[挑選] 促進排便的益生菌、酵素
☆個人資料簡述:
以前覺得排便滿順暢的
不知道最近是年紀到了QWQ
還是亂吃東西 總覺得都不是很順
甚至幾天才終於順便一次
有時候又會拉肚子QQ
覺得很煩躁焦慮
★挑選需求:
可以很順暢地完成「大事」
選手1號 大醫生技-益生菌淨暢酵素
★物品連結: https://reurl.cc/pyDdn8
☆猶豫不決:
酵素跟益生菌結合看起來比單酵素或單益生菌厲害
但網路上討論沒有太多
生技廠研發好像也比較可靠
選手2號 WEIDER威德-健康益生菌
★物品連結: https://reurl.cc/EzK7KK
☆猶豫不決:
好市多明星商品
但身邊有吃的普遍不是因為便秘才吃它
都是說就是吃個腸胃保健
選手3號 Simply-夜間代謝酵素錠
★物品連結: https://reurl.cc/n0VzVX
☆猶豫不決:
睡前吃就好感覺很方便
PTT好評也很多
印象中之前討論度蠻高的
選手4號 一錠有酵 酵素x益生菌
★物品連結: https://reurl.cc/m9dnnA
☆猶豫不決:
前兩天看yt看到一個蠻會吃辣的yter推薦的
想說超麼能吃辣的人推薦的應該是真的有效吧(?
但這款討論度一樣不高
以上挑選四樣比較有興趣產品
有人可以分享提供想法、建議嗎
先謝謝大家了
--
台塑益生菌一生推
可以爬文參考喔！
我吃IGY 在北醫買
喝優酪乳跟早餐店奶茶比這些有效吧？
只是要排屎,買這種送錢給人花而已
去買洋車前子殼粉弄個5~6g泡水喝喝說不定
效果還比較好
我吃榮恩散
最後那個最好笑,阿勃勒萃取物就是跟番瀉葉
差不多效果,氧化鎂就軟便劑,去藥房買MgO也
沒多少錢,包裝一下加點量不知道多少的所謂
菌和酵素,價錢就衝上青天了
建議是選益生菌，酵素類的要注意成分
，有的會偷偷加瀉藥成份(例如：sennos
ides)進去...之前買過一款網紅推薦的
sennosides沒寫在成份欄，寫在注意事
項。
然後很多不肖商人還會唬爛說是天然萃
取的，完全不告訴你說就是瀉藥...
台塑益生菌+1,便秘的好朋友，不知為何一
吃，十分鐘內就有感
台塑之前吃都會肚子絞痛然後洩，所以不
敢再吃。現在也正在與成年結石抗戰，不
知道現在吃台塑會不會有效果
吃台塑的很有感！
台塑吃完半小時有感 好市多的我吃完一盒
沒什麼感覺
睡前揉肚子，結腸多按壓
看了一下台塑的成分表有氧化鎂
LP33
適量青菜、水分、運動。都比這些保健品有用.
..
威德無感
阿勃勒萃取物之前才被政府禁止了 購
買時千萬注意成分
早餐店大冰奶啦！
洋車前子超有效又便宜
推台塑，氧化鎂我直接吃都沒效，它應
該不只靠氧化鎂
國中開始就是幾天才上一次，這陣子
早餐吃奇亞子+燕麥+希臘優格+水果（
通常是火龍果或奇異果）就莫名改善了
早起溫開水有試過嗎？
中醫方劑中有仁丸二字的都可以考慮看看
成份其實都是平時常見的食物 ex芝麻 核
桃
威德ok啊 不過這些都只是保健食品，想要
順暢應該要多喝水，吃水果，奇異果和火
龍果跟香蕉還有百香果跟鳳梨都很有效啊
！
看起來是腸躁症哦~可以先去看醫生（診
所那種就可以了）後詢問醫生平常可以吃
的整腸類的輔助品
洋車前子是單獨一種中藥嗎？泡水喝？
之前有次喝了鎂的發泡錠 肚子馬上開始痛
上了好幾次廁所
4可以，我前陣子工作壓力大的時候幾乎
每天暴飲暴食，也沒空檔運動，但吃它每
天都有固定排便
推薦膳食纖維豐富的黑巧
台塑一生推！
樓上推4的板友我會建議你不要再用了..
查一下阿勃勒最近的資料吧
2 吃過無感
我懷孕吃台塑完全沒便秘
我吃台塑完全沒用
吃台塑有用+1
台鹽益生菌有效 大推
何不吃瀉藥
台糖寡醣乳酸菌+台糖果寡醣，效果好
台塑很有用
狂喝薏仁漿
一堆迷思...廠商就是這樣賺錢的 一堆新
菌種 研究都沒有很長期 就開始宣稱療效
基本上吃表飛鳴這種基本的益生菌就夠了
如果還是排便不順 請思考是否水分跟纖維
攝取不足
市面上很多號稱幫助排便的益生菌產品 其
實都有加瀉藥
先搞清楚是不是飲食纖維量不夠+飲水量
不足? 不然再怎麼吃益生菌還是便秘
洛克飛便宜又好用
不加瀉藥或是緩洩軟便效果不彰啊,那益生菌
只是拿來當產品名稱用,一堆這種產品成分都
寫了一堆菌種,結果菌多少通常不寫,每種搞
一點點會有用? 最後排便還是靠其他添加的
才有效果
還有前面說的是 洋車前子殼粉 不是洋車前
台塑我拉到不敢再吃全部送人
子.
