[閒聊] 倒數2天
現在最重要的是睡眠充足、飲食正常,
那種吃了會擁抱馬桶的食物先避免,
保持情緒穩定,垃圾東西不要看。
以上
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.103.47 (臺灣)
※ PTT 網址
推
今年考生加油哦
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加油!!!
推
加油
推
加油~好好調整作息
→
快去睡覺啦
推
不要感冒了 這幾天能戴口罩就戴
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還有不要幻想老婆了
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加油!
推
各位考生加油!
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該讀都讀了 沒讀到的也來不及了
→
倒數前幾天 專注在身體的調養
→
讓自己在考試當天在最佳狀態 加油
爆
[問題] 皮膚好的秘訣?除了消極的方式如防曬、少吃油炸 怎麼讓皮膚變更好? 睡眠充足差很多? 運動增加代謝有效? 飲食、水份攝取、喝豆漿有幫助?6
Re: [問題] 生病影響工作想了想還是回覆一下好了 睡眠呼吸器+縮胃手術不會是最快最佳解,而是最懶惰的解決方法 而且價格不斐,應該兩項加起來要20萬台幣 實際上最重要的還是飲食控制,控制好後這兩個都不用 糖尿病和減重的飲食控制GOOGLE隨便都找的到6
[疑問] 寒性食物容易拉肚子?最近真的是只要吃完飯後就會腸胃有感覺...跑去找廁所... 盤點了一下自己近期吃的食物 還為此做了一下食物的屬性功課 像是冬瓜本身是寒的,因此在料理的時候可以跟薑一起煮會比較溫和一點 盤點後才知道自己原來都吃了比較寒的食物3
[問題] 請推薦有關健康養生類型書籍之前的閱讀書單多半以投資理財 會計財報 外文學習 推理小說為主 打算換換口味 範例 <慢老> by黃惠如 年初的時候讀完這一本 滿推薦的 雖然大原則大家都知道3
Re: [問卦] 8+9乾扁體格比較偏向遺傳還是後天造成後天造成的 練壯要花很多錢的 專業訓練+高蛋白低熱量飲食+充足睡眠 8+9沒錢以及無法自律以上一項都做不到 他們熬夜飆車、抽菸喝酒、高油脂食物2
[閒聊] 107天減脂,減重14.6kg很感謝Fitness板友們一直以來的熱心, 如標題所述,第7天停滯期了, 繼續蒐集資訊,研究如何突破它, 板友有好的建議,也請推文,謝謝您, 減脂期107天走來,1
Re: [問題] 停滯期?運動內容?還是飲食?我也有遇到相同狀況 飲食 作息 運動都極為自律 燒烤 油炸 幾乎少碰 冰飲 垃圾零食也偶爾吃 只喝 無糖綠 黑咖啡跟 『拿鐵』 『卡布』1
Re: [閒聊] 外食族好難瘦下來喔會建議妳不要只是單純飲食控制,必須要運動+充足休息。 我個人去年開始嘗試減肥,當時體重最高是93公斤 一開始用類似168的斷食方法的確有瘦到88公斤 但之後還是因為貪吃很快又回到90公斤附近 後來開始加入運動跟充足的休息才開始展現成效1
Re: [難過] 為什麼藝人年過30 狀態還可以保持那麼好因為維持外表對你來說是興趣 但對他們來說是工作 一般人每個月花個幾千塊保養+健身房會籍就差不多了 但對有在維持的藝人來說 光是化妝品、保養品還有定期的美容每個月隨隨便便就破萬了
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