[問題] 臥推胸會一直縮起來
各位好
本魯健身新手
朋友帶我練臥推
我的胸很常縮下去
變成都是用肩膀在撐
有什麼訣竅可以改善嗎？
感謝各位
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錯版 然後背部記得保持張力應該可以改善
推
想像胸往下巴靠近，就會挺起來了，還有記得只要自覺姿勢跑
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掉，就是降重量
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肩胛之間
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降重 空槓都不行 作啞鈴
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