Re: [討論] 如何不要糾結在對方生氣時的氣話

氣話我通常都預設想法是
對方覺得這事件讓他產生負面情緒，壓抑不了
想要讓伴侶一起感覺他的負面情緒

所以關鍵物是有一個或多個事件連結以及負面情緒
這兩個東西都是真的

但思考點在:
事件是優先處理還是情緒優先處理

事件源頭可能是馬桶蓋掀起來還是不掀起來、剛剛說的話有些敏感讓他心情受傷等等等過去或現在行為
如果是一個對不起下次改進的行為
那就先放著處理情緒

情緒來源是事件造成對方的負面情緒
每個人誘發因子及承受能力不同
所有處理情緒的前提都是得先冷靜下來
讓負面情緒不要再升高及受對方情緒左右
有時伴侶目的就是想要在這時候獲得支配權

雙方把情緒部分壓下來有意願冷靜後
再重新去檢視過去發生什麼事，
或是暫時不去管之前的事，
等過去後就再慢慢了解

我說認為生活就是心情起起伏伏，
如果天天都在相處那麼伴侶自身情緒都會互相影響，
對方也許是很純真的人，這是優點
但那麼他相對會比較介意你在不在乎他的真實感
情緒需求比較大
那要如何共同經營一起生活的安全感就是當務之急
了解後做出改善生活品質的行動

所以檢視氣話背後是什麼樣的關聯，如何經營下
糾結就變得並非當下的重點

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