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[問題] 進食後小腹變很大

看板FITNESS標題[問題] 進食後小腹變很大作者
boobytrap
(boobytrap)
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前陣子去健檢,

在吃藥清腸胃+飢餓12小時的狀態下的腰圍只有57cm

平常早上起床的腰圍是61cm

但只要一吃東西,腰圍超過70cm都不奇怪

肚臍以下更是嚇人,簡直像一個球,怎麼縮肚子都沒用

側面看完全是不同的人



有人說這種情況是腹肌太弱,導致一吃東西或便秘,小腹就異常凸出

想請問有在練腹肌的大家,

強化腹肌是否真能大大改善這種情況?

謝謝

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※ PTT留言評論
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F7shakeMINI03/21 20:00你只是食量太大吧?

v226651403/21 21:03那你就不要吃那麼多啊

Basket020503/21 21:10骨盆前傾嗎

CO203/21 21:31我大便完後 小腹變小

sunny091903/21 22:01我也是進食完肚子會變很大!

bu0121803/21 22:34吃多吃少腹部都會突出的問題,我能體會

Limitskyz03/21 23:22在意這個幹嘛 不懂

bridgephenN03/21 23:52會不會是吃太快脹氣

regan9312603/22 00:23只是吃太多而已啦 不要擔心好嗎?(白眼

l4285703/22 01:11脹氣吧 至於腹肌多練有益無害可試

anlick03/22 09:18以為胃是異次元空間?

PussySucker03/22 10:07本來肚子越小 吃進食物稱大肚皮的視覺效果就越明顯吧

PussySucker03/22 10:08你可以看看你剛起床尿很急的時候 肚子是不是也很大

zxvcv03/22 10:11我是早上腰圍74 晚上會變78 吃完食物也會變大 一下是我

zxvcv03/22 10:12剛運完動 肌肉狀況 給你參考 https://i.imgur.com/RDmn2t

poeticspace03/22 12:22吃點益生菌

noomlluf7203/22 15:09不是本來進食肚子就會變大嗎@@"

rosegoldpen03/22 15:57那如果只是進食一點點 真的一點點 大概一片吐司 也會

rosegoldpen03/22 15:57變大很多也正常嗎?

AkiraHibiki03/22 18:06我容易脹氣也是這樣

felicia82803/22 19:05很正常啦!我吃完就像懷孕四個月~

qazws0803/22 19:36蠻奇怪的,照說東西停在胃應該要待幾個小時,難道腹肌不

qazws0803/22 19:37夠力讓擋不住上面加壓?

wincv03/22 21:39早餐午餐多吃一點,晚餐幾乎不要吃

wincv03/22 21:39因為晚上是消化功能最弱的時候

cashko03/23 01:12胃下垂?骨盆前傾?

Pulipuly03/23 01:28胃的位置有那麼下面嗎!?

petitebabe03/23 08:35我也是 易脹氣+生過孩子

petitebabe03/23 08:36沒生孩子前沒有這麼嚴重

kawazakiz203/23 16:26我也會耶,35歲後吃一點點東西就跟懷孕四個月一樣

kawazakiz203/23 16:27超難看的,跟啤酒肚一樣,我四肢又瘦很像青蛙

iamoldtwo03/24 11:16可☻

ervsj03/27 12:56便祕的時候肚子的確會比較突出 練腹肌不是不行但我覺得要

ervsj03/27 12:57用多種方法去改善~~ 本來我也有點便秘,雖然有在運動,但

ervsj03/27 12:58效果還是沒有很明顯 後來嘗試喝宿排空,早上排便就有順一點

ervsj03/27 12:59欸!不過平時飲食習慣也有差啦!青菜水果的部分記得多攝

ervsj03/27 12:59取,雖然是在健身但健康的油也要吃,然後平常吃飯別太快~~~

kusuoooko03/28 14:00跟你一樣的狀況,有看過文章說,部分原因是因為脹氣

XXPLUS03/30 00:17吃飽的大是肚臍上方才對

Zbomb04/05 22:42我脹氣也會這樣

gigi244082404/06 00:30脹氣吧因為我也是

steven3052804/08 17:22脹氣吧

Guevera08/05 21:23憋尿時候都這樣