[食譜] 減脂期狂嗑雞胸肉吃膩了嗎？ 5種料理法不知不覺瘦下來

完整影片：https://tinyurl.com/fubm6krt

第一道
備料：雞胸肉、紅蘿蔔、小黃瓜絲、調味料（糖、醬油、烏醋、蠔油）、蒜泥
肉煮熟，剩下切好攪拌均勻即可享用
https://i.imgur.com/E4oXgU3.png

第二道
備料：耐烤的蔬菜（黃瓜、黃椒、花椰菜）
紅椒粉、黑胡椒粉、蒜粉、鹽巴、綜合香料
攪拌均勻，放上橄欖油
放在烘培紙上包起來，放入烤箱後就可以吃了
https://i.imgur.com/m7asTFU.png

第三道
備料：蒜份、醬油、料酒、蜂蜜、香油、韓式辣醬
疊上其他蔬菜，放上起司和雞肉即可享用
https://i.imgur.com/NzHi62u.png

第四道
備料：滷味包、薑、辣椒、蔥、冰糖、米酒、醬油
小火煮個半小時，加上雞肉，後續加上辣椒和蔥花，就大功告成了
https://i.imgur.com/7qdWCr0.png

第五道
備料：醬油、酒、糖、長豆、雞胸肉、柴魚片、金針菇
煮好撈起來放在便當，就完成啦！
https://i.imgur.com/Lj81XL8.png

看完後都覺得好簡單
已做了3道覺得相當不錯～
整理好分享給大家

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