[食譜] 南瓜濃湯 x 自製食用油 Le Ghee
照片看來不太美味但是吃起來滿滿的滿意!
那天做了道看似簡單
卻充滿細節的一道料理
調味後入口~
心裡暗自喝采啊!
準備材料:
依格閣第一道有機橄欖油
法國無水奶油
洋蔥、紅蔥頭、培根、蒜末
玫瑰鹽、黑胡椒、蛤蜊
南瓜帶皮帶籽、毛豆
為了提升營養價值
偷偷加進了些許比例超級食物-毛豆
我先用半顆洋蔥+橄欖油爆香,稍微軟了之後再下紅蔥頭
(3-4瓣切片)跟培根逼油,都差不多的時候再下蒜末+ ghee爆香
因為這些食材蒜末最容易焦掉,所以最後放
接著同一鍋將洋蔥、紅蔥頭+蒜末一起拌炒至洋蔥軟
培根油逼出來微焦夾起來放盤子
將蒸熟的毛豆仁+南瓜帶皮帶籽+水300-500(自己喜歡的濃淡度斟酌)
一起打均勻,勻了之後培根放下去大概3-4秒,不要太碎比較有肉末的口感,我自己是通通打勻,很香
放進不沾鍋加牛奶後煮滾,接著放自己喜歡的海鮮然後滾後玫瑰鹽、黑胡椒,香料隨意
完成!
--
※ PTT留言評論
5
[食譜] 南瓜干貝義大利麵根莖類蔬菜一直是我很喜歡的食物,像是地瓜、芋頭、山藥、南瓜, 之前食譜裡有分享過南瓜麵包、南瓜濃湯、南瓜可樂餅、南瓜吐司 它不僅營養好吃,而且熱量也低, 這次用食物調理機再來做一道快速料理:南瓜義大利麵! 用南瓜煮出來的麵醬非常香甜又濃郁,黃澄澄的顏色賣相超好,2
[食譜] 奶油培根義大利麵一個人食一個人煮 食煮#6 奶油培根義大利麵 食材:2
[食譜]簡易電鍋料理-南瓜蝦仁飯最近很忙~就特別熱愛懶人電鍋燉飯料理,一鍋即一餐真的很方便呢~哈哈。 備註:因為南瓜皮也很有營養,所以我沒去皮。 食材1
[食譜] 南瓜濃湯與南瓜可樂餅因為要把家裡的南瓜清一清,所以再延續著做南瓜特輯Part2!! 和上一篇不同的是,這次的概念是分享晚餐或中餐的idea, 如何用南瓜做出各式料理~ (以及我的staub南瓜盅終於可以派上用場了!) ♥一道是先生指定的『南瓜濃湯』,- 一個人食一個人煮 食煮#2 蕃茄培根義大利麵 食材:
- 作者: loser1 (拍嘎爪得白醬) 看板: cookclub 標題: [食譜] 南瓜湯 時間: Sun Aug 19 23:51:22 2018 話說有時家裡會出現南瓜,大部份狀況都是煮咖哩解決。 前陣子有板友提出南瓜湯,但是我不想另外拿去蒸,所以分享以下作法:
- 在costco買的pork tenderloin好大一份, 思考著要怎麼烹調, 我看到國外很多分享是做成烤肉捲的方式, 但配合營養均衡(其實也是想清冰箱) 我把蘑菇、洋蔥、青蔥和起司片全都放進去了,
- 如果不用蒜頭的話 那他的味道應該會比較接近香氣不夠或過鹹的培根吧! 當然肉如果壞了就丟了吧!不要拿身體開玩笑! 先做肉品切分後 用真空機包好後放冷凍應該能放滿久的 分享我的消耗法(我有點當成培根用) 鹹肉或培根都是比較有油份的東西所以搭配類似波菜氣味比較特別的菜應該都不錯能試試
- 影片 材料清單 無鹽奶油30g 南瓜500g 馬鈴薯(小型)二顆 洋蔥 半顆 培根三條