[問題] 練外觀比例好看需要注重背部嗎？

ed12312307/25 11:39圖

howggyy07/25 11:41背超重要 穿合身一點的衣服有沒有倒三角會很明顯

B0Y007/25 11:46我覺得蠻重要的 比例上看起來腰也會變細

dakkk07/25 11:48有練的話 正面可以看到闊背

yy81051607/25 11:55再不練都至少拉個引體

white186107/25 11:56背 肩 二三頭 比胸重要我覺得

handsomegg3907/25 12:01不用練

final971107/25 12:04超重要吧

FarkU07/25 12:05硬舉也會練到背

michael2607/25 12:06必練

michael2607/25 12:07https://i.imgur.com/fwYBZSG.jpg

SSS022707/25 12:12一定要 你背練起來視覺效果極佳

SSS022707/25 12:17而且你說厚 但想要外觀好看 正面顯寬也是很重要

ilovezelda07/25 12:17你看奧運級游泳選手帥不帥就知道要不要練背了

line6sorrow07/25 12:19你可能不清楚哪裡是背，斜方跟闊背正面都看得出來

ujm5056107/25 12:27==

Abre07/25 12:37根據黃阿文說法，亞洲人普遍背都練不好，而背練不好的人

panda8091107/25 12:38不脫衣服當然是胸、肩，這兩個部位最容易撐起衣服，手

Abre07/25 12:38在健美運動圈裡面大家會說是「西部片的布景」(只能看正面

panda8091107/25 12:38本來就露出來更不用說，腹肌的cp值最低，不脫衣服看不

panda8091107/25 12:38到，比例不好的話還會看起來像大肚子。

Abre07/25 12:38背面側面一看就穿幫)

cheetahspeed07/25 12:47不用練 練了會太壯

youGG07/25 13:12 https://i.imgur.com/stYOua3.jpg

omfg548707/25 13:26廢話

bonus7y07/25 13:30不練背的話胸也挺不出來

Darkword198707/25 14:11背是最重要的吧

dogbydog07/25 14:13內行的都練

PussySucker07/25 14:20你還是去練腹肌吧

WantFxxk4X07/25 14:22建議您生酮就好 不要運動 記得一定要喝防彈咖啡

skykenny61107/25 15:14你有沒搞錯?練到穿衣看得出來比脫衣看還難

skykenny61107/25 15:15除非你想把自己穿緊得像米腸

Audien07/25 15:17建議你練腹肌就好

barry75012807/25 15:18不想練就不要練，等你發覺該練時自然會去練

louis526507/25 15:21新手練胸，高手練腿，老手練背

zz2567860607/25 15:56背不僅穿衣服美觀 而且還是力量的泉源 一舉兩得 幹嘛

zz2567860607/25 15:56不練

THAO16807/25 16:14不練背你就等著圓肩

DabouLin07/25 16:21直接買買小一號可能比較快

gaussjordan07/25 16:25你去問貝克漢

parkson107/25 17:48不用。全部以正面為準 斜方正面視覺效果也比背好

parkson107/25 17:50背部要讓人家覺得有在練需要胸肌的兩倍大和效果

final971107/25 18:43斜方也是背部肌群阿

drj5907/25 19:23大家人很好欸

kuninaka07/25 19:30要阿

kuninaka07/25 19:30肥宅瘦下來還是很厚？這什麼邏輯？

kuninaka07/25 19:31練外觀不練背部？

beams15607/25 19:39背比二三頭更重要吧 走在後面一目瞭然

kuninaka07/25 19:42你有多厚 拍張照

kuninaka07/25 19:42傑森史塔森那樣？

csluling07/25 19:48以你的程度我們很難跟你解釋

asd7020807/25 20:15可能比史丹利薄兩小圈吧，想知道史丹利多厚可以查TPA St

asd7020807/25 20:15anley，沒有他的肚子跟奶就是了QQ 體脂率最近量22還是有

asd7020807/25 20:15點多

justsay07/25 20:24省省 你只是不想練背又想讓大家幫你找藉口

asd7020807/25 20:31被發現到意圖了...不過我決定要練，偶爾練一下總比不練

asd7020807/25 20:31好

kuninaka07/25 20:31你自己照不到也看不到 怎麼知道SIZE？

asd7020807/25 20:32健身房的大片玻璃可以看側面啊，後面只能請人幫拍，沒有

asd7020807/25 20:32朋友幫忙，哭啊

ppc07/25 20:52我超愛練背

z0117011707/25 22:31背對穿衣服時的影響極大

pen13ex07/26 03:15形狀好看背才是最重要的吧

GankedByMom07/26 03:47可憐

loom0et0bust07/26 09:49你覺得肌力失衡，導致脊椎關節位置跑掉有可能會有

loom0et0bust07/26 09:49好看的體態嗎？

Wilson031907/26 10:36https://i.imgur.com/ZbgAVlh.jpg

dreamtale07/26 12:42練背很帥 自己沒看到但是背後的人會驚嘆

xiaoyao07/26 16:35背影殺手阿

aureliechen07/26 23:42背很重要，跟胸就一組的啊

wade7112407/27 00:50暑假到了

book236807/27 10:28不用

casper6031407/27 15:37背不練胸也不會大

tubjiksl07/28 12:15要沒在練的也看得出來的壯度，你不練背也不行，背沒力

tubjiksl07/28 12:15其他部位你要怎麼練？