[討論] 投球是哪個部位先力竭？
不懂就問 練胸胸力竭 練腿腿力竭
跑步有可能是心肺或核心
那投球呢？上次陳柏豪完全和今天陳柏清完球控不進去
投手沒力的部位是肩膀嗎還是下半身？
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[問題] 求進步大家好 自己健身大約3年多 但沒上過教練課 大多上網查 看yt自己練 覺得練的重量卡關了好久![[問題] 求進步](https://i.imgur.com/fKKfkRjb.jpg "[問題] 求進步")
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[問題] 大家會有突然心累的時候嗎？各位巨巨好 小弟剛練沒多久 大概2-3個月 瘦了10公斤 可是這2.3個月中 有時候會有一種到健身房做沒幾組 就覺得好煩好累不想做了![[問題] 大家會有突然心累的時候嗎？](https://cdn.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/persistent/pubmed-meta-image-v2.jpg "[問題] 大家會有突然心累的時候嗎？")
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[問題] 大家是怎樣逼自己力竭的小弟我重訓主要是希望肌肉變大 最近在鍛煉我採取的是大肌群少組數 但是注重重量跟離心的練法 自由重量跟機械穿插 之後再搭配一兩個孤立動作28
[問題] 第一組做到力竭，第二組3～5下沒力怎辦?如題 有兩個問題 第一個問題是看很多文章都建議每組動作都是練到力竭，然後3～4組 像二頭彎舉，我第一組不計次數一直做到徹底力竭 休息30～90秒，接著做第二組時整個沒力![[問題] 第一組做到力竭，第二組3～5下沒力怎辦?](https://i.imgur.com/cf9fGocb.jpg "[問題] 第一組做到力竭，第二組3～5下沒力怎辦?")
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Re: [討論] 健身遇到停滯期小弟也是健身菜鳥 先前肩膀受傷 停練快兩年 今年恢復鍛鍊（減肥） 目標是減重20kg 肌肉不要掉就好 減到15kg後 現在也是停滯期1
[問卦] 大家上次做到力竭是什麼時候？看人家重訓說要做到力竭才算有刺激到肌肉 那麼八卦板的米納桑做到力竭 已經是多久以前的事？做了什麼做到力竭呢？ --![[問卦] 大家上次做到力竭是什麼時候？](https://i.imgur.com/96ieHLpb.gif "[問卦] 大家上次做到力竭是什麼時候？")
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