣神

swordrainbow 06/30 10:30的最好方法

bearlove123 06/30 12:46DHC的維他命C是我從高中吃到大的記

bearlove123 06/30 12:46憶了,感冒媽媽一定會要我們吃…説

bearlove123 06/30 12:46會快點好但我個人無感是無感啦!反

bearlove123 06/30 12:46而憶加胜肽錠吃了還比較有感覺,頭

bearlove123 06/30 12:46腦思考真的比較好!

sexylippppp 06/30 18:13要多運動

kk6580 06/30 19:18各職業需要的保健食品都不太一樣欸,我也

kk6580 06/30 19:18是上班族每日必備就是萊萃美的B群+C,因

kk6580 06/30 19:18為疫情關係還吃補充了D幫助提升免疫力,

kk6580 06/30 19:18我妹是老師也有吃憶加和膠原蛋白,説工作

kk6580 06/30 19:18起來比較快進入狀態

djisjd4dv54 07/05 17:29種類很多

ynjnmay 07/07 18:17可以考慮喝滴雞精!我不太喜歡吃藥的感

ynjnmay 07/07 18:17覺,所以都是喝雞精,芳茲他們家還不錯是

ynjnmay 07/07 18:17我目前喝過最順口的XD

biofish 07/12 12:05dhc維他命c雖然不知道有沒有效但一直都有

biofish 07/12 12:05在吃XD

Bobilux 08/01 21:51除了保養品以外 飲食也很重要~