[懷孕] 飲食控制時非正餐時間能吃什麼?

yuyuh1986 08/25 15:04堅果起司、海苔、水煮蛋

babygiggles 08/25 15:09杏仁小魚

ru04vm0 08/25 15:10堅果類能補充營養，但是不會啟動，雖有熱量，但不會

ru04vm0 08/25 15:10升高血糖！

jaundice68 08/25 15:13蛋、肉、菜 蛋白質多吃一點比較不會餓

iRilakkuma 08/25 15:15我也覺得寶寶的體重很神秘，現在16w已經314g…但我

iRilakkuma 08/25 15:16飲食跟懷孕前明明沒什麼不一樣，都正常吃而且幾乎沒

iRilakkuma 08/25 15:16外食，好怕寶寶變巨嬰QQ

ms0081010 08/25 15:17除了食物之外有監測血糖嗎，有時不同人吃同樣份量

ms0081010 08/25 15:17的餐點血糖狀況會不同喔。

jimmy911112 08/25 15:54先吃大量的蔬菜+蛋白質，最後吃澱粉比較不容易餓，

jimmy911112 08/25 15:54可以自製木耳飲不加糖，很有飽足感+幫助排便

kobe080629 08/25 16:00哇..好辛苦的飲食，加油！

hoij79627 08/25 16:33可能可以多方試試，像我女兒就很愛牛肉，我只要去

hoij79627 08/25 16:33有吃牛排下次產檢都會嚇到，還有珍奶。但她不愛可可

hoij79627 08/25 16:33，無論怎麼喝都沒胖在她身上XD

carrie162 08/25 16:35女寶29w 1100g被醫生告知偏小要再努力多吃好羨慕！

sourapple 08/25 16:38這段時間真的比較辛苦，醫師有請我三餐飯後測血糖，

sourapple 08/25 16:38才知道飲食如何調整喔！像我測了才發現白飯半碗直接

sourapple 08/25 16:38超標，根本只能吃五口飯><

sourapple 08/25 16:38為了寶寶健康扎針不算什麼，一起加油～

carrie162 08/25 16:39好奇為什麼連無糖豆漿都不能喝？我看糖分和脂肪含量

carrie162 08/25 16:39都很少啊

TBBT 08/25 16:42無糖豆漿應該是可以的阿，原PO要不要掛一下新陳代謝

TBBT 08/25 16:42科追蹤一下血糖情況阿，有家族糖尿病史嗎？

s875032 08/25 16:53https://i.imgur.com/kkjTQJC.jpg

kitten631 08/25 16:57芭樂 番茄

youvegotamai08/25 16:59妊娠糖尿飲食控制好像只能盡人事聽天命，我上一胎沒

youvegotamai08/25 16:59吃水果，澱粉也少到快沒有，主要都吃蔬菜跟蛋白質，

youvegotamai08/25 16:59整個孕期只增加四公斤，看起來沒什麼可以做的了吧，

youvegotamai08/25 16:59但血糖還是高高低低，小孩出生3800，好在出生以後也

youvegotamai08/25 16:59沒什麼大礙就是大隻一點而已

izawahisoka 08/25 17:09不用說羨慕吧...妊娠糖尿飲食控制很辛苦的

luoyvonne 08/25 17:14非常建議掛營養科諮詢+監測血糖，芭樂也有限制份量

luoyvonne 08/25 17:14喔！豆漿不能喝應該是因為寶寶已經太大隻，蛋白質會

luoyvonne 08/25 17:14長肉，但跟血糖沒太大關係，我自己當時是喝無糖銀

luoyvonne 08/25 17:14耳湯和吃牛番茄

luoyvonne 08/25 17:15我一開始飲食控制時每天餓爆，牛番茄狂吃，習慣之

luoyvonne 08/25 17:15後就好了

Kukuxumusu 08/25 17:21味增湯

pawky 08/25 18:08我是啃小黃瓜XD

pawky 08/25 18:09還有咬冰塊

yalate 08/25 19:12想大吃的時候我就去吃吃到飽，狂吃肉跟菜，吃到撐

yalate 08/25 19:12血糖都沒有超標

lasofa 08/25 19:12餓了可以多吃燙青菜!

