[問題] 進食後小腹變很大
前陣子去健檢,
在吃藥清腸胃+飢餓12小時的狀態下的腰圍只有57cm
平常早上起床的腰圍是61cm
但只要一吃東西,腰圍超過70cm都不奇怪
肚臍以下更是嚇人,簡直像一個球,怎麼縮肚子都沒用
側面看完全是不同的人
有人說這種情況是腹肌太弱,導致一吃東西或便秘,小腹就異常凸出
想請問有在練腹肌的大家,
強化腹肌是否真能大大改善這種情況?
謝謝
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你只是食量太大吧?
那你就不要吃那麼多啊
骨盆前傾嗎
我大便完後 小腹變小
我也是進食完肚子會變很大!
吃多吃少腹部都會突出的問題,我能體會
在意這個幹嘛 不懂
會不會是吃太快脹氣
只是吃太多而已啦 不要擔心好嗎?(白眼
脹氣吧 至於腹肌多練有益無害可試
以為胃是異次元空間?
本來肚子越小 吃進食物稱大肚皮的視覺效果就越明顯吧
你可以看看你剛起床尿很急的時候 肚子是不是也很大
我是早上腰圍74 晚上會變78 吃完食物也會變大 一下是我
剛運完動 肌肉狀況 給你參考 https://i.imgur.com/RDmn2t
吃點益生菌
不是本來進食肚子就會變大嗎@@"
那如果只是進食一點點 真的一點點 大概一片吐司 也會
變大很多也正常嗎?
我容易脹氣也是這樣
很正常啦!我吃完就像懷孕四個月~
蠻奇怪的,照說東西停在胃應該要待幾個小時,難道腹肌不
夠力讓擋不住上面加壓?
早餐午餐多吃一點,晚餐幾乎不要吃
因為晚上是消化功能最弱的時候
胃下垂?骨盆前傾?
胃的位置有那麼下面嗎!?
我也是 易脹氣+生過孩子
沒生孩子前沒有這麼嚴重
我也會耶,35歲後吃一點點東西就跟懷孕四個月一樣
超難看的,跟啤酒肚一樣,我四肢又瘦很像青蛙
可☻
便祕的時候肚子的確會比較突出 練腹肌不是不行但我覺得要
用多種方法去改善~~ 本來我也有點便秘,雖然有在運動,但
效果還是沒有很明顯 後來嘗試喝宿排空,早上排便就有順一點
欸!不過平時飲食習慣也有差啦!青菜水果的部分記得多攝
取,雖然是在健身但健康的油也要吃,然後平常吃飯別太快~~~
跟你一樣的狀況,有看過文章說,部分原因是因為脹氣
吃飽的大是肚臍上方才對
我脹氣也會這樣
脹氣吧因為我也是
脹氣吧
憋尿時候都這樣
78
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