[分享] 減肥的小葛
261 lbs —》239 lbs
Vladdy Jr put in work this offseason
(via josefortunaafit/IG)
藍鳥隊的小葛在這個休賽季
從261磅（118公斤）減肥減到239磅（108公斤）
照片
https://i.imgur.com/VefkHuY.jpg
肚子小很多惹
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.194.173 (臺灣)
※ PTT 網址
推
肥宅偷縮肚子大概也是這個效果XD
→
但是肥宅銀行帳戶數字沒有他多
推
所以肥宅縮肚子就可以擁有小葛一半的人生！
→
不過感覺屁股更翹了...（重點誤XD
推
希望能分享減肥的有效辦法 印象是他阿罵太會煮
→
以他們的運動量控制飲食效果就滿顯著了吧
推
上季就很強了 這季484不讓了？
→
最好縮肚子能這樣
推
他要的是肌肉量吧，有沒有線條根本沒差
推
根本健力肥宅
推
反觀Zion…
→
可以直接頒mvp了
推
希望他能越來越強 很看好他
推
XDDDD 原來的小肚肚也太搞笑
→
乾 肚子到底要怎麼瘦啊(崩潰）
推
樓上 等你有小葛的健身團隊就知道惹
推
肚子沒法單獨瘦 要做重訓跑步跟飲食一起減
推
飲食
推
阿嬤真營養師啊
推
限制器拿掉了 怕
推
減肥廣告
推
縮肚子縮不了側腰
推
左邊阿嬤養的
推
這兩張比較不但體重輕，還變更壯？尤其下半身
推
奶頭差不多凸
推
卸貨了 恭喜老爺
推
原來不是我錯覺，真的變瘦了
→
肚肚可i
推
年輕人瘦下來肚子就消了 中年人比較難 XD
推
怎麼做到手臂都肌肉 肚子這麼圓的
推
終於從屎肥宅變好一點 減少受傷機會早該了
爆
[問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦肥宅我體重110公斤 重度肥胖 減肥第二天 晚上7點後就沒吃東西了 現在餓到全身像有毒癮 在床上翻來翻去 咬枕頭眼睛冒血絲 該如克制我體內食慾魔68
[問卦] 半年瘦10公斤 有可能嗎?大家安安 冬天期間和過年期間吃了不少東西 增肥不少 剛剛下定決心 想要減肥了![[問卦] 半年瘦10公斤 有可能嗎?](https://i.imgur.com/Xt1NbMlb.jpg "[問卦] 半年瘦10公斤 有可能嗎?")
43
[問卦] 減肥 早餐要吃什麼 認真不說笑話肥宅減肥中 肥宅有120公斤 早餐平常吃兩個漢堡 和一個熱狗 和冰飲 現在減肥 請問我該怎麼吃 不要太極端一下跟我說什麼水煮蛋的![[問卦] 減肥 早餐要吃什麼 認真不說笑話](https://i.imgur.com/rNekz9Ib.jpg "[問卦] 減肥 早餐要吃什麼 認真不說笑話")
38
[閒聊] 不戒糖可以減肥成功嗎？不確定發在女孩版是否適合 若有違反版規再請告知 本人目前已經減肥約五個月 減肥方式是 1. 一天總熱量1300卡![[閒聊] 不戒糖可以減肥成功嗎？](https://i.imgur.com/YqwgqvNb.jpg "[閒聊] 不戒糖可以減肥成功嗎？")
10
[問卦] 體重96.5公斤如何減到78的八卦？我朋友 這幾年體重上升 從5年前78公斤增加到現在96.5公斤 請問要怎麼幫助他重回78公斤呢 有沒有這方面的八卦？10
[問卦] 一拳打360公斤是什麼概念？因為8+9圍毆事件有人提到泰森 所以跑回去看泰森紀錄片 裡面提到他全盛時期一拳可以打800磅 大概是360公斤，一般成年男性一拳只有60公斤![[問卦] 一拳打360公斤是什麼概念？](https://i.imgur.com/LGybHFub.jpg "[問卦] 一拳打360公斤是什麼概念？")
10
[硬體] M1 Ultra 機型 重 Max 機型 0.9 公斤重量 (M1 Max 機型)：2.7 公斤 (5.9 磅) 重量 (M1 Ultra 機型)：3.6 公斤 (7.9 磅) Mac Studio 長寬跟 Mac Mini 一模一樣 體積約小於 3 台 Mini (-1.3cm，價格也差三倍 誤)![[硬體] M1 Ultra 機型 重 Max 機型 0.9 公斤](https://i.imgur.com/27extNbb.png "[硬體] M1 Ultra 機型 重 Max 機型 0.9 公斤")