那算是一種纖維粉,價格不貴,泡水會膨脹
我都沒有用 看中醫吃潤腸湯最有效 這些
菌啊酵素都沒有用
纖維粉也沒有用 因為我平常蔬果就吃很多
還是可以近一個禮拜都沒拉
中醫拿一次40塊 最有效無誤
營養師輕食益生菌很有效 我吃這個排便
順很多
吃纖維粉 水分一定要夠 不然便秘會更嚴
重
洛克飛以前健保有給付 真的是便宜又好用
不過現在沒給付了 但也不貴
1.2吃過沒什麼感覺 推營養師輕食有用
吃台塑沒什麼用QQ
原po要先確定自己纖維和水量是否充
足，才來討論哪一個產品比較有用吧
？
吃酪酸菌(宮入菌)成分的益生菌類，我個人
即使是一天吃一次也是慢順的，水也要多喝
跟水或纖維素不一定有關，要吃夠健康的
油才不會便秘
相信我，每天早餐飲料改喝一罐高纖豆
漿搞定
油脂攝取過少......
威德很OK阿!雖然不會馬上有感覺
但腸胃蠕動有變好
多運動，覺得幫助更大
喝大漢酵素兩年了,排便很順暢,很推
選價格你可以接受的就好，吃過幾個牌子
都可以促進排便
也試過喝優酪乳跟高纖食物...就是會便秘
基本上現代飲食 除非很特殊的案例 很難
油脂攝取不足
然後飯後走動半小時也可以促進腸胃蠕動
也推火龍果&香蕉 好吃便宜 清肚子效果
好 (芒果&奇異果就不特別有感)
綠菜白色菜根莖類無感，金針菇明顯
且綠菜都用炒的很油 優酪乳&果汁不特
別有感 (只是喝來替代不健康飲料)
雪坊優格 有5~6種益生菌 還不錯
個人也是火龍果、香蕉，效果佳，益生
菌慢一點，但也可以
我同樣情況睡前吃綠藻2個月了有改善
，但偶爾還是2天才能上1次。
要看個人狀況，我吃益生菌跟喝養樂多優
酪乳會便秘，但還是火龍果、香蕉、多喝
水最有效、吃優格也不會便秘，我弟的小
孩吃益生菌也會便秘，所以您要自行斟酌
香蕉搭優酪乳天天有感
吃益生菌是幫忙腸道養好菌個人覺得蠻推的
我也吃台塑益生菌！不會拉肚子絞痛，會有想
去廁所的感覺而已
早餐店大冰奶顧腸胃
我也推台塑
奇異果把毛稍微刮掉後帶皮吃，我覺得
還不錯唷，天然的水果成分也比較好，
還有火龍果認真多吃一點～
奇亞籽&火龍果都滿有幫助的我覺得
我推表飛鳴..醫藥級的活性乳酸菌
一大罐超便宜
火龍果一次吃完一顆有感
我曾經五天沒上要吃瀉藥，後來靠營養
師輕食的益生菌順拉，再加上培養多喝
水多吃菜多運動的習慣，現在就算不吃
益生菌也會每天上廁所了，但我還是會
吃益生菌保健腸胃
台塑推，吃了肚子不會痛，就是正常排便，
而且蠻好吃的，但我家人吃了沒用，感覺蠻
看個人體質
吃火龍果比較快
被coco大燒到營養師輕食!!想買來吃看
看
跑步或騎腳踏車半小時就好喔，免吃藥
益生菌是很無感的東西，保健用
覺得都是誇大
喝木耳露也有效
只吃過營養師輕食 腸胃蠕動有變好 上廁
所比較好上
若以前都OK，最近不順，若工作、生活沒
有太大變化，建議先去醫院檢查，避免是
腸內有息肉等問題。
生生活力館也是生技工廠出的益生菌，
而且在高雄有診所，個人覺得這支也很
不錯，改善抵抗力跟腸胃調整都蠻有fu
的
MIHONG很有用
酵素要有活性才有效?!
