[減肥] 減肥群組

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附上自量體重，每天睡醒的時候量的 真的覺得到了大概11月到過年這一個期間超級難減肥的 年底年初應酬次數遽增，過年又在家被家人不斷餵食 尤其過年期間最傷，大概週平均體重上升了一公斤

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本來就常喝無糖茶, 最近想訂整箱的每朝來喝， 想試試看長期一點喝是不是真的能減肥... But...每次喝一瓶後就會咕嚕嚕... 噗嚕嚕嚕嚕...好幾次, 喝一個月難道要每天都這樣過嗎?? 怎麼好像吃瀉藥減肥... 還是說身體幾天後就可以適應不會有這些症狀?

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大家都說減肥是一輩子的事 從小到大流行過的減肥食品好像都存活不久 學生時期常常在宿舍跟室友團購各種口味的蒟蒻乾當零食 出了社會後有一點錢了開始被各種網紅推播的貴死人的健康代餐(只要解凍微波就可以吃 的

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去年的減肥菜單 早餐：雜糧穀片+水煮鮪魚罐頭 午餐：不吃 晚餐：生菜+雞胸肉+無糖綠 減肥菜單至少要這樣才能減肥

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如題 之前量體重都是77.5kg左右 經過一個月的努力 早上起來量體重，居然瘦到73.8kg 剛才有吃了一些東西，又稍微升到74.5kg

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嗨嗨 4窩肥ㄦ喇 本肥ㄦ最近在減肥喇 每天早上一起床就去量體重 一發現變重才能馬上警惕自己 但本肥ㄦ有一個朋友說

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妾 剛好想到 距離玩了艾爾登法環 將近有四小時 我剛剛量體重 居然瘦了0.5公克 而且還是莫名的瘦

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1.自介：貓 2.對象：想培養及維持穩定運動習慣的人 3.目標：如上 4.原因：健康 5.地點：不限

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如題 很多人一直在說靠增肥免疫 說什麼在體檢前狂灌水 然後匪央視也在那邊說吃高熱量垃圾食物增肥 然後體檢量體重那關還會要人脫衣服