1
[問卦] 110公斤減到90公斤要多久如題 女同事說 肥肥很胖 有點臭臭的 如果月底減到90就跟我去跨年 沒到就不要再煩她了 怎麼2
[問卦] 胖猴仔要減肥了！肥宅們 體重超過250公斤的胖猴仔要減肥了 肥宅們還在睡啊？ 還不趕快動起來 歸剛欸![[問卦] 胖猴仔要減肥了！](https://i.imgur.com/BtyAYj3b.jpg "[問卦] 胖猴仔要減肥了！")
![[問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦](https://i.imgur.com/VMmLmn9b.jpg218.172.126.112 "[問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦")
爆
[討論] 中職FA市場是不是熱度太低了爆
[分享] 2024 12強 奪冠賠率50
[問題] 12強，台灣哪一場比較有機會贏？42
[分享] 達比修首度到火腿新主場Es Con Field50
[分享] 大谷：我不緊張、山本才緊張吧![[分享] 大谷：我不緊張、山本才緊張吧](https://i.imgur.com/oME8YH2b.jpeg "[分享] 大谷：我不緊張、山本才緊張吧")
21
[分享] 大聯盟官網投票預測今年大咖FA下家![[分享] 大聯盟官網投票預測今年大咖FA下家](https://img.mlbstatic.com/mlb-images/image/upload/t_2x1/t_w1536/mlb/yc5zvhejm9dhser0tscf.jpg "[分享] 大聯盟官網投票預測今年大咖FA下家")
15
Re: [分享] 80年代至今的中華隊球衣![Re: [分享] 80年代至今的中華隊球衣](https://i.imgur.com/lgfKwOqb.jpg "Re: [分享] 80年代至今的中華隊球衣")
12
[情報] NPB公布2025年賽程![[情報] NPB公布2025年賽程](https://npb.jp/img/ogp/default.jpg "[情報] NPB公布2025年賽程")
11
[分享] 白襪將Garrett Crochet放上交易桌9
[情報] 紅襪 金鶯 藍鳥對Max Fried有興趣37
[分享] 大谷明年二刀流仍需保護 道奇會再補強投11
[分享] 日本隊井端監督分析台灣 點名林立、安可![[分享] 日本隊井端監督分析台灣 點名林立、安可](https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20241108-00000065-spnannex-000-11-view.jpg?exp=10800 "[分享] 日本隊井端監督分析台灣 點名林立、安可")
16
[分享] 上一屆世界12強各隊奪冠賠率與最終排名13
[情報] 乳摸：羅德會在近日公布有關朗希的決定9
[分享] Alex Bregman願意移防二壘![[分享] Alex Bregman願意移防二壘](https://www.usatoday.com/gcdn/authoring/authoring-images/2024/11/06/USAT/76096001007-2181060391.jpg?crop=5994,3375,x0,y293&width=3200&height=1802&format=pjpg&auto=webp "[分享] Alex Bregman願意移防二壘")
42
[分享] 樂天第6指 陽柏翔目標:200安,50盜![[分享] 樂天第6指 陽柏翔目標:200安,50盜](https://www.sponichi.co.jp/assets/images/@1x/sponichi_sns001.webp "[分享] 樂天第6指 陽柏翔目標:200安,50盜")
40