爆
[挑選] 嚴重便祕，求排便保健品★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述:每天至少有喝2000CC的水、吃蔬果，但長期仍無法順暢排便，連早餐店奶茶都沒什麼用， 最高紀錄曾5天沒排便，每次排便都要花上很多時間 ★挑選需求:助排便保健品，價格不限，但要有效 選手1號：三得利比菲德氏菌![[挑選] 嚴重便祕，求排便保健品](https://i.imgur.com/pULb82Tb.jpg "[挑選] 嚴重便祕，求排便保健品")
47
[挑選] 可幫助腸胃消化的益生菌★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述: 平日喝水量有2000c.c.，但因為都外食居多要做到飲食均衡真的有點難 再加上班辦公室久坐，運動量不如從前，肚子越坐越大... 腸胃和消化代謝感覺變差了，以前可以每天排便，現在2、3天才一次....![[挑選] 可幫助腸胃消化的益生菌](https://s.yimg.com/zq/ecimg/shp_og_img_2019.png "[挑選] 可幫助腸胃消化的益生菌")
35
[挑選] 益生菌選擇(葡萄王.營養師輕食.統一)★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述: 排便一直都沒有很固定，有時隔好幾天才便便 要嘛就是上的很痛苦(喔因為便便硬... 所以想要吃益生菌看會不會好一點![[挑選] 益生菌選擇(葡萄王.營養師輕食.統一)](https://i.imgur.com/q0vUKfrb.jpg "[挑選] 益生菌選擇(葡萄王.營養師輕食.統一)")
24
[挑選] 調整腸胃的益生菌挑選☆個人資料簡述: 之前吃了兩盒俊宥逸生菌，每天一包，不知道是不是一開始調整要吃兩包但我只吃了一包 的緣故，感受度好像還好，想說再補一些益生菌來吃吃看，新增了幾個選手，不曉得大家 有沒有吃過，感受如何？ 主要是想針對改善下面這些狀況：吃到一點點不乾淨的東西就容易肚子痛拉肚子，還有常![[挑選] 調整腸胃的益生菌挑選](https://og.momoshop.com.tw/1667420116937/goodsimg/0006/328/085/6328085_R.jpg "[挑選] 調整腸胃的益生菌挑選")
18
[挑選] 排便益生菌(配方時代/sakuyo/威德)★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述: 最高紀錄曾經一周沒嗯嗯 而且堵塞過無數地方的馬桶... ★挑選需求:不要再讓我堵塞馬桶就好![[挑選] 排便益生菌(配方時代/sakuyo/威德)](https://pdinfo.senao.com.tw/octopus/contents/cd9490d1daf7422ab6e2fec1e8d7fc85.jpg "[挑選] 排便益生菌(配方時代/sakuyo/威德)")
8
[挑選] 排便/代謝促進的酵素★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述: 今年可能因為居家太久的關係 在家不停進食 加上也都沒在動 排便變得蠻不順的 連帶影響到代謝 不僅氣色不好 之前貪吃的也都一直留在身上![[挑選] 排便/代謝促進的酵素](https://i.imgur.com/2R4ECknb.jpg "[挑選] 排便/代謝促進的酵素")
9
[挑選] 兩款酵素(內有選手)個人資料簡述： 我是上班族，因為常加班根本沒有什麼時間運動，加上壓力太大，體重體脂還有點超標… 而且不知道是久坐還是如何，最近上廁所越來越不順.... 想說從除了從飲食上做調整之外，另外再吃酵素加強一下> < 挑選需求：以不會讓肚子絞痛、狂放屁為主 （最怕狂拉…）![[挑選] 兩款酵素(內有選手)](https://image-cdn-flare.qdm.cloud/q569dea226e5bc/image/cache/data/2020/01/15/e5b8bcbcfafd8636dc48a72e0a4e8980-120x120.jpg "[挑選] 兩款酵素(內有選手)")
6
[挑選] 進口益生菌挑選★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述: 消化道問題已經困擾很久了，壓力加作息不正常 常常便祕和拉肚子交替，尤其是常常走路運動完 會在外面來不及就想拉肚子
[挑選] 飯後不會有罪惡感的酵素★挑色/挑尺寸/挑款式:可以幫助消化+變窈窕的酵素 ☆個人資料簡述: 不知道是不是有一定年紀了，覺得多吃個幾口，就脹到不行， 一肚子大便的感覺，可能是代謝變差還是怎的，居然變成消不下的游泳圈! 最近一直被酵素的廣告洗腦，想嘗試看看~![[挑選] 飯後不會有罪惡感的酵素](https://og.momoshop.com.tw/1668503192/goodsimg/0010/634/617/10634617_L.jpg "[挑選] 飯後不會有罪惡感的酵素")
X
[挑選] 想要加強代謝的酵素選擇(內有選手)★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述: 最近在塑身，所以想搭配著酵素來加強自身的代謝 希望可以1000上下，但如果比較推的話到2000也可 ★挑選需求![[挑選] 想要加強代謝的酵素選擇(內有選手)](https://image-cdn-flare.qdm.cloud/q569dea226e5bc/image/cache/data/2020/06/03/4cc29e15efaa54366c7088372f94cd15-120x120.jpg "[挑選] 想要加強代謝的酵素選擇(內有選手)")