lovewinds00708/25 19:14說羨慕的那個真的是白目...妊娠糖尿多辛苦妳知道嗎

lovewinds00708/25 19:14？搞不清楚狀況！

korull 08/25 19:20我是吃去籽的芭樂和水煮蛋...但原po醫師說不行吃水

korull 08/25 19:20果還是避開好了，一起加油！

mmiiggaa 08/25 19:21建議飯後散步、血醣機，可能可以比較準確量測血醣

mmiiggaa 08/25 19:21數值喔

luoyvonne 08/25 19:30水果糖份很高！所以大部分水果都有限量，但牛番茄是

luoyvonne 08/25 19:30蔬菜可以狂吃，小番茄是水果就限量

ashura258 08/25 19:42我後期是吃番茄止嘴饞，不是小番茄那種喔

ihcmai 08/25 20:17多運動好像也有幫助！！

priya 08/25 20:41我也是明明沒吃什麼東西，寶寶大很快，而且有時候

priya 08/25 20:41正餐甚至沒吃飯只吃菜跟肉，沒喝含糖飲料跟零食，

priya 08/25 20:41寶寶一樣迅速長大，到後來量體重我還變輕，結果寶

priya 08/25 20:41寶繼續長大，超厭世超想卸貨，肚子很餓的時候就只

priya 08/25 20:41吃麥片，然後祈禱寶寶住夠了就出來讓媽媽吃東西。

priya 08/25 20:41我還記得生完在醫院的第一餐有甜湯，瞬間很感動，

priya 08/25 20:41想說很久沒吃到這麼好吃的東西了

pilione 08/25 20:54啃小黃瓜，蔬菜條…記得不能沾醬

tina62119 08/25 21:02也被醫生警告寶寶會太大的媽媽路過…後期都吃無調味

tina62119 08/25 21:02堅果、無糖優格、無糖燕麥片，連想吃一顆雞蛋糕都被

tina62119 08/25 21:02老公阻止

kittylovely 08/25 22:21水煮蛋，放電鍋蒸好悶一下就能吃了

french1089 08/25 23:12水煮蛋 起司 堅果

xenia8017 08/26 00:53被告知妊娠糖尿後努力做飲食控制，也嚴密檢測血糖(

xenia8017 08/26 00:53一天7次)，但產檢寶寶還是長快幾周，醫生還懷疑我真

xenia8017 08/26 00:53的有飲食控制嗎，要我飲料少喝= =(幾乎沒喝!)，還

xenia8017 08/26 00:53有特別說不要吃牛肉了(可能太補?)，所以我到生之前

xenia8017 08/26 00:53都沒吃喔

smile1330 08/26 02:45辛苦，想當初我也是被醫生說要控制，一開始有控制，

smile1330 08/26 02:45也不太敢多吃但小孩還是大很快，後面就覺得媽媽心情

smile1330 08/26 02:45很重要，就沒控制很嚴格（甜的食物少吃、白飯換麥片

smile1330 08/26 02:45 後期是這樣控制的）

whiteetihw 08/26 07:48我身高15x，產檢醫生也是一直提醒我胎兒體重和頭大

whiteetihw 08/26 07:48小之類的，我有控制飲食，懷孕只增重6kgs左右，但

whiteetihw 08/26 07:48醫生後期產檢還是說寶寶太大，已經破3000g了之類的

whiteetihw 08/26 07:48，結果隔幾週生出來只有26xx，哈！（我的醫生很資深

whiteetihw 08/26 07:48，是以預測寶寶體重聞名的半仙XD）

Grassyoung 08/26 08:25灌水、堅果、小魚乾、水煮蛋，澱粉用蒸地瓜代替

keikeiQQ 08/26 15:43冰小黃瓜+冰牛番茄、水煮蛋

gizee 08/26 22:45無糖優格 可以加一些堅果 或比較不甜的水果

yy3122002 08/27 03:26五穀米，牛奶麥片之類的。然後多走路散步

joyping 08/27 07:10我的營養師跟我說不要吃堅果耶，因為堅果類含油，

joyping 08/27 07:10煮食就有油了不用特別攝取

betsun 08/27 18:10大蕃茄 白煮蛋 堅果 (注意量)

fatnurse 08/28 00:43剛網購了很多堅果隨手包 一天一份