[分享] 80年代至今的中華隊球衣![[分享] 80年代至今的中華隊球衣](https://i.imgur.com/hFND0Icb.jpeg "[分享] 80年代至今的中華隊球衣")
2
[分享] 追隨前輩吉田正尚路線,參加冬盟歐牛1指![[分享] 追隨前輩吉田正尚路線,參加冬盟歐牛1指](https://img.youtube.com/vi/6zuIzlchlS0/mqdefault.jpg "[分享] 追隨前輩吉田正尚路線,參加冬盟歐牛1指")
13
[分享] 歐力士討論讓宮城大彌繼承18號 紅林弘太郎繼承3號![[分享] 歐力士討論讓宮城大彌繼承18號 紅林弘太郎繼承3號](https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20241108-11071219-sph-000-2-view.jpg?exp=10800 "[分享] 歐力士討論讓宮城大彌繼承18號 紅林弘太郎繼承3號")
2
[情報] 廣島洋將異動，補進Elehuris Montero![[情報] 廣島洋將異動，補進Elehuris Montero](https://static.chunichi.co.jp/image/article/size1/c/0/9/9/c099aa316415bd215e77b34209d1127d_1.jpg "[情報] 廣島洋將異動，補進Elehuris Montero")
11
[分享] Juan Soto將與大都會老闆Steve Cohen會面![[分享] Juan Soto將與大都會老闆Steve Cohen會面](https://i.imgur.com/N16Y70Nb.jpeg "[分享] Juan Soto將與大都會老闆Steve Cohen會面")
5
[分享] 韓華連兩天撒幣搶KT球員（1.8億簽嚴相伯）![[分享] 韓華連兩天撒幣搶KT球員（1.8億簽嚴相伯）](https://i.imgur.com/bbgRZ5Zb.jpeg "[分享] 韓華連兩天撒幣搶KT球員（1.8億簽嚴相伯）")
3
Re: [問題] 中職有哪些選手對戰過國際大咖 可以說嘴![Re: [問題] 中職有哪些選手對戰過國際大咖 可以說嘴](https://img.youtube.com/vi/ov5Sl0xCGYU/mqdefault.jpg "Re: [問題] 中職有哪些選手對戰過國際大咖 可以說嘴")
[分享] 台鋼雄鷹FB youtube直播![[分享] 台鋼雄鷹FB youtube直播](https://img.youtube.com/vi/nyfYKRejHa0/mqdefault.jpg "[分享] 台鋼雄鷹FB youtube直播")
[問題] 韓國是不是穩了？
OP幫刪
6
[分享] 日進階數據網以數據選出本季金手套![[分享] 日進階數據網以數據選出本季金手套](https://i.imgur.com/bygDaMpb.jpeg "[分享] 日進階數據網以數據選出本季金手套")
[分享] 愛爾達世界12強棒球賽官辦熱身賽完整轉播![[分享] 愛爾達世界12強棒球賽官辦熱身賽完整轉播](https://i.imgur.com/RyUh6qob.jpeg "[分享] 愛爾達世界12強棒球賽官辦熱身賽完整轉播")
[分享] 2024 CPBL各隊季後異動&活動(-11/8)![[分享] 2024 CPBL各隊季後異動&活動(-11/8)](https://i.imgur.com/D7vw1l3b.png "[分享] 2024 CPBL各隊季後異動&活動(-11/8)")
[分享] 12強賽桃園大螢幕直播@藝文廣場![[分享] 12強賽桃園大螢幕直播@藝文廣場](https://i.imgur.com/X689aWZb.jpeg "[分享] 12強賽桃園大螢幕直播@藝文廣場")
![[分享] 大谷明年二刀流仍需保護 道奇會再補強投](https://media.zenfs.com/ko/video.videoland.com/a02d0858e5c0b42618b6d5c15564c261 "[分享] 大谷明年二刀流仍需保護 道奇會再補強投")