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[抱怨] 失眠

a0987761110 發表於 2023/7/27 上午5:17:29
看板BaseballXXXX標題[抱怨] 失眠作者
a0987761110
 (mi283)時間推噓 5 推:5 噓:0 →:5

解法是什麼啊
暑假但反而睡眠品質越來越糟糕...

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.28.65 (臺灣)
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推

cpcpao07/27 05:47不夠累，生活不正常

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captain0307/27 06:36認真說 早起

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captain0307/27 06:36然後睡眠時間會慢慢往前調

推

vincent797707/27 06:39試試看放白噪音 然後手機丟越遠越好

推

ntultamwc07/27 06:46去看個中醫（？

推

cutegirl556607/27 07:43白天不要睡覺

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polanco07/27 07:53白噪音有點用 我本來就睡不好 太安靜更睡不好XD

推

louis072407/27 08:48網路上應該很多睡眠訓練吧

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louis072407/27 08:48先從固定作息 睡前不滑手機開始吧

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a098776111007/28 13:08謝謝各位建議

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